wafle ryzowe, pelnoziarniste kukurydziane:)

natalas5 · 2006-06-14, 21:34

mam pytanko ostatnio duzo jem takich wafli jak w tytule co prada jeden taki wafalek ma okolo 35 kcal lecz ja potrafie zjesc cala paczke ktora ma 400kcal jednak zastanawia mnie czy takie wafle satuczace bo zawsze wydawalo mi sie ze to raczej zdrowa zagryzka bez tluszczu, soli itp moze ma tyle kcal co chipsy ale odzywcza jak sadzicie?? mozna se pozwolic na taki grzeszek??

dorcius · 2006-06-14, 21:43

takie wafle mają sporo weglowodanów,mozna sobie pozwolic na jednego czy dwa wafle ale cała paczka to za duza dawka weglowodanów.Takie wafle ryzowe polecane sa po treningu siłowym w celu uzupełnienia glikogenu od razy po treningu ale ja odrazam takie "zagryzanie" waflami kcal to kcal a 400 kcal to jest sporo.Lepiej zjedz owoc albo warzywko jakies niz wafle

2006-06-14, 21:34	#1
natalas5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 361	wafle ryzowe, pelnoziarniste kukurydziane:) mam pytanko ostatnio duzo jem takich wafli jak w tytule co prada jeden taki wafalek ma okolo 35 kcal lecz ja potrafie zjesc cala paczke ktora ma 400kcal jednak zastanawia mnie czy takie wafle satuczace bo zawsze wydawalo mi sie ze to raczej zdrowa zagryzka bez tluszczu, soli itp moze ma tyle kcal co chipsy ale odzywcza jak sadzicie?? mozna se pozwolic na taki grzeszek??

2006-06-14, 21:43	#2
dorcius Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 602	Dot.: wafle ryzowe, pelnoziarniste kukurydziane:) takie wafle mają sporo weglowodanów,mozna sobie pozwolic na jednego czy dwa wafle ale cała paczka to za duza dawka weglowodanów.Takie wafle ryzowe polecane sa po treningu siłowym w celu uzupełnienia glikogenu od razy po treningu ale ja odrazam takie "zagryzanie" waflami kcal to kcal a 400 kcal to jest sporo.Lepiej zjedz owoc albo warzywko jakies niz wafle

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)