|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 34
|
![]() Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Od 7 stycznia ćwiczę co dwa dni z Mel B.
* pośladki *uda *brzuch *boczki Toffany Jedyną poprawę widze w boczkach, zmniejszyły się.. Moja koleżanka ćwiczy codziennie ale same nogi i mówi że 1 cm zgubiła i schudła 0.5kg. By uzyskać większe efekty, pomyślałam że zacznę wykonywać ćwiczenia na przemian *Mel B *Chodakowska - skalpel II/killer Co o tym myślicie? Sama Mel B wystarczy by uzyskać duże efekty? Ćwiczyć co dzień czy co dwa dni? Pomocy! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 7 188
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Cytat:
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Dlaczego akurat tak?
Po Mel B czy Chodakowskiej będą lepsze efekty? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
ja jak zaczynałam to ćwiczyłam i z MelB i z Ewą, z tą drugą było to tylko może z 5 razy (bo dłużej bym nie wytrzymała chyba że z wyciszonym dzwiękiem) więc nie mogę się za bardzo wypowiadać, ale z MelB ćwiczyłam dość długo, zwłaszcza pośladki, i wdziałam poprawę, pupa zwłaszcza się podniosła także na początek oczywiście polecam tą panią, ja z nią ćwyczyłam 5-6 razy w tygodniu.
Po jakimś czasie poczujesz jednak że MelB to za mało wtedy polecam Zuzkę i żelastwo ![]() powodzenia! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
A ja polecam tylko Mel B spośród tych dwóch opcji
![]() Ch. jest taka monotonna, usypiająca zgadzam się z kalou88 ![]() Fajne zestawy ma także Fitness Blender czy GymRa (ćwiczenia podobne do Ch.) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 337
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Cytat:
co to jest? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=658423
forum dot. Zuzki |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
żelastwo w sensie ćwiczenia z obciążeniem, sztangą, hantlami i kettlebell
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 295
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Ja polecam Mel B
![]() ![]()
__________________
I'm a little bit of everything... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
mam pytanie co do Mel B. - czy jej ćwiczenia, głównie na nogi i pośladki są w stanie minimalnie chociaż podnieść pupę i ujędrnić skórę? czy mogę je robić 2 razy dziennie na przykład? rano i wieczorem po 2xpośladki i 2xnogi?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 295
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Pośladki jak najbardziej możesz dwa razy dziennie
![]() ![]()
__________________
I'm a little bit of everything... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 31
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Dwa razy dziennie?! Chyba trochę za dużo, moim zdaniem lepiej zrobić jeden intensywniejszy trening, do Mel B dodać kilka innych ćwiczeń. W ogóle zastanawiam się czy codzienny trening to dobry pomysł, czasem warto zrobić przerwę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Cytat:
![]() powodzonka! btw, to zdjęcie które mam w avatarze było robione jakieś dwa miesiące po tym jak zaczęłam ćwiczyć z MelB ![]() Edytowane przez kalou88 Czas edycji: 2014-01-21 o 16:04 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 234
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Ja ćwiczę z Tamilee Webb pośladki i brzuch, przyzwyczaiłam się do nich, robię je z przerwami od x lat, nie obciążają mi kolan, Ewa coś czuję że pod tym względem mi nie podpasuję, chyba skuszę się na Mel B
dziewczyny jak u was z redukcją celulitu? jeśli macie oczywiście ![]()
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 ![]() ![]() ![]() nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#16 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?
Cytat:
![]() pośladki i nogi trwają z 10 minut z tego, co widziałam, więc łącznie wyszłoby na dzień trochę ponad godzinę ćwiczeń. nie mam problemów z brzuchem, z rękami, tylko te nogi paskudne.. ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:42.