Bieganie zimą

[Jotka1989]

Wiele osób rezygnuje z biegania zimą, ale warunki pogodowe nie muszą być wcale przeszkodą. Jogging jest najczęściej uprawianym sportem.

[blotowlosa]

Napisane przez Jotka1989

Wiele osób rezygnuje z biegania zimą, ale warunki pogodowe nie muszą być wcale przeszkodą. Jogging jest najczęściej uprawianym sportem.

u mnie się nie sprawdza, mam zbyt niską odporność, nawet na jesień kiedy temperatury spadają bieganie kończy się od razu przeziębieniem, albo gorzej :/ zimę rezerwuję na narty 2x w tygodniu oraz zajęcia jogi i siłownię

[Voytkova]

Dla mnie większą przeszkodą w zimie jest smog niż pogoda dlatego biegam tylko wtedy kiedy powietrze jest w miarę czyste.

[santomorico]

Ja biegam zimą - może dlatego, że lubię tę porę roku i mieszkam na wsi, gdzie jest czyste powietrze

[lifeofaneta]

A maski antysmogowe? Próbowałyście?

[andzikowa99]

od 2 lat biegam zimą, ponieważ nie ma teraz takiej ostrej zimy, przynajmniej na północy Polski Bieganie zimą może być tak samo przyjemne i bezpieczne, tylko trzeba mieć wygodne i dobre buty, w których nie będziemy się ślizgać. Trzeba również pamiętać o czapce albo chociaż opasce na uszy, bo najczęściej choruję się przez brak tego.
Akurat maski antysmogowej nie używałam, bo nie potrzebuję

[Karolinka341]

zawsze można ćwiczyć w domu, brzuszki, pąpki, przysiady.

[betis80]

Napisane przez Karolinka341

zawsze można ćwiczyć w domu, brzuszki, pąpki, przysiady.

Pąpki to chyba jakieś nowe ćwiczenia

[Wikabeo]

Gdybym mieszkała na wsi też biegałabym zimą U mnie w mieście są same chodniki i jakoś nie lubię biegać między ludźmi. Normalnie czujecie się mijając ludzi? Mam wrażenie, ze strasznie słychać jak sapie i jestem cała czerwona hahaha

[blotowlosa]

wiem, że w zeszłym roku pisałam, o tym że bieganie przy niskich temperaturach u mnie stanowczo odpada.
No i nigdy nie mów nigdy. Zaszczepiłam w tym roku (jesień 2017) pierwszy raz w życiu przeciwko grypie i odpukać nie miałam do tej pory nawet kataru! U mnie, człowieka-choroby, to jest naprawdę nienormalne zjawisko. Ja zazwyczaj byłam pierwsza która łapała każdego bakcyla, który pojawił sie na jej drodze.

Tak się z tego powodu rozpasałam, że zaczęłam biegać i chodzić na basen w zimie. A odporność nic, dalej się dobrze trzyma
Mam nawet wrażenie, że ta aktywność fizyczna jedynie ją buduje.
Oczywiście nie szarżuję, 5km i do domu, ale na wiosnę startuję w szatfecie, więc fajnie, że mogę utrzymać kondycję.

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez Wikabeo

Gdybym mieszkała na wsi też biegałabym zimą U mnie w mieście są same chodniki i jakoś nie lubię biegać między ludźmi. Normalnie czujecie się mijając ludzi? Mam wrażenie, ze strasznie słychać jak sapie i jestem cała czerwona hahaha

Ja mieszkam w dużym mieście więc chcąc nie chcąc biegam między ludzi. Najczęściej chodzę wieczorem, wtedy jest ich mniej na chodnikach. Poza tym biegam z psem, więc dodatkowo się przedzieramy No ale mam słuchawki w uszach, więc nie słyszę swojego własnego sapania a resztę ludzi mam w d... to im powinno być głupio, że wożą zadki w tramwajach, zamiast dać ciału trochę aktywności.

[Agafitness]

Dlaczego nie? Jeżeli ktoś daje radę,to jak najbardziej. Samo zdrowie

[Synonimka]

Ja jednak zaraz się przeziebiam, mimo że wiele osób twierdzi, że bieganie zima jest super zdrowe (bo pewnie jest) i wzmacia odporność. U mnie nie dziala

[Babijagi]

Widocznie masz słabą odporność. Najlepiej biegać jak jeszcze jest ciepło i organizm zacznie się przyzwyczajać, gdy zacznie się robić chłodniej. Musisz też wzmacniać odporność za pomocą diety, np pijąc aloes

[Synonimka]

Masz rację, łatwo si,ę przeziębiam... Musze nad tym popracować

[MartynaWr]

Uwielbiam biegać zimą! Niestety, szybko się przeziębiam od wdychania zimnego powietrza :/ Ostatnio musiałam się przez to przenieść na siłownię i bardzo mi brakuje biegów na świeżym powietrzu

[slawkok]

Napisane przez Voytkova

Dla mnie większą przeszkodą w zimie jest smog niż pogoda dlatego biegam tylko wtedy kiedy powietrze jest w miarę czyste.

Można wiedzieć, gdzie mieszkasz?