jak schudnąć - nie z wagi, ale wizualnie ?

chemiczna_ · 2009-07-24, 20:33

dziewczyny !
mam 16 lat, 169 cm wzrostu i 65 kg wagi.
waga mi nie przeszkadza, ale chciałabym schudnąć wizualnie, ogólnie z całego ciała tak żeby wyszczuplała mi też twarz ?

czy wystarczy jak ograniczę słodycze, fast foody itp, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać ?

nikki999 · 2009-07-25, 06:15

Cytat:

Napisane przez chemiczna_

czy wystarczy jak ograniczę słodycze, fast foody itp, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać ?

jeżeli jesz ich dosyć sporo to powinno wystarczyć do tego 5/6 regularnych posiłków dziennie ze wszystkimi składnikami odżywczymi

jakie lubisz sporty? bieganie, rower, basen ćwicz to, co sprawia Ci przyjemność

i jeżeli nigdy nie byłaś to idź na siłownię, może trening siłowy Ci się spodoba, a jest polecany

i przy chudnięciu u większości osób najpierw chudnie buzia, jednak nie zawsze i zależy to od indywidualnych predyspozycji...

kiciakasia · 2009-07-25, 14:49

cwiczyc, cokolwiek, ale regularnie. tam, gdzie chcesz widziec miesnie-silowo plus ogolnie kondycyjnie

ciumkowa · 2009-07-25, 17:20

mam podobny problem . tylko skupia sie to u mnie na udach i pupie , a jestem dośc szczupła. Niedawno zaczełam liczyć kalorie i je ograniczac .
poza tym ruch : rower z przyjaciółką , rolki, piłka , pływanie .
no i chyba zaczne uzywać kosmetyków wyszczuplających .

**201703061224** · 2009-07-27, 19:28

ja malo jadlam, wystzko zrowe, do etgo codziennie BARDZO duzo cwiczylam w tym A6W, nie schudlam ani kg, w talii ubylo mi 5cm nie pamietam innych cz. ciala:P

krycha78 · 2009-07-28, 04:47

ćwiczenie, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia
jedyny sposób na poprawę wyglądu ciała, ujędrnienie itd

2009-07-24, 20:33	#1
chemiczna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 463	jak schudnąć - nie z wagi, ale wizualnie ? dziewczyny ! mam 16 lat, 169 cm wzrostu i 65 kg wagi. waga mi nie przeszkadza, ale chciałabym schudnąć wizualnie, ogólnie z całego ciała tak żeby wyszczuplała mi też twarz ? czy wystarczy jak ograniczę słodycze, fast foody itp, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać ? __________________ Some are born to sweet delight, Some are born to endless night.

2009-07-25, 14:49	#3
kiciakasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Miasto Ogrodów Wiadomości: 3 195	Dot.: jak schudnąć - nie z wagi, ale wizualnie ? cwiczyc, cokolwiek, ale regularnie. tam, gdzie chcesz widziec miesnie-silowo plus ogolnie kondycyjnie

2009-07-25, 17:20	#4
ciumkowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Suwałki Wiadomości: 1	Dot.: jak schudnąć - nie z wagi, ale wizualnie ? mam podobny problem . tylko skupia sie to u mnie na udach i pupie , a jestem dośc szczupła. Niedawno zaczełam liczyć kalorie i je ograniczac . poza tym ruch : rower z przyjaciółką , rolki, piłka , pływanie . no i chyba zaczne uzywać kosmetyków wyszczuplających .

2009-07-27, 19:28	#5
201703061224 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 783	Dot.: jak schudnąć - nie z wagi, ale wizualnie ? ja malo jadlam, wystzko zrowe, do etgo codziennie BARDZO duzo cwiczylam w tym A6W, nie schudlam ani kg, w talii ubylo mi 5cm nie pamietam innych cz. ciala:P

2009-07-28, 04:47	#6
krycha78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 22	Dot.: jak schudnąć - nie z wagi, ale wizualnie ? ćwiczenie, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia jedyny sposób na poprawę wyglądu ciała, ujędrnienie itd __________________ Odchudzanie Na Zawołanie - Schudłam 8kg z tą dietą Dieta Odchudzająca - dużo opisów diet Cellulit Cud

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)