WF - UW - na co się zapisać?

nadiee · 2013-09-08, 12:26

Kolejny temat, który zakładam jako zdesperowana studentka pierwszego roku na UW. Tym razem moje pytanie dotyczy zajęć z wf. Na co warto się zapisać? Od razu mówię, że żadnym sportowcem nie jestem i szczerze mówiąc, nie chcę tego zmieniać

Myślałam np. o tańcu nowoczesnym - chodził ktoś na to?
A tenis stołowy jest takim sobie 'odbijaniem' czy bardziej przypomina rozgrywki na olimpiadzie?
Pilates, areobic, siłownia?
Nie wiem co mam wybrać...

Może doradzicie coś z własnego doświadczenia?

Japanication · 2013-09-08, 12:29

Cytat:

Od razu mówię, że żadnym sportowcem nie jestem i szczerze mówiąc, nie chcę tego zmieniać

Zawał przed 40-stką, szybko wystąpią także choroby z układem krążenia itp.
Koncentracja i ospałość też zwiększona, ogółem jeśli Twój ruch ogranicza się do siedzeniem przed TV to:[*]

Cytat:

Może doradzicie coś z własnego doświadczenia?

Najwięcej korzyści dla zdrowia, przyniesie siłownia lub/i basen, rower czy to terenowy czy orbitrek - też fajna opcja.

Kalini · 2013-09-08, 12:34

Cytat:

Napisane przez nadiee

Kolejny temat, który zakładam jako zdesperowana studentka pierwszego roku na UW. Tym razem moje pytanie dotyczy zajęć z wf. Na co warto się zapisać? Od razu mówię, że żadnym sportowcem nie jestem i szczerze mówiąc, nie chcę tego zmieniać

Myślałam np. o tańcu nowoczesnym - chodził ktoś na to?
A tenis stołowy jest takim sobie 'odbijaniem' czy bardziej przypomina rozgrywki na olimpiadzie?
Pilates, areobic, siłownia?
Nie wiem co mam wybrać...

Może doradzicie coś z własnego doświadczenia?

Dość przyjemnie jest na aerobiku, choć tam dają czasem wycisk, jakby co polecam pana świątka, czy jakoś tak, nie pamiętam dokładnie jak mu było, ale prowadził ciekawe i urozmaicone zajęcia.

Tenis stołowy uchodzi za jedne z najlżejszych zajęć.

nadiee · 2013-09-08, 12:46

Cytat:

Napisane przez Japanication

Zawał przed 40-stką, szybko wystąpią także choroby z układem krążenia itp.
Koncentracja i ospałość też zwiększona, ogółem jeśli Twój ruch ogranicza się do siedzeniem przed TV to:[*]

Najwięcej korzyści dla zdrowia, przyniesie siłownia lub/i basen, rower czy to terenowy czy orbitrek - też fajna opcja.

Bez przesady, tak źle ze mną nie jest - schylanie się do niższych półek lodówki to już jest przecież jakiś wysiłek!

Żartuję, całe wakacje spędziłam na działce grając w badmintona. Basen uwielbiam, ale niestety nie mam na to czasu - suszenie moich włosów zajmuje godzinę...

Bardzo jestem ciekawa tańca, ale chciałabym uzyskać jakieś informacje o tych zajęciach z pierwszej ręki.

**201607280909** · 2013-09-08, 14:12

to ja tylko napiszę, że nie polecam basenu (zarówno pływania, jak i aqua aerobiku), ponieważ woda na basenie UW na Ochocie jest tak mocno nachlorowana, że nieźle zniszczyła mi cerę

ale widzę, że już go skreśliłaś ze swojej listy

Justine1989 · 2013-09-08, 15:40

dla mnie aerobik był najlepszy-można było się rozruszać przy muzyce, fajna zabawa
a co do tańca to nie wiem, jak masz do tego smykałkę i czujesz rytm to idź, w przeciwnym razie rezygnuj

to tylko wf, więc luz

Japanication · 2013-09-08, 15:51

Cytat:

to tylko wf, więc luz

To tylko ciało, więc luz - najwyżej umrzesz.

