Kto rzuca palenie i trzyma dietę by nie przytyc!?

[mandy27]

Dziewczyny która dołączy do mnie? Potrzebuje wsparcia w tym by rzucić palenie. Ostatniego papierosa wypaliłam wczoraj o 19 pale już 10lat paczkę dziennie już Wiele razy próbowałam rzucić niestety bezskutecznie podejmuje kolejna walkę o zdrowie

[Haegtesse]

hej,
ja tez sie staram nie palic, niestety moj facet pali i ciezko przy nim...:/ na pewno sie przygotuj zeby kupic jakis srodek na wspomaganie prac jelit bo u mnie i innych z tego co slyszalam czesto wystepuje brak checi pojscia do toalety...:/ powodzenia!

[mandy27]

Dziękuje za radę każda rada będzie dla mnie cenna jeden Dzień za mną Bez papierosa nawet było ok teraz odczuwam dużą chęć palenia ale przetrwan muszę

[Haegtesse]

to dodam jeszcze, ze jak sie zdenerwujesz dobrze jest pic herbatke z melisy (tylko uwazaj zeby po tym nie prowadzic jesli np postanowisz sparzyc sobie podwojna..). nie tylko uspakaja (zamiast papierosa), ale tez wspomaga prace jelit wiec pomoze na problem wspomniany wyzej (tak samo zreszta jak czerwona, dosc mocna herbata, koniecznie lisciasta)... trzymam kciuki!

[mandy27]

Właśnie najgorsze to nerwy i masz rację muszę zaopatrzyć się w jakąś herbatę na uspokojenie dziękuje ze piszesz tu i dajesz dobre rady szukam wsparcia bo wiem jakie jest ważne tak jak 1.5roku tenu byłam tu dla diety udało się dzieki innym którzy dawali rady i wpierali więc znów tu jestem jak masz na imię? Ją jestem Marzena

[Haegtesse]

no ja tez jestem dla wsparcia wlasnie na diecie. glownie na watku https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=655015&page=21

a jakie odnioslas sukcesy?

[mandy27]

Zgubiłam tu 20kg :yupi: w 4miesiące na Dzień dzisiejszy wróciło 5kg ale to nie tak dużo trochę się obawiam ze przytyje rzucając papierosy muszę uważać więc tobie życzę wytrwałości i sukcesu

[Haegtesse]

ile???????????!!!!!!!!!!! ! NO CO TY!!!!!!!!!!!!! WOW!!!!!!!!!!!!! GRATULUJE!!! mozesz w skrocie opisac jak to zrobilas? (w sumie offtop, jak cos to na priv jesli wolisz)

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

aha, i mysle, ze jesli nie bedziesz zastepowala nalogu slodyczami to nie bedzie zle, moze zwolnic metabolizm wiec herbatki herbatki herbatki! i regularne jedzenie to nawet jak waga wzrosnie to tylko tresc w jelitach a wymiary powinny pozostac...przynajmniej w teorii..

[mandy27]

Dzień dobry haegtesse naprawdę tyle schudlam ale ją stosowałam dietę dukana było ciężko ale się udało dziś kolejny Dzień Bez papierosa. Już od rana czuje głód ale nie poddam się muszę przetrzymać te najgorsze dni głodu. Tylko pytanie ile ten głód BĘDzie trwał. Miłego dnia życze

---------- Dopisano o 06:58 ---------- Poprzedni post napisano o 06:53 ----------

Zaczynałam odchudZanie z ta sama waga jak ty uda się i tobie napewno

[Delicatna]

Cześć dziewczyny? Mozna dołączyć?? Ja zgubiłam 33 kg od końca lipca a nie pale 23 dni Czuje sie zdrowiej i atrakcyjniej Od paru dni przestałam dietkować ale czas do tego wrócic

A ja polecam stronke jabłuszkowo.pl dla osob ktore rzucają palenie

[mandy27]

Delicatna witaj. Pewnie ze możesz dołączyć będzie mi bardzo miło ty już tyle dni nie palisz gratuluje powiedz było ciężko? I czy po tych dniach zdarzają się gorsze dni? Jak możesz opisz swoją walkę gratuluje też zgubionych kg.

[przewrotka]

mogę wesprzeć Cię w odchudzaniu bo nie palę, na szczęście, ale wierzę, że bardzo ciężko rzucić...

[mandy27]

Przewrotką witaj w moich progach zmagań dziękuje za oferowane wsparcie bo jest mi potrzebne jakąś dietę stosujesz? Ile do zgubienia masz?

[mandy27]

Kolejny Dzień za mną Bez papierosa aż się dziwię ze można Bez niego wydawało mi się ze to nie możliwe a jednak tym razem jest lepiej jeszcze nie skacze do góry bo wiem ze kryzys głodu będzie .ale cieszę się ze 2dni już za mną Miłego wieczoru życzę.

