Jak schudnąć? Śmieciowe jedzenie

[Wizazanka13]

Jak w tytule. Chciałabym się dowiedzieć jak mogę schudnąć. Moim problemem jest to ze ja po prostu lubię jeść, nie zawsze gdy nie jestem głodna. Po prostu gdy mam ochotę to jem i to dużo. Najczęściej słodycze. Nie mogę się oprzeć słodyczom. Nie jem regularnie tylko ciagle. Kiedyś próbowałam jeść w ten sposób kiedy będę głodna a nie kiedy będę miała na coś ochotę! Szybko mi minęło bo nie umiałam się oprzeć. Kiedyś jadłam mało najczęściej jakieś kaszki dla dzieci i piłam herbatę gdy byłam głodna to zakończyłam to anemią. Nie potrafię się oprzeć slodkosciom zwłaszcza w trakcie wakacji.

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

Pomocy

[monis1900]

Słodycze wpędzają Cię w błędne koło. Spada cukier, sięgasz po słodycze, cukier skacze do góry gwałtownie. Jak spadnie znów masz "cukrowy dołek" i organizm domaga się słodyczy, więc nie umiesz się im oprzeć. Przerobiłam to, jeszcze na dodatek słodkościami zajadałam stres. Podejmowałam nawet próby odchudzania się na słodyczach - 5x dziennie batonik nestle z musli, czyli cukrowe 700 kcal dziennie. Tragedia, że w ogóle miałam kiedyś taki pomysł. Schudłam, ale jo-jo było, że heeeeej....

Po ciąży odchudzałam się u dietetyka. To już był lepszy pomysł Dietetyczka poleciła mi błonnik w dużych ilościach i to pomogło. Codziennie używam tego błonnika babki płesznik i oczyszcza xxx jelita ze złogów i pasożytów. Błonnik wyreguluje Ci poziom cukru we krwi, więc łatwiej odmówisz sobie słodyczy. Musisz tylko pamiętać, że po błonniku trzeba dużo pić. Jak zrezygnujesz z picia dużych ilości wody, to będziesz mieć zaparcia. Błonnik plus woda - para nierozłączna.

[Vanir410]

Przede wszystkim, małe kroczki. Słodycze do uzależnienie. Jesz codziennie? Jedź o połowę mniej. Potem, co drugi dzień, potem co trzeci... Za miesiąc zauważysz, że aż tak Cię nie ciągnie.

Miej też przy sobie zestaw "SOS". Jabłko, winogron, śliwki, marchewka. Coś, co możesz pochrupać, a niesie w sobie jakieś witaminki i nie jest takim śmieciem.

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Przede wszystkim, małe kroczki. Słodycze do uzależnienie. Jesz codziennie? Jedź o połowę mniej. Potem, co drugi dzień, potem co trzeci... Za miesiąc zauważysz, że aż tak Cię nie ciągnie.

Miej też przy sobie zestaw "SOS". Jabłko, winogron, śliwki, marchewka. Coś, co możesz pochrupać, a niesie w sobie jakieś witaminki i nie jest takim śmieciem.