Cytat:

ja lubie wf czensto gramy w pilke a czasam nawet w dwa ognie i recznom

Są jakieś warny/bany za język polski w piśmie, poniżej poziomu szkoły podstawowej?

Justine1989 · 2013-09-08, 16:02

Cytat:

Napisane przez Japanication

To tylko ciało, więc luz - najwyżej umrzesz.

nie wiem o co Ci chodzi, ale mniejsza o to
jeśli ktoś z kompletnego bezruchu planuje zapisać się np. na aerobik to odradzam, bo może zejść na zawał

autorka wątku jakąś aktywność prowadzi, więc pozostaje jej tylko wybór najprzyjemniejszej dla niej opcji ruszania i tyle

Taranka · 2013-09-08, 16:18

Jeśli chcesz zapisać się na aerobik, to przygotuj się na szybkie klikanie bo ponoć rozchodzi się w sekundy

P0m · 2013-09-08, 16:21

Cytat:

Napisane przez anastazja888

ja lubie wf czensto gramy w pilke a czasam nawet w dwa ognie i recznom

jak nic jakiś troll

softgrey · 2013-09-08, 16:29

ja bym brała siłownię

Justine1989 · 2013-09-08, 16:40

Cytat:

Napisane przez Taranka

Jeśli chcesz zapisać się na aerobik, to przygotuj się na szybkie klikanie bo ponoć rozchodzi się w sekundy

potwierdzam, ale to zależy też od godziny zajęć

cukraktywna · 2013-09-08, 18:46

Polecam jogę!

Japanication · 2013-09-08, 18:48

Cytat:

Napisane przez Justine1989

nie wiem o co Ci chodzi, ale mniejsza o to
jeśli ktoś z kompletnego bezruchu planuje zapisać się np. na aerobik to odradzam, bo może zejść na zawał

autorka wątku jakąś aktywność prowadzi, więc pozostaje jej tylko wybór najprzyjemniejszej dla niej opcji ruszania i tyle

Aerobik to niezbyt wymagająca aktywność.
A na zawał nie zejdzie, wręcz przeciwnie - organizm szybko się zaadoptuje.
Jedyne czego obawiałbym się jako początkujący - to interwałów.

Cóż chodzi mi to, że z powodu unikania aktywności - obecne pokolenie będzie jedynym, które będzie żyć krócej niż ich rodzice...znacznie krócej i z większą tendencją do zachorowań na choroby układu krążenia i nie tylko.
Choroby układu krążenia to epidemia w obecnych czasach - w krajach rozwiniętych ( czyli także w naszym ) to główna przyczyna inwalidztwa i zgonów, zbiera większe plony niż wszystkie inne choroby razem wzięte.

Główna przyczyna?
Brak ruchu, złe odżywianie, używki.
Ten temat ewidentnie pokazuje problem "nie chce się ruszać bo...nie - to zbyt męczące, wolę cały dzień siedzieć na fejsie i obżerać się frytkami".

Justine1989 · 2013-09-08, 19:29

Cytat:

Napisane przez Japanication

Aerobik to niezbyt wymagająca aktywność.
A na zawał nie zejdzie, wręcz przeciwnie - organizm szybko się zaadoptuje.
Jedyne czego obawiałbym się jako początkujący - to interwałów.

Cóż chodzi mi to, że z powodu unikania aktywności - obecne pokolenie będzie jedynym, które będzie żyć krócej niż ich rodzice...znacznie krócej i z większą tendencją do zachorowań na choroby układu krążenia i nie tylko.
Choroby układu krążenia to epidemia w obecnych czasach - w krajach rozwiniętych ( czyli także w naszym ) to główna przyczyna inwalidztwa i zgonów, zbiera większe plony niż wszystkie inne choroby razem wzięte.

