Wypadające i matowe włosy-ratunku!

[milenka22]

Zawsze miałam błyszczące, zdrowe włosy, które były moją największą zaletą. Od kiedy się odchudzam stały się matowe i wypadają mi całymi garściami. Brałam belissę włosy i paznokcie jednak nic mi nie pomogła. Jem najczęściej mało, jednak na obiad staram się jeść 2 kromki chleba z wędliną serem i warzywami do tego 2 jajka ugotowane na twardo. No i codziennie jem jakieś warzywa i owoce, kiwi, marchewkę,jabłka,mandaryn ki czasem banany. Mimo wszystko stan moich włosów się nie poprawia ani trochę. Znacie jakieś skuteczne suplementy poprawiające kondycję włosów przy odchudzaniu?

[Hei_di]

Napisane przez milenka22

Zawsze miałam błyszczące, zdrowe włosy, które były moją największą zaletą. Od kiedy się odchudzam stały się matowe i wypadają mi całymi garściami. Brałam belissę włosy i paznokcie jednak nic mi nie pomogła. Jem najczęściej mało, jednak na obiad staram się jeść 2 kromki chleba z wędliną serem i warzywami do tego 2 jajka ugotowane na twardo. No i codziennie jem jakieś warzywa i owoce, kiwi, marchewkę,jabłka,mandaryn ki czasem banany. Mimo wszystko stan moich włosów się nie poprawia ani trochę. Znacie jakieś skuteczne suplementy poprawiające kondycję włosów przy odchudzaniu?

Najlepszy sposób?Zacząć jeść racjonalnie-5 posiłków dziennie,a w tym normalne śniadanie,obiad i kolację.

[kiitty]

zgadzam sie z kolezanka wyzej.
z wlasnego doswiadczenia moge Ci powiedziec, ze dopiero jak zaczniesz normalnie jesc, wlosy przestana wypadac.
ja tez sie niedawno odchudzalam i z 52 kg schudlam do 39..
chcialam schudnac tylko pare kg, ale jakos tak wyszlo ze za bardzo sie rozpedzilam.. i sie zaczelo wypadanie wlosow, porozdwajane pznokcie.. a kiedys mialas taaakie grube włosy i nigdy mi sie paznokcie nie lamaly czy rozdwajaly. stracilam 1/3 wlosow, jak nie polowe..
zaczelam lykac belisse, silice i inne preparaty, stosowalam odzywke WAX, jednak nic nie pomagalo..
wreszcie jak nie mialam przez kilka miesiecy okresu, zaczelam normalnie jesc. stopniowo sie przelamywalam do jedzenia slodyczy i teraz jem bardzo duzo. mimo to nie moge jakos przytyc, ale wlosy mi juz nie wypadaja
napisalas, ze jesz 2 kromki chleba na obiad.. ja na sniadanie jem 2 kromki +2 jajka z majonezem albo jajecznica z 3 jaj na masle.. potem na 2 śniadanie kolejne 2 kromki albo bułka z maślem jakas wedlina, warzywami. codziennie jem tez slodycze.
zacznij normalnie jesc, bo keidys bedziesz tego zalowac.. skoro wypadaja Ci wlosy to znaczy ze cos jest nie tak z Twoim organizmem, czegos mu brakuje..

[201801220933]

Z doswiadczenia wiem ze zadne nawet najdrozsze leki i odzywki nie pomoga jesli nie je sie normalnie. Ja z problemem wypadajacych wlosow zmagam sie sezonowo, na wiosne i na zime, dlatego przez 3 miesiace przed wiosna i trzy miesiace przed zima prowadze kuracje lekiem merzSpecial, jest najlepszy! tylko ma swoja cene...Pani dermatolog mi go polecila. MerzSpecial +normalne jedzenie to najlepsza kuracja dla wlosow... Zapewniam ze efekty zobaczysz juz po miesiacu - wlosy przestana wypadac, stana sie bardziej blyszczace i grubsze! Tylko pamietaj zebys jadla wiecej niz 1000 kcal...

