Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?)

Przemek91007 · 2011-04-03, 23:13

Witam od dłuższego czasu mam kłopot z dietami do żadnej nie moge sie przystosować albo nie jest mi wskazana.

Istnieje coś takiego jak dieta kanapkowa? jesli tak to powiedzcie mi dziewczyny na czym ona polega? z Góry dzieki.

kolorowatecza · 2011-04-03, 23:56

Wpisz w Google, ale dla mnie artykuły na ten temat są czystym, nieporozumieniem - dla mnie nie ma takiego wynalazku jak dieta kanapkowa

Przemek91007 · 2011-04-04, 12:15

Licze że tutaj uzyskam odpowiedź , od Was, profesjonalne forum i dorady w końcu

kolorowatecza · 2011-04-04, 12:42

W takim razie - nie, nie ma diety kanapkowej, bo żadna z nich nie dostarcza wszystkich wartości odżywczych w odpowiednich proporcjach

Przemek91007 · 2011-04-04, 17:31

To spytam inaczej czy jedzenie kanapek i zadnych posiłków ciepłych, zup, smarzonych, itd prowadzi do schudnięcia? TYlko kanapki i owoce i warzywa.

??

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-04, 17:54

a czy wiesz na czym polega te "schudniecie"? tzn jak to się dzieje itd? radze zabrać się lekko za teorie i wprowadzić ją w życie
ale już widzę po tych kanapkach że raczej nie masz aż takich ambicji by dać coś od siebie by osiągnąć cel.

Przemek91007 · 2011-04-04, 19:23

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

a czy wiesz na czym polega te "schudniecie"? tzn jak to się dzieje itd? radze zabrać się lekko za teorie i wprowadzić ją w życie
ale już widzę po tych kanapkach że raczej nie masz aż takich ambicji by dać coś od siebie by osiągnąć cel.

mogła byś rozwinąć myśl.. ?

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-04, 19:39

Cytat:

Napisane przez Przemek91007

mogła byś rozwinąć myśl.. ?

Mógłbym.

Zrób sobie zaplecze teoretyczne, poczytaj, poszukaj.

Co do tych kanapek; są łatwe, nie zabierają dużo czasu, nie wymagają wiedzy, wysiłku, finezji itp itd.
...więc albo jesteś leń albo Twój styl życia na wiele nie pozwala.
Tak czy siak jedno albo drugie musi być jakoś zmienione, jeżeli interesuje Ciebie zmiana.

Przemek91007 · 2011-04-04, 19:59

To co jest złego w moim pomyśle 'kanapkowym' heh
?

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-04, 20:07

Cytat:

Napisane przez Przemek91007

To co jest złego w moim pomyśle 'kanapkowym' heh
?

Poczytaj sobie np. książkę :

Życie bez chleba, Wolfganga Lutza to się dowiesz co jest złego.

Do ściągnięcia za friko z chomika.

**Dosiaczek 7** · 2011-04-04, 20:36

Moim zdaniem jak ktoś lubi kanapki to mógłby sobie ułożyć taką dietę. Tylko że wtedy jakby łączyć kanapkę z oliwą z oliwek to byłoby trochę utrudnienie w spalaniu tłuszczu. Ale myślę że możnaby schudnąć na takim czymś. Ja np. uwielbiam kanapki

a warto jeść to co się lubi. Np. na śniadanie kanapka z chleba pełnoziarnistego z jajeczkiem, druga kanapka z pomidorkiem, ogórkiem, cebulką, trzecia kanapeczka z twarożkiem itp. Na obiadek kanapeczki z dużym kawałkiem piersi z kurczaka. ryby, z warzywami (np. brokułami) Do popicia jakiś soczek. Albo kanapeczki posmarowane oliwą z oliwek albo z twarożkiem wymieszanym z oliwą z oliwek (wiem że węglowodanów nie łączy się z tłuszczamy ale to są dobre węglowodany o niskim IG). Więc ja bym chetnie stosowałabym taką kanapeczkową dietę. Na pewno by nie zaszkodziła. Trzeba po prostu podejść do tego kreatywnie. No i z doświadczenia wiem, że dietę najłatwiej utrzymać gdy się je to co się lubi. Jak ktoś kocha kanapki to czemu nie?