Główna przyczyna?
Brak ruchu, złe odżywianie, używki.
Ten temat ewidentnie pokazuje problem "nie chce się ruszać bo...nie - to zbyt męczące, wolę cały dzień siedzieć na fejsie i obżerać się frytkami".

pisząc, że to tylko wf, miałam na myśli go jako "przedmiot" na studiach i tyle, a Ty pociskasz tutaj jakieś wywody, które średnio rozgarnięty człowiek wie, a czy stosuje się do tych rad to jego problem i konsekwencje w przyszłości

jeśli ktoś postrzega swoją aktywność tylko przez wf (bo trzeba odbębnić) to jego sprawa, ale nie musisz tutaj "oświecać" ludzi, autorce wątku i mi chodziło o coś zupełnie innego

Japanication · 2013-09-08, 23:54

Cytat:

pisząc, że to tylko wf, miałam na myśli go jako "przedmiot" na studiach i tyle, a Ty pociskasz tutaj jakieś wywody, które średnio rozgarnięty człowiek wie, a czy stosuje się do tych rad to jego problem i konsekwencje w przyszłości

Przecież sama napisała:

Cytat:

Kolejny temat, który zakładam jako zdesperowana studentka pierwszego roku na UW. Tym razem moje pytanie dotyczy zajęć z wf. Na co warto się zapisać? Od razu mówię, że żadnym sportowcem nie jestem i szczerze mówiąc, nie chcę tego zmieniać

WF oferuje tylko tyle i aż tyle, system edukacji dba o naszą aktywność fizyczną.
Trzeba brać z tego garściami albo...dostać zawału przed 40-stką.

PaulinciaKWC · 2013-09-09, 10:18

Cytat:

Napisane przez Taranka

Jeśli chcesz zapisać się na aerobik, to przygotuj się na szybkie klikanie bo ponoć rozchodzi się w sekundy

potwierdzam

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Cytat:

Napisane przez softgrey

ja bym brała siłownię

dla mnie zbyt nudno, dłuży się, ale to zalezy od kazdego indywidualnie

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Japanication

Aerobik to niezbyt wymagająca aktywność.

No chyba nie masz racji. Byleś kiedys na dobrych zajęciach? ćwiczyłes? Wątpię.

nadiee · 2013-09-10, 15:28

Dzięki za odpowiedzi. Chyba zdecyduję się na aerobik. Jeśli zdążę się zapisać...

Kalini · 2013-09-10, 15:46

Cytat:

Aerobik to niezbyt wymagająca aktywność.

Eeeeee tam, jeśli chodzi o wf na studiach, on daje jedne z najlepszych rezultatów. To całe 1.5 godziny ćwiczeń, które są bardzo zróżnicowane i prowadzący/prowadząca dają często wycisk (ale dużo też zależy od tego kto prowadzi, bo zajęcia potrafią być bardzo monotonne).
Chyba naoglądałeś się za dużo filmów i teledysków.

Ja jeszcze polecam stretching. Sama nie uczęszczałam, ale znajomi byli bardzo zadowoleni, no i po semestrze byli bardzo rozciągnięci, nawet jeśli wcześniej było z tym kiepsko (trochę im zazdrościłam tych zajęć). I tu polecam Roberta śliżewskiego, dodaje do stretchingu elementy jogi i jest podobno bardzo sympatyczny.

I racja, w przypadku wf-ów wiele grup osiąga maksimum w kilka sekund.

Japanication · 2013-09-10, 15:53

Cytat:

No chyba nie masz racji. Byleś kiedys na dobrych zajęciach? ćwiczyłes? Wątpię.

Wiem co to jest aerobik.
Wykorzystuje mniejsze zasoby energii niż: bieganie/rower, siłownia czy basen.
Przy siłowni czy interwałach, aerobik to jest jak spacerek.

