Bolesne skurcze łydek

[Seona]

Jak radzicie sobie ze skurczami łydek???? Co robić gdy złapie prócz skakania z okna?

Ostatnio mnie dopadł taki i chyba obudziłam cały blok Normalnie ból nie do wytrzymania, gdyby trwał dłużej Zaczęłam oddychać głośno jak przy porodzie, bo nie mogłam złapać tchu, do tego zrobiło mi się słabo, a mąż jak chciał rozmasować, to bolało jeszcze bardziej!

Od tego skurczu minęły 3 dni a ja utykam na nogę i nie mogę chodzić normalnie! Łydka boli jak po nadwyrężeniu mięśnia, jak np. po intensywnym aerobicu czy jeździe na rowerze

Dodam, że magnezu mi nie brakuje, bo zażywam od dawna 4-5 x dziennie! (mam skróconą szyjkę i mam przyjmować go więcej).

[martinka30]

pomaga odgiecie palców u nóg w górę- ręką i zmoczenie wodą skóry pod kolanem. przy takiej dawce magnezu skurcze, jeju , współczuje

[agnieszka 0605]

mi lekarz przepisał ASPARGIN i tak jak Ty łykałam magnez. I jak łapie skurcz to najlepiej rozmasować, tę rolę przejął u mnie mąż

[Cristinedeville]

Jak mnie zlapie to rozmasowuje chociaz to jeszcze bardziej boli. Ale inaczej nie przejdzie...

Mam teraz taki odruch ze boje sie przeciagac jak spie... po prostu mam blokade i tego unikam a co za tym idzie mniej mnie skurcze lapia.

[Patrilla]

aspargin extra jest rewelacyjny 2x po 2 dostawałam i zaczęło działać
do tego rozciąganie nóg obciąganie palców

[Nita6]

SKURCZE O KURCZE

to jakas masakra, ale wypowiem się bo mnie to też dotyka

jak mnie raz złapał to wyłam jak dziecko , i gdzie tu iść oblewać wodą ?jak obciagnąc palce ? jak ja tchu nie mogłam złapać . ale teraz ( mam nadzieje ) bo juz od 4 dni mam z nimi spokój stosuję ;

1. duże dawki magnezu , ja biorę rano i w południe jedną na noc dwie tabletki magne B6
2. nalezy jesc melony , banany , pomidory , sok pomidorowy pić
3. Duża ilość wody ( ja wypijam min.2litry wody dziennie)
4. rozciąganie łydek .
5. przed spaniem oblewam je na przemian zimna ciepła woda
6. a i jeszcze mleko pić , ja wieczorem kakałko sobie robię

u mnie zadziałało i taką kurację stosuję , wiadomo melona nie mam codziennie.

raz tez na basenie po nocy ze skurczami rozmasowałam łydki pod biczami wodnymi, ale ulga nastepnego dnia,.

polecam i dajcie znać czy pomogło.

[OlusiaS]

Jak juz zlapie,to faktycznie palce zaginac do gory,zeby lydka sie napiela,a zeby zapobiegac magnez ( ja biore 2 razy dziennie),pije ogromne ilosci mleka,jem jogurty itp.Mleko sojowe tez bardzo pomaga.Dobrze,ze zrobili smakowe

[jo@n@]

Magnez magnezem ale skurcze może wywołać niedobór wapnia, potasu albo nadmiar fosforu

[Nita6]

totez wlasnie napisalam
niedobóra wapnia - pic mleko , jogurty nabial
potas - melon , pomidory , sok pomidorowy

[Seona]

Napisane przez agnieszka 0605

mi lekarz przepisał ASPARGIN i tak jak Ty łykałam magnez. I jak łapie skurcz to najlepiej rozmasować, tę rolę przejął u mnie mąż

A ile w tym Asparginie jest magnezu? Bo ja zażywam Bio magnez i w tabletce jest 200 mg!! I to 5 razy dziennie to 1000 mg. To dawka mniej więcej taka jaką daje się dożylnie w szpitalu lub w lekach podawanych w szpitalu. (Nie zgodziłam się na leżenie w szpitalu).