kolorowatecza · 2011-04-04, 22:49

Edo_ergo_sum nie masz co się wysilać, bo za chwile znowu znajdzie się ktoś mądrzejszy kto stwierdzi, że zamiast porządnego obiadu wystarczą kanapeczki z kurczakiem, a na kolacje kanapeczka z wędliną.

Poczytajcie chociaż 10 Przykazań Żywieniowych.

Eldo_rado · 2011-04-05, 08:05

okej jest zjadania np kanapki pełnoziarnistego chleba z warzywami na II śniadanie albo jakiś kanapek rano, ale jedzenie codziennie samych kanapek, warzyw i owoców to nie jest dobra rzecz... dieta musi zawierać wszytskike niezbędne organizmowi elementy, poza tym chleb jako główny składnik diety to nietrafiona kompozycja.

Maliness · 2011-04-05, 08:13

przecież pewnie wyszedłby cały bochenek chleba dziennie! nie, nie i jeszcze raz nie!

Eldo_rado · 2011-04-05, 09:11

chleb (wbrew pozorom) nie jest taki zdrowy (zwłaszcza w dużych ilościach)

Przemek91007 · 2011-04-05, 10:47

Ale przecież nawet się mówi jak ktoś je same kanapki żadnych ciepłych posiłków i smażonych to tzw. 'wysycha' hehe takie smieszne zformuowanie, ale prawdziwe.

**Dosiaczek 7** · 2011-04-05, 12:01

Zależy jeszcze od indywidualnych pedyspozycji, czyli np. grupy krwi. Bo jeden lepiej przyswaja mięso, a inny ziarna, pszenicę...

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-05, 15:21

Cytat:

Napisane przez Przemek91007

Ale przecież nawet się mówi jak ktoś je same kanapki żadnych ciepłych posiłków i smażonych to tzw. 'wysycha' hehe takie smieszne zformuowanie, ale prawdziwe.

Raczej "puchnie" nie wysycha, a jeżeli wysycha to pewnie nie z tego co trzeba.
Nie ma opcji na normalne posiłki?

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Cytat:

Napisane przez Dosiaczek 7

Zależy jeszcze od indywidualnych pedyspozycji, czyli np. grupy krwi. Bo jeden lepiej przyswaja mięso, a inny ziarna, pszenicę...

Grupy krwi raczej nie mają nic do przyswajania.

Przemek91007 · 2011-04-05, 16:28

To dlaczego każdy dobry sportowiec i instruktor mówi ze 'kanapeczkami masy nie zrobisz' itd. znacie pewnie tą śpiewke.

Bo na siłowni też cwicze dosć często

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-05, 17:22

Cytat:

Napisane przez Przemek91007

To dlaczego każdy dobry sportowiec i instruktor mówi ze 'kanapeczkami masy nie zrobisz' itd. znacie pewnie tą śpiewke.

Bo na siłowni też cwicze dosć często

Określ się konkretnie.

Że napisałem że można spuchnąć nie miałem chyba na myśli "masy" a raczej fat i wode.

Jaki jest Twój konkretny cel.

kiciakasia · 2011-04-05, 17:29

wiesz, artur, myślę, że nie ma się co obruszać.
dieta kanapkowa oczywiście istnieje, jeżeli weźmie się podstawową definicję diety, jaką jest styl żywienia /no bo np. dieta wegetariańska nie zakłada gubienia kilogramów,czy budowania masy, a jedynie niejedzenie mięsa, nieprawdaż? dieta bezglutenowa wyłącza gluten, a dieta azjatycka jest- surprise, surprise- w azji/.
ergo, każdy, kto je tylko kanapki jest na diecie kanapkowej

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-05, 18:05

skoro jedząc kanapki jest się na diecie kanapkowej, to idąc tą logiką podczas dnia jestem na głodówce, na diecie wegetariańskiej i na paleo.

