Jak odzyskać kondycję?

[m-i-s-i-a]

Niedawno się odchudzałam i straciłam na wadze 5 kg. Niestety ucierpiała też moja kondycja, bo byłam przekonana, że im będe lżejsza tym bardziej wytrzymalsza. Pomyliłam się. Moje oceny z wf-u pogorszyły się (może nie jakoś bardzo, ale trochę) . Nie wiem jaki sport będzie odpowiedni dla osoby, która po 3 minutach się męczy ...A tak przy okazji- czy to prawda, że żeń-szeń wspomaga kondycję fizyczną??? Pomóżcie Wizażanki! Uratujcie koleżankę w opresji !

[natalas5]

dziwne, ja jak schudlam oceny z wf mialam o niebo lepsze, latiwej mi sie cwiczylo i bylam szybsza. mzoe chodzisz na zajecia glodna? ja w dzien kiedy mialam wf zjadalam solidne sniadanko

[andzya]

kondycje mozesz poprawic tylko i wylacznie poprzez sport i cwiczenia.
zacznij jezdzic regularnie na rowerze,biegac,skakac na skakance, lub spacerowac powoli zwiekszajac wysilek,a zobaczysz ,ze kondycja stopniowo CI sie poprawi.

[natalas5]

a co wlasciwie daje spacerek?? slyszalam ze dobre rezultaty daje spacerek z ciezarkami na kostkach

[andzya]

godzinny spacer pomaga spalac kalorie,dotlenia mozg i tez wzmacnia nasza kondycje.mozna sobie oczywiscie zafundowac ciezarki na kostki.to nie jest glupi pomysl

[natalas5]

wlasnie licytyje na allegro jeszcze tylko 4godz do konca mam nadzieje ze wygram