Zestaw treningowy do uzyskania idealnej sylwetki

[mala_czarna16]

Cześć dziewczyny,

Jestem osobą przeciętnej wagi i bardzo aktywną. Zalozylam sobie za cel na najbliższy rok uzyskanie idealnej sylwetki. Chciałabym być ze 2-3 kg szczuplejsza (i utrzymać te wagę), mieć jedrne, wysportowane ciało, wzmocnic się oraz chciałabym też znaleźć jakieś wskazówki/przepisy dotyczące zdrowej diety. Generalnie szukam jakiegoś gotowego kursu / planu treningowego itd. Zastanawiałam się nad Chodakowską, ale potem przeczytałam sporo komentarzy mówiących, że jej treningi niewiele dają i że dla rzeźby sylwetki lepszy będzie trening siłowy.

Jak sądzicie? Macie do polecenia jakąś inna trenerkę, aplikacje itd, coś co mogłabym subskrybować i mieć plan treningowy oraz propozycje diety? Niekoniecznie musi być z Polski. Także jeśli uważacie że Chodakowska byłaby najlepszym wyborem, to może polecicie konkretny program? Tak jak mówiłam jestem dość aktywna i wysportowana, więc szukam czegoś dla osób dość zaawansowanych. Mam 27 lat.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sandomerra]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, ze te jej treningi nic nie daja. Moze zaznij je najpeirw robic i zobacz? ja pamietam ze jak sie rok temu wzielam za odchudzanie to mi duzo cm zeszlo w pasie. Robilam jej skalpel, turbo wzwanie i na zmiane z Mel B jesli potrzebujesz wiekszego wycisku to poszukaj moze jakiejs tabaty?

[SamiSam_01]

Oooo Mel B to jest potęga nie wiem jak ona to robi, ze oglądając filmiki męczę się, pocę, wkurzam się niemiłościernie, ale co do czego dalej do niej wracam. Zawsze taka usmiechnięta i żarcikiem sypnie. Motywacja lvl milion z Chodakowską tak w sumie caaaaaałkiem caaaaaaałkiem.. mogę oglądac, ale do Mel zawsze wracam i faktycznie ćwiczę