Z prywatnych rozmów z Autorem wiem że chce schudnąć ale myśle że On sam nie wiem czego jeszcze chce

Przemek91007 · 2011-04-05, 19:08

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

skoro jedząc kanapki jest się na diecie kanapkowej, to idąc tą logiką podczas dnia jestem na głodówce, na diecie wegetariańskiej i na paleo.

Z prywatnych rozmów z Autorem wiem że chce schudnąć ale myśle że On sam nie wiem czego jeszcze chce

Wiem czego chce, a mianowicie ćwiczę na siłowni bardziej mniejszym nakładem i większą ilość powtórzeń wykonuje rzecz jasna. I tak myslałem żeby do tego jakąs diete odchudzającą i pomyslałem o kanapkach, bo chce shcudnąć troszkę i przy okazji na tej siowni podrzeźbić sie troszkę.

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-05, 19:29

Cytat:

Napisane przez Przemek91007

Wiem czego chce, a mianowicie ćwiczę na siłowni bardziej mniejszym nakładem i większą ilość powtórzeń wykonuje rzecz jasna. I tak myslałem żeby do tego jakąs diete odchudzającą i pomyslałem o kanapkach, bo chce shcudnąć troszkę i przy okazji na tej siowni podrzeźbić sie troszkę.

Ok, co do siłowni polecam zapatrzeć się w to:

http://wysylkowa.pl/ks1003927.html

Książka poukłada Ci w głowie jak trenować

Na siłowni budujesz mięcho, podrzeźbić się możesz dietą.

Jeżeli interesuję Cie zbudowanie dobrej sylwetki i siły to spróbuj trening typu :

5/3/1 Jima Wendlera:

http://powerbuilding.pl/531-jima-wendlera-opis/

Trening 5 x 5:

http://powerbuilding.pl/bill-starr-5x5/

Napisz swój typowy jadłospis.

Przemek91007 · 2011-04-05, 19:58

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

Ok, co do siłowni polecam zapatrzeć się w to:

http://wysylkowa.pl/ks1003927.html

Książka poukłada Ci w głowie jak trenować

Na siłowni budujesz mięcho, podrzeźbić się możesz dietą.

Jeżeli interesuję Cie zbudowanie dobrej sylwetki i siły to spróbuj trening typu :

5/3/1 Jima Wendlera:

http://powerbuilding.pl/531-jima-wendlera-opis/

Trening 5 x 5:

http://powerbuilding.pl/bill-starr-5x5/

Napisz swój typowy jadłospis.

Wiesz mysle że ksiązki i rozpisywanie treningów to dla ludzi którzy mają z tym [siłką] jakieś poważne plany. A ja przecież chce trochę pocwiczyć i do tego jakas tam dietka... więc sądzę ze dobrze robię, unikam smażonych potraw, zup itd, tylko po prostu jem kanapki ze zdrowymi rzeczami [serek wiejski, twarozek biały, chuda szynka, warzywa, czasami pasztet(mniej zdrowy)] i do tego jeszcze wysiłek na siłe

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-05, 20:11

no zrobisz jak uważasz, próbowałem jakoś doradzić

Przemek91007 · 2011-04-05, 20:16

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

no zrobisz jak uważasz, próbowałem jakoś doradzić

no niby tak, ale co sądzisz z Twojego punktu widzenia to o czym napisałem post wyżej ?

**Edo_ergo_sum** · 2011-04-05, 20:31

No ja sądzę że jeżeli chcesz jakieś efekty i zmienić sylwetke to zastosował bym się do jakiegoś planu ćwiczeń i diety, konkretnej diety bez niepotrzebnych rzeczy typu chleb. a efekty będą szybkie i widoczne.

