ćwiczenia ...

Joooanna · 2006-10-20, 12:28

Witam
Ostatnio mialam przygody z odchodzaniem ... duzym efektem jojo itd. I mam zamiar naprawde powaznie wzias sie za siebie chciala bym zrzucic ok 20 kg ... wiem oczywiscie ze nie w miesic .. dlatego zalorzylam ze ta ok 5 kg na miesiac i zastanawiam sie czy moja sylwetka moze sie naprawde zmienic dajmy tak do marca (oczywiscie chce duzo cwiczyc .. m.in callanetics).. z brzucha to jestem dobrej mysli ale bardzo boje sie ze nogi mi mimo wszytsko niezesczupleja .. dlatego mam prosbe o podanie jakis fajnych cwieczen i wogole czy to jest mozliwe ? (bo narazie moje nogi naprwde sa tragiczne

)Aha no i jescze co do rozstepow .. jak przytylam to pojawily sie niestety ale mam nadzijee zee jak bede chudnac to niepojawia sie nastepne ... jak moge temu zaradzic ? a czy przy chudnieciu tak jak moga pojawic sie rozstepy to tak samo cellulitis?

z gory dieki za rady

pingwin2 · 2006-10-20, 13:56

Podstawą odchudzania jest dieta, ćwiczenia to tylko dodatek.

pingwin2 · 2006-10-20, 14:03

Wszystko jest możliwe

dorcia_ · 2006-10-21, 15:55

doklandnie!! jesli sie bardzo zbierzesz w sobie i bedziesz dazyc do celu na pewno osiagniesz swoje marzenia!!

nie wolno sie tylko poddawac i zalamywac - na poczatku nigdy nie jest latwo ale z czasem bedziesz zbierac plony swojej pracy :comk: uwierz mocno w siebie i walcz!!!

na forum na pewno znajdziesz mnostwo rad i wsparcia

to do dziela!! <tak>

Midi · 2006-10-22, 12:25

Joooanna, opisy ćwiczeń (także na nogi) i różne ilustracje znajdziesz w wątkach podpiętych u góry forum

Pingwin, co za fotki - fiufiu

Aż się chce na siłownię skoczyć od razu

2006-10-20, 12:28	#1
Joooanna Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: SOSNOWIEC Wiadomości: 118	ćwiczenia ... Witam Ostatnio mialam przygody z odchodzaniem ... duzym efektem jojo itd. I mam zamiar naprawde powaznie wzias sie za siebie chciala bym zrzucic ok 20 kg ... wiem oczywiscie ze nie w miesic .. dlatego zalorzylam ze ta ok 5 kg na miesiac i zastanawiam sie czy moja sylwetka moze sie naprawde zmienic dajmy tak do marca (oczywiscie chce duzo cwiczyc .. m.in callanetics).. z brzucha to jestem dobrej mysli ale bardzo boje sie ze nogi mi mimo wszytsko niezesczupleja .. dlatego mam prosbe o podanie jakis fajnych cwieczen i wogole czy to jest mozliwe ? (bo narazie moje nogi naprwde sa tragiczne )Aha no i jescze co do rozstepow .. jak przytylam to pojawily sie niestety ale mam nadzijee zee jak bede chudnac to niepojawia sie nastepne ... jak moge temu zaradzic ? a czy przy chudnieciu tak jak moga pojawic sie rozstepy to tak samo cellulitis? z gory dieki za rady

2006-10-20, 13:56	#2
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: ćwiczenia ... Podstawą odchudzania jest dieta, ćwiczenia to tylko dodatek. __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2006-10-21, 15:55	#4
dorcia_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: 3miasto :) Wiadomości: 715	Dot.: ćwiczenia ... doklandnie!! jesli sie bardzo zbierzesz w sobie i bedziesz dazyc do celu na pewno osiagniesz swoje marzenia!! nie wolno sie tylko poddawac i zalamywac - na poczatku nigdy nie jest latwo ale z czasem bedziesz zbierac plony swojej pracy :comk: uwierz mocno w siebie i walcz!!! na forum na pewno znajdziesz mnostwo rad i wsparcia to do dziela!! <tak> __________________ Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągniecie go wymaga czasu ... czas i tak upłynie

2006-10-22, 12:25	#5
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: ćwiczenia ... Joooanna, opisy ćwiczeń (także na nogi) i różne ilustracje znajdziesz w wątkach podpiętych u góry forum Pingwin, co za fotki - fiufiu Aż się chce na siłownię skoczyć od razu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)