jaki preparat i jaką dietę wybrać?

Malena1987 · 2006-12-25, 23:10

Witam,

mam 20 lat i tyle samo kilogramów do zrzucenia

Na razie (od miesiąca) stosuję dietę 1000 kcal (poleconą przez lekarza) i ćwiczę aerobic 2 razy w tygodniu, ale efektów nie widzę :/
Ciekawi mnie, jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia (jestem wegetarianką, jem jajka i przetwory mleczne) - no i myślałam też o wspomaganiu jakimś preparatem. Oczywiście odpada wszystko, co zawiera w sobie żelatynę.

Pozdrawiam

vadi · 2006-12-26, 12:08

może south beach?
ale przyznam Ci, że to bardzo dziwne, że po miesiącu tak restrykcyjnej diety połączonej z ruchem nie widać rezultatów :|

Malena1987 · 2007-01-03, 11:34

To jest właśnie problem - zjadam teraz 800 kcal, a waga wciąż stoi w miejscu. Do tego zaczynam mieć napady głodu i ledwo sobie z nimi radzę

A dieta south beach wygląda obiecująco, chyba spróbuję.

pingwin2 · 2007-01-03, 12:20

Bo za nisko zeszłaś z kaloriami i Twój metabolizm zwolniła, zacznij ćwiczyć i rosządnie jeść to waga spadnie.

carolinascotties · 2007-01-03, 12:26

polecam lekturę:
10 przykazań żywieniowych http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_...h-t209117.html

indeks sytości http://www.sfd.pl/Indeks_Syto%C5%9Bc...u-t171367.html

najczęściej pomijane prawo odchudzania http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99%C5%9Bc...E-t174827.html

jak schudnąć w 30 dni http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C..._-t169521.html

Malena1987 · 2007-01-03, 16:13

Hmm, gdzieś wyczytałam, że oznaką zwolnionego metabolizmu jest temperatura ciała - obniżona. Ja mam... 34 stopnie, aż się wystraszyłam. Czy to normalne przy wolnym metabolizmie, czy może oznaka choroby?

Zaczynam South Beach od dzisiaj, trzymajcie kciuki...

2006-12-25, 23:10	#1
Malena1987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 18	jaki preparat i jaką dietę wybrać? Witam, mam 20 lat i tyle samo kilogramów do zrzucenia Na razie (od miesiąca) stosuję dietę 1000 kcal (poleconą przez lekarza) i ćwiczę aerobic 2 razy w tygodniu, ale efektów nie widzę :/ Ciekawi mnie, jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia (jestem wegetarianką, jem jajka i przetwory mleczne) - no i myślałam też o wspomaganiu jakimś preparatem. Oczywiście odpada wszystko, co zawiera w sobie żelatynę. Pozdrawiam

2006-12-26, 12:08	#2
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać? może south beach? ale przyznam Ci, że to bardzo dziwne, że po miesiącu tak restrykcyjnej diety połączonej z ruchem nie widać rezultatów :\|

2007-01-03, 11:34	#3
Malena1987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 18	Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać? To jest właśnie problem - zjadam teraz 800 kcal, a waga wciąż stoi w miejscu. Do tego zaczynam mieć napady głodu i ledwo sobie z nimi radzę A dieta south beach wygląda obiecująco, chyba spróbuję.

2007-01-03, 12:20	#4
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać? Bo za nisko zeszłaś z kaloriami i Twój metabolizm zwolniła, zacznij ćwiczyć i rosządnie jeść to waga spadnie. __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-01-03, 12:26	#5
carolinascotties Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 8 448	Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać? polecam lekturę: 10 przykazań żywieniowych http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_...h-t209117.html indeks sytości http://www.sfd.pl/Indeks_Syto%C5%9Bc...u-t171367.html najczęściej pomijane prawo odchudzania http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99%C5%9Bc...E-t174827.html jak schudnąć w 30 dni http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C..._-t169521.html __________________ USZKO {*} Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA

2007-01-03, 16:13	#6
Malena1987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 18	Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać? Hmm, gdzieś wyczytałam, że oznaką zwolnionego metabolizmu jest temperatura ciała - obniżona. Ja mam... 34 stopnie, aż się wystraszyłam. Czy to normalne przy wolnym metabolizmie, czy może oznaka choroby? Zaczynam South Beach od dzisiaj, trzymajcie kciuki...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)