Przemek91007 · 2011-04-05, 21:51

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

No ja sądzę że jeżeli chcesz jakieś efekty i zmienić sylwetke to zastosował bym się do jakiegoś planu ćwiczeń i diety, konkretnej diety bez niepotrzebnych rzeczy typu chleb. a efekty będą szybkie i widoczne.

no wspomniałeś chleb, ale zauważ ze z niepotrzebnych rzeczy jest tu tylko chleb, a co do cwiczeń to owszem mam zaplanowane jak cwiczyć i wykonuje to za każdym razem jak cwicze na siłce.

kiciakasia · 2011-04-05, 22:08

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

skoro jedząc kanapki jest się na diecie kanapkowej, to idąc tą logiką podczas dnia jestem na głodówce, na diecie wegetariańskiej i na paleo.

Z prywatnych rozmów z Autorem wiem że chce schudnąć ale myśle że On sam nie wiem czego jeszcze chce

nie, idąc tą logiką jesteś na paleo.

2011-04-03, 23:13	#1
Przemek91007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 47	Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Witam od dłuższego czasu mam kłopot z dietami do żadnej nie moge sie przystosować albo nie jest mi wskazana. Istnieje coś takiego jak dieta kanapkowa? jesli tak to powiedzcie mi dziewczyny na czym ona polega? z Góry dzieki.

2011-04-03, 23:56	#2
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Wpisz w Google, ale dla mnie artykuły na ten temat są czystym, nieporozumieniem - dla mnie nie ma takiego wynalazku jak dieta kanapkowa __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2011-04-04, 12:15	#3
Przemek91007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 47	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Licze że tutaj uzyskam odpowiedź , od Was, profesjonalne forum i dorady w końcu

2011-04-04, 12:42	#4
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) W takim razie - nie, nie ma diety kanapkowej, bo żadna z nich nie dostarcza wszystkich wartości odżywczych w odpowiednich proporcjach __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2011-04-04, 17:31	#5
Przemek91007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 47	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) To spytam inaczej czy jedzenie kanapek i zadnych posiłków ciepłych, zup, smarzonych, itd prowadzi do schudnięcia? TYlko kanapki i owoce i warzywa. ??

2011-04-04, 17:54	#6
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) a czy wiesz na czym polega te "schudniecie"? tzn jak to się dzieje itd? radze zabrać się lekko za teorie i wprowadzić ją w życie ale już widzę po tych kanapkach że raczej nie masz aż takich ambicji by dać coś od siebie by osiągnąć cel.

2011-04-04, 19:59	#9
Przemek91007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 47	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) To co jest złego w moim pomyśle 'kanapkowym' heh ?

2011-04-04, 20:36	#11
Dosiaczek 7 BAN stały Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 260	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Moim zdaniem jak ktoś lubi kanapki to mógłby sobie ułożyć taką dietę. Tylko że wtedy jakby łączyć kanapkę z oliwą z oliwek to byłoby trochę utrudnienie w spalaniu tłuszczu. Ale myślę że możnaby schudnąć na takim czymś. Ja np. uwielbiam kanapki a warto jeść to co się lubi. Np. na śniadanie kanapka z chleba pełnoziarnistego z jajeczkiem, druga kanapka z pomidorkiem, ogórkiem, cebulką, trzecia kanapeczka z twarożkiem itp. Na obiadek kanapeczki z dużym kawałkiem piersi z kurczaka. ryby, z warzywami (np. brokułami) Do popicia jakiś soczek. Albo kanapeczki posmarowane oliwą z oliwek albo z twarożkiem wymieszanym z oliwą z oliwek (wiem że węglowodanów nie łączy się z tłuszczamy ale to są dobre węglowodany o niskim IG). Więc ja bym chetnie stosowałabym taką kanapeczkową dietę. Na pewno by nie zaszkodziła. Trzeba po prostu podejść do tego kreatywnie. No i z doświadczenia wiem, że dietę najłatwiej utrzymać gdy się je to co się lubi. Jak ktoś kocha kanapki to czemu nie? Edytowane przez Dosiaczek 7 Czas edycji: 2011-04-04 o 20:43

