Po odchudzaniu-jak poprawić masę ciała

malwa00 · 2006-12-11, 13:31

Hej dziewczyny! Mam kilka pytań związanych z anoreksją.Mam 17 lat. Niestety wapadłam w tą okropną chorobę. Teraz powoli wracam do normy i przytyłam już prawie 6kg, ale brakuje mi jeszce co najmniej 5 kg. Na razie zauważyłam zmianę tylko na buzi i brzuchu. Czy później uda mi się przybrać także na rękach,pośladkach i biuście, czy wszystko pójdzie na uda i brzuch? Mam też inny problem ponieważ zanikły mi mięśnie przez co biust opadł i zmniejszył się, a brzuch i uda stały się miękkie i "galaretowate". Czy powinnam używać jakichś kremów ujędrniających do ciała i biustu? Co zrobić lub co jeść żeby przybrać w tkankę mięśniową, a nie tłuszcz?

pingwin2 · 2006-12-11, 14:31

Moja gratulację, życzę dużo zdrowia

A odpowiadając na Twoje pytanie:
Żeby nabierać tkanki mięśniowej to oprócz odpowiedniej diety należy także ćwiczyć siłowo. Twoja dieta oprocz odpowiedniej ilośc kalorii powinna zawierać być dobrze zbilansowana pod względem makro i mikro składników także sporo białak, NNKT i węglowoodany.
Każdy ma indywidualną skłonność do odkładania tkanki tłuszczowej: u niektórych jest to brzuch u innych uda i pośladki.

2006-12-11, 13:31	#1
malwa00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 50	Po odchudzaniu-jak poprawić masę ciała Hej dziewczyny! Mam kilka pytań związanych z anoreksją.Mam 17 lat. Niestety wapadłam w tą okropną chorobę. Teraz powoli wracam do normy i przytyłam już prawie 6kg, ale brakuje mi jeszce co najmniej 5 kg. Na razie zauważyłam zmianę tylko na buzi i brzuchu. Czy później uda mi się przybrać także na rękach,pośladkach i biuście, czy wszystko pójdzie na uda i brzuch? Mam też inny problem ponieważ zanikły mi mięśnie przez co biust opadł i zmniejszył się, a brzuch i uda stały się miękkie i "galaretowate". Czy powinnam używać jakichś kremów ujędrniających do ciała i biustu? Co zrobić lub co jeść żeby przybrać w tkankę mięśniową, a nie tłuszcz?

2006-12-11, 14:31	#2
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Po odchudzaniu-jak poprawić masę ciała Moja gratulację, życzę dużo zdrowia A odpowiadając na Twoje pytanie: Żeby nabierać tkanki mięśniowej to oprócz odpowiedniej diety należy także ćwiczyć siłowo. Twoja dieta oprocz odpowiedniej ilośc kalorii powinna zawierać być dobrze zbilansowana pod względem makro i mikro składników także sporo białak, NNKT i węglowoodany. Każdy ma indywidualną skłonność do odkładania tkanki tłuszczowej: u niektórych jest to brzuch u innych uda i pośladki. __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)