Mam jeszcze pytanie- wydaje mi sie ze znowu wypadaja mi wlosy.. Czy to mozliwe przy diecie 1300 kcal? prosze o rzetelne opinie.. Bardzo mi na tym zalezy. Zaznaczam ze jestem przewrazliwiona na tym punkcie hihi

[milenka22]

Dzięki dziewczyny postaram się może nie tyle przytyć co urozmaicić posiłki w wartościowe składniki odżywcze i jeść więcej warzyw. "niusia" ja tam nie wiem bo sama pytam, co prawda najlepiej by było żebym nie musiała jeść więcej ale trudno, bez włosów to raczej atrakcyjna nie będę wydaje mi się, że to możliwe, 1300 kcal to nie jest dużo, ja sama często tyle jem a nawet więcej czasami, moja waga od pół roku stoi w miejscu i kontroluję ją codziennie tak, żeby nie dopadł mnie efekt jojo. A mimo to wypadają mi włosy. To zależy od tego co jesz. Hmm chociaż ja nie pamiętam żebym dawniej jakoś szczególnie dużo witamin przyjmowała, za to dużo tłuszczy (naleśniki, frytki) i to chyba głównie dlatego miałam takie lśniące włosy

[Nymphea]

Witam was wszystkie,

mam podobny problem z włosami od jakiegos czasu wypadają mi garsciami . Zaczelam mniej jesc jakos tak mi sie nie chce, łykam witaminy i tabletki ze skrzypem zaczelam pic pokrzywe ale to nic nie daje. wlosy sa corz ciensze i wolno rosna. kiedys mialam bardzo grube wlosy i nie wiem co zrobic zeby znow takowe posiadac.

Włosy mi sie nie łamia dzieki odzywkom ale to wypadanie - masakra

[mg78]

Napisane przez milenka22

Zawsze miałam błyszczące, zdrowe włosy, które były moją największą zaletą. Od kiedy się odchudzam stały się matowe i wypadają mi całymi garściami. Brałam belissę włosy i paznokcie jednak nic mi nie pomogła. Jem najczęściej mało, jednak na obiad staram się jeść 2 kromki chleba z wędliną serem i warzywami do tego 2 jajka ugotowane na twardo. No i codziennie jem jakieś warzywa i owoce, kiwi, marchewkę,jabłka,mandaryn ki czasem banany. Mimo wszystko stan moich włosów się nie poprawia ani trochę. Znacie jakieś skuteczne suplementy poprawiające kondycję włosów przy odchudzaniu?

Skuteczne?? nic nie będzie skuteczne dopóki nie będziesz racjonalnie i zdrowo się odżywiała .Nawet najlepszy suplement nic nie pomoże jak się głodzisz ...To co Ty nazywasz obiadem to śniadanie....

[milenka22]

Na śniadanie jem płatki nestle fitness z owocami a na kolację owsiane z mlekiem i jakiś serek. Przyznam, że nie codziennie, bo czasami jem kurczaka na któryś z posiłków no i często słodycze, dlatego moja waga jest ustabilizowana od kilku miesięcy, 52 kg dla 165 cm, no ale w moim jadłospisie przeważają węglowodany i to jest chyba głównym problemem

[mg78]

Może poukładaj sobie racjonalnie te posiłki , śniadanie płatki mleko ....
a na obiad kurczak + jakieś warzywa+ ziemniaki ryż itp...a słodycze na podwieczorek + owoce ,oczywiście nie zapominając o kolacji i drugim śniadaniu
Na włosy podobno dobre są nasiona słonecznika dyni -ja dodaję je rano do płatków owsianych lub siemię lniane zmielone (jeżeli nie lubisz to polecam np.wsypanie łyzki lub tyle ile uważasz do serka np.ja lubię danio
oprócz tego ryby można to włączyć do obiadu

[6291cc2e5cca5cd6ab177e5efe4c5e0758342977]

skrzypovita jest dobra.