PaulinciaKWC · 2013-09-11, 01:35

Cytat:

Napisane przez Japanication

Wiem co to jest aerobik.
Wykorzystuje mniejsze zasoby energii niż: bieganie/rower, siłownia czy basen.
Przy siłowni czy interwałach, aerobik to jest jak spacerek.

No to ciekawe, bo ja po aerobiku mialam ochote się wyczołgać z sali, a po siłowni moglabym isc jeszcze tu i tam

więc blagam, nie pleć

Japanication · 2013-09-11, 09:36

Cytat:

Napisane przez PaulinciaKWC

No to ciekawe, bo ja po aerobiku mialam ochote się wyczołgać z sali, a po siłowni moglabym isc jeszcze tu i tam

więc blagam, nie pleć

Czyli obijasz się na treningu.

Zrób jakiegoś konkretnego splita, push & pull czy fbw - wycisk, że rano nie wstaniesz z łóżka.

PaulinciaKWC · 2013-09-12, 09:43

Cytat:

Napisane przez Japanication

Czyli obijasz się na treningu.

Zrób jakiegoś konkretnego splita, push & pull czy fbw - wycisk, że rano nie wstaniesz z łóżka.

usiłuje ci tylko powiedzieć, że aerobik to nie jest pierdzenie w stołek w rytm muzyki

Japanication · 2013-09-12, 21:12

Cytat:

Napisane przez PaulinciaKWC

usiłuje ci tylko powiedzieć, że aerobik to nie jest pierdzenie w stołek w rytm muzyki

Ale ja wiem co to jest aerobik.
Dla kogoś kto siedzi cały dzień przed TV, może się wydawać, że to jest "coś".
Ale w rzeczywistości to jest spacerek - na 1h masz spalanie około ~550 kcal, połowa tego co przy zwykły bieganiu czy jazdy na rowerze, bez porównania do konkretnych splitów na siłowni ( 20 serii, superserie, dropy - wszystko na 100% DC ), chociaż...szczerze?

To i tak jest wszystko nic, chcesz prawdziwy wycisk = interwały, 25-30 minut interwałów = równowartość energetyczna 1,5h biegania, chociaż płuca przy tym wyplujesz.

Aerobik?
Jak sama nazwa wskazuje - trening aerobowy, czyli spacerek.
No, ale ofc jeśli siedzisz cały dzień przed tv, może Ci się wydawać, że to jest dużo.

PaulinciaKWC · 2013-09-13, 10:47

Cytat:

Napisane przez Japanication

Ale ja wiem co to jest aerobik.
Dla kogoś kto siedzi cały dzień przed TV, może się wydawać, że to jest "coś".
Ale w rzeczywistości to jest spacerek - na 1h masz spalanie około ~550 kcal, połowa tego co przy zwykły bieganiu czy jazdy na rowerze, bez porównania do konkretnych splitów na siłowni ( 20 serii, superserie, dropy - wszystko na 100% DC ), chociaż...szczerze?

To i tak jest wszystko nic, chcesz prawdziwy wycisk = interwały, 25-30 minut interwałów = równowartość energetyczna 1,5h biegania, chociaż płuca przy tym wyplujesz.

Aerobik?
Jak sama nazwa wskazuje - trening aerobowy, czyli spacerek.
No, ale ofc jeśli siedzisz cały dzień przed tv, może Ci się wydawać, że to jest dużo.

nie chce mi się kłócić, przecież i tak wiesz wszystko lepiej

JohnLena · 2013-09-13, 11:18

Ja chodziłam na aerobik, pilates, siłownię i ergometr wioślarski. Najfajniejszy był dla mnie pilates.