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Ale muszę dodać ze Staram się być w domu. Na zakupy męża wysłałam bo wiem ze bym uległa pokusie a tak daje radę

[mandy27]

Witam niestety chyba tylko sama siebie. Dziś 3Dzień Bez fajek nie jest źle Wierze ze mi się uda. Nie rzucan się na słodycze ale chyba za dużo jem muszę trochę uważać. Miłego dnia

[mandy27]

Właśnie mam pierwszy kryzys głodu nikotynowego muszę przetrzymac to muszę

[mandy27]

Pusto tu muszę zamknąć ten temat bo sama ze sobą pisze wciąż walczę 4Dzień. Trzymam się i Wierze ze mi się uda chociaż jeszcze nie czuje się na siłach by iść do sklepu

[Haegtesse]

trzymaj sie dzielnie nei zamykaj tematu!!!!!

[mandy27]

Trzymam się trzymam a jak twoja walka z kg?? Miłego dnia

[Haegtesse]

a stoi waga, ale wymiary troche leca, mam problem z przemiana materii ewidentnie po tym niepaleniu, czasem jak zapale to od razu biegne do wc a tak to ze 2 dni czasem nic wiec nic dziwnego, ze waga stoi:/ ogolnie to jutro minie miesiac odchudzania i (tylko) -3kg, -4cm w talii, -2cm w brzuchu, -2cm w biuscie, -2cm w biodrach, -2cm w udach i -1cm w łydkach... ogolnie z wymiarami nie jest zle tylko ta waga demotywuje:/

wczoraj gorzej z dieta bo zdychalam pol dnia glowa+choroba takze tez nie cwiczylam, dzis tez nie pocwicze bo chce sie wygrzac zeby na zwolnienie nie musiec isc bo znow beda krzywo patrzec:/ ile mozna chorowac:/ nawet syrop z czosnku i cebuli i miodu pije zeby nie paść...moze przez weekend sie uda wykurowac... ale jak tylko wyzdrowieje ide na silke, dodam trening silowy i wiecej aerobow (bo w tym tyg zero, caly czas podziebiona chodze wiec wole sobie nie dokladac wysilku bo jak sie rozloze to nic nie zrobie:/)

a Ty pisalas, ze za duzo jesz, tzn? moze wcinaj jakies owoce, orzechy....? pozdr

[papuga2013]

Nie da się chyba 5 m-cy nie palę i waga idzie do góry tak bardzo nie chcę ale podjada się.Zamierzam kupić Asystorslim aby sobie pomóc .
Waga była 57-58 jest 63.200

[Delicatna]

mandy27 Powiem tak wczoraj minął miesiąc jak nie pale i bywa różnie,czasami jest łatwo ale miewam też gorsze dni,czasami jeszcze odczuwam głod nikotynowy ale mowię sobie: tyle czasu dała rade i jakis głupi papieros nie bedzie mną rządził i nie palę Waga leci w dół bo konsekwentnie trzymam dietę, od dzisiaj zaczynam biegac bo moja kontuzja ustała .
Tobie też sie uda

[Haegtesse]

Napisane przez Delicatna

mandy27 Powiem tak wczoraj minął miesiąc jak nie pale i bywa różnie,czasami jest łatwo ale miewam też gorsze dni,czasami jeszcze odczuwam głod nikotynowy ale mowię sobie: tyle czasu dała rade i jakis głupi papieros nie bedzie mną rządził i nie palę Waga leci w dół bo konsekwentnie trzymam dietę, od dzisiaj zaczynam biegac bo moja kontuzja ustała .
Tobie też sie uda

widze, ze mamy podobne wagi startowe i punkt w ktorym jestesmy tylko ja chce troche mniej schudnac powodzenia!

MANDY27, jak Tobie idzie?

[Haegtesse]

jak Ci idzie? masz problemy z zbyt rzadkim odwiedzaniem toalety...? bo ja wlasnie tez nie pale i waga stoi bo oczywiscie wszystko zalega/..:/

[mandy27]

Witam miałam problemy z internetem ale jestem już dziś mija 24dzien Bez papierosa jestem szczęśliwa z tego powodu ze mi się udało

[Haegtesse]

Napisane przez mandy27

Witam miałam problemy z internetem ale jestem już dziś mija 24dzien Bez papierosa jestem szczęśliwa z tego powodu ze mi się udało

noooo juz sie balam, ze sie ugielas i dlatego sie nie pokazujesz... super !!!!

[mandy27]

Napisane przez Haegtesse

noooo juz sie balam, ze sie ugielas i dlatego sie nie pokazujesz... super !!!!

trzymam się trzmam i miło cię widziec tu ze mną. A jak tobie idzie walka z kg? Czy zastój minął.,

[Haegtesse]

Napisane przez mandy27

trzymam się trzmam i miło cię widziec tu ze mną. A jak tobie idzie walka z kg? Czy zastój minął.,

nie minal caly czas problemy z jelitami chyba za malo jem, sprobuje jesc wiecej...

[mandy27]

hej wciąż nie pale to już 11 miesięcy

[patuleczek]

11 miesiecy? zazdroszczę ! Ja własnie biję sie z myslami,zeby rzucic.... Duzo przytyłas?