Napisane przez Nita6

SKURCZE O KURCZE

to jakas masakra, ale wypowiem się bo mnie to też dotyka

jak mnie raz złapał to wyłam jak dziecko , i gdzie tu iść oblewać wodą ?jak obciagnąc palce ? jak ja tchu nie mogłam złapać . ale teraz ( mam nadzieje ) bo juz od 4 dni mam z nimi spokój stosuję ;




1. duże dawki magnezu , ja biorę rano i w południe jedną na noc dwie tabletki magne B6
2. nalezy jesc melony , banany , pomidory , sok pomidorowy pić
3. Duża ilość wody ( ja wypijam min.2litry wody dziennie)
4. rozciąganie łydek .
5. przed spaniem oblewam je na przemian zimna ciepła woda
6. a i jeszcze mleko pić , ja wieczorem kakałko sobie robię

Ad.1. Ja miałam właśnie tak samo, darłam się i płakałam jak opętana, słabo mi się zrobiło, zaczęłam się dusić

Ad.2. Magnez biorę, banan i pomidory 2 razy dziennie, wody piję smok (powyżej 2 litrów, a teraz w upały to chyba więcej), mleko i jogurt piję codziennie

Jak te łydki rozciągać?, przed spaniem nie oblewałam wodą naprzemian nigdy spróbuję

[Nita6]

proste ćwiczenia , można wykonywać kilka razy dziennie

[karolinaP103]

Napisane przez Seona

Jak radzicie sobie ze skurczami łydek???? Co robić gdy złapie prócz skakania z okna?

Ostatnio mnie dopadł taki i chyba obudziłam cały blok Normalnie ból nie do wytrzymania, gdyby trwał dłużej Zaczęłam oddychać głośno jak przy porodzie, bo nie mogłam złapać tchu, do tego zrobiło mi się słabo, a mąż jak chciał rozmasować, to bolało jeszcze bardziej!

Od tego skurczu minęły 3 dni a ja utykam na nogę i nie mogę chodzić normalnie! Łydka boli jak po nadwyrężeniu mięśnia, jak np. po intensywnym aerobicu czy jeździe na rowerze

Dodam, że magnezu mi nie brakuje, bo zażywam od dawna 4-5 x dziennie! (mam skróconą szyjkę i mam przyjmować go więcej).

Domyslam się,że jesteś w ciąży
Czy zażywasz jakieś leki ?

[Seona]

Napisane przez karolinaP103

Domyslam się,że jesteś w ciąży
Czy zażywasz jakieś leki ?

Tak, sporo, ale one nie powinny wypłukiwać magnezu, jeśli od braku są skurcze? W następną środę mam wizytę więc o wszystko się wypytam.

Dzisiaj w nocy dopadł mnie skurcz w drugą łydkę Ale słabszy i minął szybciej, niestety teraz kuleję na obie nogi już

Zażywam:
Feroplex 1x1
Pregnamed/Ferrofem 1x1
Cemax 2x1
Luteina 3x1 (dopchowowo)
Femibion/Mum Omega 1x1
Kwas omega 3 1x1
Magnez 4x1
Nospa 1x1

Brałam też, ale skończyłam terapię i muszę powtórzyć badania po leczeniu.
Fruragin 3x2
wcześniej
Urosept 3x1

[karolinaP103]

Napisane przez Seona

Tak, sporo, ale one nie powinny wypłukiwać magnezu, jeśli od braku są skurcze? W następną środę mam wizytę więc o wszystko się wypytam.

Dzisiaj w nocy dopadł mnie skurcz w drugą łydkę Ale słabszy i minął szybciej, niestety teraz kuleję na obie nogi już

Zażywam:
Feroplex 1x1
Pregnamed/Ferrofem 1x1
Cemax 2x1
Luteina 3x1 (dopchowowo)
Femibion/Mum Omega 1x1
Kwas omega 3 1x1
Magnez 4x1
Nospa 1x1

Brałam też, ale skończyłam terapię i muszę powtórzyć badania po leczeniu.
Fruragin 3x2
wcześniej
Urosept 3x1

Z tych wszystkich leków mogę podejrzewać tylko furaginę. Jest pewna grupa osób ,które po zażyciu furaginy mają bardzo bolesne skurcze.
Jesli to jest przyczyną to nic z tym niestety nie zrobisz dopóki organizm nie wydali reszty tego leku.

Mi pomagało odginanie palców do góry i chodzenie-wyłam i chodziłam dopóki nie puściło.

[Nita6]

o kurcze , ja tez bralam furaginę jak mnie te skurcze łapaly
czyzby to przez to ?

[sofciaa]

Napisane przez karolinaP103

Z tych wszystkich leków mogę podejrzewać tylko furaginę. Jest pewna grupa osób ,które po zażyciu furaginy mają bardzo bolesne skurcze.
Jesli to jest przyczyną to nic z tym niestety nie zrobisz dopóki organizm nie wydali reszty tego leku.

Coś w tym jest. Mnie pierwsze straszliwie bolesne skurcze złapały dokładnie 9-10 dnia kuracji Furaginem. Potrafiły 2 w jednej nodze tej samej nocy... To był koszmar. Na szczęście 10-ty dzień był ostatnim z kuracji i od razu zaopatrzyłam się w magnez (mimo, iż dietę prowadzę dobrą - jem dużo bananów, pomidorów i piję sporo mleka)...
Furaginum "płucze" organizm i chyba ma to jakiś związek.

