Grubsza górna część brzucha

[Monika2606]

Chciałam się dowiedzieć jak ćwiczyć górna część brzucha która jest wydeta po ciąży, gdy się coś zje zaraz jest wzdęty, porady?

[b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14]

Napisane przez Monika2606

Chciałam się dowiedzieć jak ćwiczyć górna część brzucha która jest wydeta po ciąży, gdy się coś zje zaraz jest wzdęty, porady?

Może jeszcze coś co Cię wzdyma?

[Monika2606]

Nie raczej wszystko co zjem robi się większy, czy mam coś z wątroba? Czy rzoładkiem

[Marlena_Marleen]

Cześć Monika, to o czym piszesz jest dość powszechnym problemem, wiele kobiet doświadcza tego po porodzie. Napiszę Ci co mi pomogło i jakie ćwiczenia możesz robić skłony tułowia i rowerki na leżąco, tylko zaczynaj delikatnie, nie forsuj się. na youtubie znajdziesz poprawne wykonywanie.
Jak często wydyma to sprawdź czy może nie jesz czegoś co wpływa na wzdęcia nie tylko warzywa strączkowe ale i gluten to powoduje. Pij dużo wody, to pomoże organizmowi lepiej funkcjonować i może również pomóc w redukcji wzdęć.
Najlepiej skonsultować z lekarzem, przebada skieruje na badania a na pewno doradzi.
Jeśli to pierwsza ciąża to niestety ale ciało po ciąży potrzebuje czasu na powrót do formy, więc bądź cierpliwa i daj sobie czas.
Gratuluję bobasa
Dla własnego bezpieczeństwa i komfortu zacznij od lekarza

PS. Dopiero widzę daty jeśli od 3 miesięcy tak masz aa przed porodem nie było to koniecznie do lekarza, po po 3 miesiącach powinno się unormować, może coś z hormonami się nie uregulowało

[AnnTk]

Po pierwsze idź do urofizjoterapeuty. Po drugie dieta LOW CARB może pomóc xxx

[kura_marzena]

Cześć,
nie byłam w ciąży, ale miałam olbrzymi problem z puchnięciem górnej części brzucha. Bardzo dużo czasu zajęło mi zauważenie, że powoduje to głównie mleko (nie nabiał, tylko i wyłącznie mleko z kartonu, zarówno "normalne" jak i bez laktozy). Odstawiłam je na długi czas, ratowałam się zamiennikami typu mleko sojowe, owsiane itd. Moja mama zwróciła mi uwagę, że może to wynikać z niskiego poziomu kwasów w żołądku. Spróbowałam pić świeże mleko i póki co nie mam tego problemu, ACZKOLWIEK nie twierdzę, że tak samo jest w Twoim przypadku. Może nie służyć ci jeden produkt lub cała grupa, może też masz za niski poziom kwasów, albo to zupełnie coś innego. Obserwuj swój organizm i zgłoś się do lekarza Po co się męczyć.

[karolinabiedyr]

Pogadaj ze specjalistą. U mnie problem jest odwrotny. Na dole tragedia, wyżej nie jest źle. Ale też na razie niewiele zrobiłam, żeby to poprawić. xxx