Japanication · 2013-09-13, 19:17

Cytat:

Napisane przez PaulinciaKWC

nie chce mi się kłócić, przecież i tak wiesz wszystko lepiej

Zajmuje się tym od lat, więc raczej tak.
Aero to tylko aero.

analogia147 · 2013-09-19, 11:19

To ja jeszcze wspomnę o tym tańcu (dziś rejestracja i nie wiem co robić)- może ktoś się podzieli doświadczeniami?

nadiee · 2013-09-19, 11:49

Ja z tańca zrezygnowałam ze względu na dodatkową opłatę...
Ale nadal jestem ciekawa, jak to wygląda.

analogia147 · 2013-09-19, 12:56

A mówisz o tańcu towarzyskim?

2013-09-08, 12:26	#1
nadiee Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 67	WF - UW - na co się zapisać? Kolejny temat, który zakładam jako zdesperowana studentka pierwszego roku na UW. Tym razem moje pytanie dotyczy zajęć z wf. Na co warto się zapisać? Od razu mówię, że żadnym sportowcem nie jestem i szczerze mówiąc, nie chcę tego zmieniać Myślałam np. o tańcu nowoczesnym - chodził ktoś na to? A tenis stołowy jest takim sobie 'odbijaniem' czy bardziej przypomina rozgrywki na olimpiadzie? Pilates, areobic, siłownia? Nie wiem co mam wybrać... Może doradzicie coś z własnego doświadczenia? __________________ “It is our choices, Harry, that show what we truly are, far more than our abilities.” J.K. Rowling

2013-09-08, 14:12	#5
201607280909 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 2 014	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? to ja tylko napiszę, że nie polecam basenu (zarówno pływania, jak i aqua aerobiku), ponieważ woda na basenie UW na Ochocie jest tak mocno nachlorowana, że nieźle zniszczyła mi cerę ale widzę, że już go skreśliłaś ze swojej listy

2013-09-08, 15:40	#6
Justine1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Bel Air ;) Wiadomości: 3 584	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? dla mnie aerobik był najlepszy-można było się rozruszać przy muzyce, fajna zabawa a co do tańca to nie wiem, jak masz do tego smykałkę i czujesz rytm to idź, w przeciwnym razie rezygnuj to tylko wf, więc luz

2013-09-08, 16:18	#9
Taranka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 7 768	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? Jeśli chcesz zapisać się na aerobik, to przygotuj się na szybkie klikanie bo ponoć rozchodzi się w sekundy __________________ So much internet so little time.

2013-09-08, 16:29	#11
softgrey Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 423	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? ja bym brała siłownię

2013-09-08, 18:46	#13
cukraktywna Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1 565	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? Polecam jogę! __________________ Razem od 6 sierpnia 2007 Zaręczeni od 5 grudnia 2012 Wychodzę za mąż 20 czerwca 2014

2013-09-10, 15:28	#18
nadiee Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 67	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? Dzięki za odpowiedzi. Chyba zdecyduję się na aerobik. Jeśli zdążę się zapisać... __________________ “It is our choices, Harry, that show what we truly are, far more than our abilities.” J.K. Rowling

2013-09-13, 11:18	#26
JohnLena Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 474	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? Ja chodziłam na aerobik, pilates, siłownię i ergometr wioślarski. Najfajniejszy był dla mnie pilates. __________________ Я свободен, словно птица в небесах, Я свободен, я забыл, что значит страх. Sowa, córka piekarza

2013-09-19, 11:19	#28
analogia147 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 3	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? To ja jeszcze wspomnę o tym tańcu (dziś rejestracja i nie wiem co robić)- może ktoś się podzieli doświadczeniami?

2013-09-19, 11:49	#29
nadiee Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 67	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? Ja z tańca zrezygnowałam ze względu na dodatkową opłatę... Ale nadal jestem ciekawa, jak to wygląda. __________________ “It is our choices, Harry, that show what we truly are, far more than our abilities.” J.K. Rowling

2013-09-19, 12:56	#30
analogia147 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 3	Dot.: WF - UW - na co się zapisać? A mówisz o tańcu towarzyskim?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)