[glamourous]

Seona a moze kup sobie ten Neomag SKurcz? ja wiem ze jesli to efekt uboczny dzialania furaginu to ciezko zapobiec ale ma w skladzie oprocz MG jeszcze potas i vit b6- moze akurat pomoze...

[bianeczkaa]

JAk mnie łapie skurcz, to delikatnie odciagam stopę it o pomaga. ale wiem co czujesz, też miewam takie bolące skurcze.

[Seona]

Napisane przez karolinaP103

Z tych wszystkich leków mogę podejrzewać tylko furaginę. Jest pewna grupa osób ,które po zażyciu furaginy mają bardzo bolesne skurcze.
Jesli to jest przyczyną to nic z tym niestety nie zrobisz dopóki organizm nie wydali reszty tego leku..

Ale ja skończyłam kurację tydzień temu. Podczas zażywania nie łapały mnie skurcze

Napisane przez glamourous

Seona a moze kup sobie ten Neomag SKurcz? ja wiem ze jesli to efekt uboczny dzialania furaginu to ciezko zapobiec ale ma w skladzie oprocz MG jeszcze potas i vit b6- moze akurat pomoze...

Ja zażywam chyba najmocniejszy magnez na rynku, ale może spróbuję jeszcze ten typowo na skurcze

[21pyza]

Napisane przez Seona

Ale ja skończyłam kurację tydzień temu. Podczas zażywania nie łapały mnie skurcze

Ja zażywam chyba najmocniejszy magnez na rynku, ale może spróbuję jeszcze ten typowo na skurcze

Ja biorę Magne B6. mój lekarz powiedział że nie chodzi tylko o dawkę jaka jest w danej tabletce ale też o formę Ja biorę mleczan bo jest najlepiej przyswajalny przez organizm.

[mlmFM]

Skurcze lepiej masować mimo bólu przy tym odczuwalnego - coś o tym wiem, bo w ciąży też miałam skurcze, a do tej pory się zdarzają, mimo, że magnezu mi nie brakuje...
trwają krócej i szybciej organizm o nich zapomina

a może ciebie jak masz bóle już po skurczu to może też lepiej to rozmasować?

[Gizmiatko]

witamina b6 z magnezem MAGNE B6 dla kobiet ciazy najlepiej 3 rzy dziennie rano popoludniu po 1 wieczorem 2, oprocz tego cos co ma potas czyli banany, pomiadory

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Napisane przez 21pyza

Ja biorę Magne B6. mój lekarz powiedział że nie chodzi tylko o dawkę jaka jest w danej tabletce ale też o formę Ja biorę mleczan bo jest najlepiej przyswajalny przez organizm.

mi gin - tez ten lek polecal

[karolinaP103]

Napisane przez 21pyza

Ja biorę Magne B6. mój lekarz powiedział że nie chodzi tylko o dawkę jaka jest w danej tabletce ale też o formę Ja biorę mleczan bo jest najlepiej przyswajalny przez organizm.

Mleczan jest bardzo dobrze przyswajalny Poza tym magne jest zarejestrowane jako lek a nie suplement diety tzn . jego skład jeść\\st ściśle kontrolowany a skutecznośc leczenia badana

[dzasq]

a potas pomaga?

[weronika223]

Za prawidłową pracę mięśni odpowiadają magnez i potas, dlatego warto zadbać o ich prawidłowy poziom w naszych organizmach Ja też niestety miałam "przygodę" ze skurczami łydek, ale tabletki z tymi właśnie składnikami pomogły, ja akurat miałam tabletki z doppelherz, tylko nie pamiętam jak się dokładnie nazywały, ale w nazwie na pewno było coś ze skurczami

Zapisz

[maggma83]

Tez tak miałam w ciąży pomimo przyjmowania magnezu regularnie. Lekarka podpowiedziała mi, żeby przede wszystkim pić dużo wody i rozciągać mięśnie. Trochę to pomagało, ale i tak niestety w miarę regularnie budziły mnie skurcze i to takie bardzo nieprzyjemne, aż nie chce mi się tego okresu wspominać

[choleroza]

Na pewno lepiej zacząć od podstaw, czyli zadbania o zróżnicowaną dietę. Ale np. jak ktoś jest aktywny, dużo się stresuje, jest w ciąży albo jeszcze coś innego, to tego magnezu może ubywać i stąd biorą się skurcze. Zresztą nie tylko magnezu.
Jest pełno suplementów - sama średnio do tego podchodzę. Czasem wystarczy pamiętać o tym, żeby się nawadniać. Czytaj co na etykietkach mają wody. Ważne, żeby pokrywały w jak największym stopniu dzienne zapotrzebowanie na magnez, potas, wapń itd. Na przykład Muszyńskie Zdroje są całkiem niezłe, bo mają chyba największą porcję tych wszystkich składników. Do tego kosztują niewiele w porównaniu do innych marek wód.