2011-04-04, 22:49	#12
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Edo_ergo_sum nie masz co się wysilać, bo za chwile znowu znajdzie się ktoś mądrzejszy kto stwierdzi, że zamiast porządnego obiadu wystarczą kanapeczki z kurczakiem, a na kolacje kanapeczka z wędliną. Poczytajcie chociaż 10 Przykazań Żywieniowych. __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2011-04-05, 08:05	#13
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) okej jest zjadania np kanapki pełnoziarnistego chleba z warzywami na II śniadanie albo jakiś kanapek rano, ale jedzenie codziennie samych kanapek, warzyw i owoców to nie jest dobra rzecz... dieta musi zawierać wszytskike niezbędne organizmowi elementy, poza tym chleb jako główny składnik diety to nietrafiona kompozycja.

2011-04-05, 08:13	#14
Maliness Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 76	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) przecież pewnie wyszedłby cały bochenek chleba dziennie! nie, nie i jeszcze raz nie!

2011-04-05, 09:11	#15
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) chleb (wbrew pozorom) nie jest taki zdrowy (zwłaszcza w dużych ilościach)

2011-04-05, 10:47	#16
Przemek91007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 47	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Ale przecież nawet się mówi jak ktoś je same kanapki żadnych ciepłych posiłków i smażonych to tzw. 'wysycha' hehe takie smieszne zformuowanie, ale prawdziwe. Edytowane przez Przemek91007 Czas edycji: 2011-04-05 o 13:09

2011-04-05, 12:01	#17
Dosiaczek 7 BAN stały Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 260	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) Zależy jeszcze od indywidualnych pedyspozycji, czyli np. grupy krwi. Bo jeden lepiej przyswaja mięso, a inny ziarna, pszenicę...

2011-04-05, 16:28	#19
Przemek91007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 47	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) To dlaczego każdy dobry sportowiec i instruktor mówi ze 'kanapeczkami masy nie zrobisz' itd. znacie pewnie tą śpiewke. Bo na siłowni też cwicze dosć często

2011-04-05, 17:29	#21
kiciakasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Miasto Ogrodów Wiadomości: 3 195	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) wiesz, artur, myślę, że nie ma się co obruszać. dieta kanapkowa oczywiście istnieje, jeżeli weźmie się podstawową definicję diety, jaką jest styl żywienia /no bo np. dieta wegetariańska nie zakłada gubienia kilogramów,czy budowania masy, a jedynie niejedzenie mięsa, nieprawdaż? dieta bezglutenowa wyłącza gluten, a dieta azjatycka jest- surprise, surprise- w azji/. ergo, każdy, kto je tylko kanapki jest na diecie kanapkowej __________________ smocza mama Edytowane przez kiciakasia Czas edycji: 2011-04-05 o 17:31

2011-04-05, 18:05	#22
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) skoro jedząc kanapki jest się na diecie kanapkowej, to idąc tą logiką podczas dnia jestem na głodówce, na diecie wegetariańskiej i na paleo. Z prywatnych rozmów z Autorem wiem że chce schudnąć ale myśle że On sam nie wiem czego jeszcze chce

2011-04-05, 20:11	#26
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) no zrobisz jak uważasz, próbowałem jakoś doradzić

2011-04-05, 20:31	#28
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Dieta kanapkowa (istnieje w ogóle takie coś?) No ja sądzę że jeżeli chcesz jakieś efekty i zmienić sylwetke to zastosował bym się do jakiegoś planu ćwiczeń i diety, konkretnej diety bez niepotrzebnych rzeczy typu chleb. a efekty będą szybkie i widoczne.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)