Jaka Odmiana Fitnessu Dobra Na Figurę Gruszki???

[Monia-22]

Witam!
Dziewczyny mam pytanko-chciałabym się zapisac na fitness-ale niebardzo się orientuję co byłoby najlepsze-wiem, ze sa różne odmiany-tbc, atb i inne-mam figurę gruszki (delikatne ramiona, biust, talia, szersze biodra, tyłek i nogi) i myślę że najlepsze byłyby ćwiczenia na dolną partię ciała i wzmacniające górę-proszę o rady.
Czy któraś z was chodzi lub chodziła na takie zajęcia??Czy widać efekty???A jeśli tak to po jakim czasie???
Pozdrawiam

[Agneska]

W sumie podpinam się pod pytanie poprzedniczki, mam podobną budowę - ja to nazywam gruszka albo klepsydra. Wcięcie w talii, nienajgorsza góra, a dół - po prostu masakra. Przy moim niskim wzroście - 160 cm - wygląda to - co najmniej - nieapetycznie, a już na pewno niewymiarowo

Monia-22 - z tego co wiem, to na wysmuklenie nóżek dobry jest rowerek, zwłaszcza stacjonarny, ale może też być zwykły. Tylko trzeba pamiętać, żeby jeździć na lżejszych przerzutkach - wtedy nogi się podobno wysmuklają, za to na większych się rozbudowują mięśnie, a ja tego akurat nie chcę.

Jeżeli chodzi o aerobik - to myślę, że każda forma jest dobra, ale na dół może jakiś stepper (tylko pytanie - czy on nie rozbuduje nam dołu), może jakieś taebo. Nie wiem, poczekamy na rady specjalistek

[Monia-22]

he he-no własnie specjalistki odezwijcie się -bo my gruchy (klepsydry) mamy dziwaczne budowy.....
ja mało tego to mam jeszcze schaby z tyłu.....:-(( na 100% muszę się zapisać na jakiś fitness i się zdopingować....
Agneska na rowerku stacjonarnym pomykam ale coś efektu nie ma teraz....pewnie za dużo jem....swego czasu pamiętam że nóżki i tyłek mi wyszczuplały od tej jazdy (tak na najsłabszym bo w przeciwnym razie to nogi się rozrosną jak u cyborga...he he) Rowerek jest super tylko w takie upały to się człowiekowi nie chce....świetnie że się ochłodziło to można dziś zaszaleć...hehe

[donia27]

Witajcie dziewczyny!!!!!!!!!!!!
Ja mam taki sam problem jak Wy
Jakiś czas temu chodziłam na aerobic na Fat Burning i wtedy trochę mi zleciało z bioderek więc polecam. Obecnie zasuwam na orbitreku i mam nadzieje że to też pomoże.
Pozdrawiam

[Monia-22]

ja mam w domu fajną płytkę z dwoma częściami fitnessu-tbc i fat burning-i jest świetna ale niestety teraz nie mam możliwości gdzie ćwiczyć-wszyscy zawsze w domu.....ale ćwiczonka są aprawdę fajne-szczególnie tbc....a co jest najskuteczniejsze wg was żeby wyrównać proporcja między biodrami i talią????

[dori7]

Moze po porstu aeroby na ogolne schudniecie i cwiczenia z ciezarkami wzmacniajace ramiona, plecy i klatke? Wisza podlinkowane na gorze

[Monia-22]

Witam!
Ćwiczyłam w sobotę z Tamilee-Pośladki-starałam sie zrobić całe 2 programy ale nie powiem ledwo zipałam i ciut oszukiwałam...bo nie miałam siły...a efekt? Dziś nie mogę usiąść że już nie wspomnę o chodzeniu po schodach-MA_SA_KRA !!!! NAjgorsze były te przysiady głębokie sumo-boże....bolą mnie całe uda z każdej strony-a tuż nad kolanami to w ogóle ból nieziemski...pośladki też bolą-oj bolą...ale myślę, ze te ćwiczenia są super....myślę, ze po jakimś czasie efekt będzie widoczny-tylko trzeba najpierw dojść do siebie żeby ćwiczyć ponownie....a nie wiem kiedy to nastąpi...namawiam was dziewczyny-ćwiczcie z TAmilee...

[offcah]

Napisane przez Monia-22

ja mam w domu fajną płytkę z dwoma częściami fitnessu-tbc i fat burning-i jest świetna ale niestety teraz nie mam możliwości gdzie ćwiczyć-wszyscy zawsze w domu.....ale ćwiczonka są aprawdę fajne-szczególnie tbc....a co jest najskuteczniejsze wg was żeby wyrównać proporcja między biodrami i talią????

Monia-22 - masz może jeszcze te płytki z TBC z Fat Burning? Możesz mi przegrać? Mogę Ci kskę za płytki i na przesyłkę wysłaćmasz?masz?masz?
pozdrawiam

[Brewka :)]

Napisane przez offcah

Monia-22 - masz może jeszcze te płytki z TBC z Fat Burning? Możesz mi przegrać? Mogę Ci kskę za płytki i na przesyłkę wysłaćmasz?masz?masz?
pozdrawiam

to jest propozycja łamiąca prawo, radzę ci szybciutko się z niej wycofać przez edycję
za takie rzeczy szef rozdaje bany