1,5 roku temu rzuciłam palenie...

[kolgrimm]

Rzuciłam je nieodwracalnie i jestem z tego powodu bardzo zadowolona. Jednak pojawił się nowy problem. nie mogę zgubić kilogramów, które przybyły mi na skutek spowolnienia metabolizmu i -co tu dużo mówić-podjadania słodyczy. Chyba sie od nich uzależniłam. Nie jem szczególnie dużo i wszystko byłoby ok, gdyby nie fakt, że miewam nagłe ataki "konieczności zjedzenia czegoś słodkiego". Na codzień nie słodzę napojów, unikam smażonych/tłustych potraw, białego pieczywa i czerwonego mięsa (w zasadzie nie jem go od ponad dziesięciu lat). Z powodu kłopotów z przewodem pokarmowym (IBS) nie mogę też pić mleka i jeść zbyt dużo surowych warzyw więc utrzymanie jakiejkolwiek "gazetowej" diety jest dla mnie praktycznie niemożliwe. Zanim rozstałam się z papierosami ważyłam ok. 52-53 kg przy wzroście 1, 65 cm. Teraz nie mogę zejść poniżej 60 kg. Najbardziej wkurza mnie fakt, iż przy niewiele zmienionej górze pojawiły sie szerokie, rozłożyste biodra i uda, co utrudnia mi normalne robienie zakupów. Może któraś z Was wie jak uporać się z problemami poodwykowymi?

[Marisa]

Nie martw się napewno znajdziesz jakiś sposób by pozbyć się tych zbędnych kilogramów najważniejsze jednak jest to że potrafiłaś pozbyć się nałogu gratuluje.Ja rzuciłam papierosy jakieś 6 lat temu nie było łatwo.Też zostało mi kilka kilogramów ale byłam tak zadowolona z tego że nie palę że nie przejmowałam się tym zbytnio. Niespełna pół roku temu podjęłam decyzje że zrzucam zbędne kilogramy i udało się.Wybrałam dietę SB która pozwoliła mi zdrowo się odżywiać i przy okazji gubić kilogramy a zgubiłam ich przez 5 miesięcy 20kg .Teraz czuje się świetnie nie pale i jestem szczupła czego i Tobie życzę.Napewno Ci się uda jeżeli będziesz tylko chciała.Powodzenia.

[blackmagicone]

A moze sprobuj znalezc jakis nawyk, cos co bedziesz zawsze robila, jak zachce Ci sie siegnac po papierosa lub jakies slodycze wzamian? Np zielona albo czerwona herbatka? Lub jakakolwiek inna? U mnie to zawsze skutkowalo

[kolgrimm]

Dziękuję Wam za tak szybką reakcję na mój wątekMoże faktycznie trochę panikuję. Postaram się zastosować do Waszych rad. Jednak nie wiem jak sobie poradzić z tym przymusem jedzenia słodyczy. Próbowałam już kuracji chromem, ale nie pomogła.
Serdecznie Was pozdrawiam
PS. Na czym polega ta dieta SB? Zaciekawił mnie ten superefekt-gratuluję

[lullaby22]

Napisane przez kolgrimm

PS. Na czym polega ta dieta SB? Zaciekawił mnie ten superefekt-gratuluję

Myślę, że chodzi o dietę South Beach.
Wyszukiwarka służy pomocą

Wyczerpujący wątek na ten temat:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ht=south+beach

[kolgrimm]

Dzięki za info