rowerek czy bieganie? :)

[nadia0065]

mam dylemat, zastanawiam się co wybrać bieganie czy rowerek? Chodzi mi właściwie o to żeby zrzucić trochę brzuszka i boczki i nie wiem co jest lepsze?

[cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3]

Napisane przez nadia0065

mam dylemat, zastanawiam się co wybrać bieganie czy rowerek? Chodzi mi właściwie o to żeby zrzucić trochę brzuszka i boczki i nie wiem co jest lepsze?

Nie moglabym sie zdecydowac
Dlatego polecam jedno i drugie, jezeli chcesz juz zaczac cos robic, tylko odpowiednio sobie rozplanuj
Najlepszy wysilek jest na swiezym powietrzu
Zaluje, ze nie moge lepiej pomoc



"Lepiej grzeszyć a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło"
Niezle.....

[italiaanka]

Najlepsza jest wyszukiwarka

[hair]

Spróbuj troche tego troche tego i sama oceń, co Ci sprawia największą przyjemność . Wtedy jest szansa, że bedziesz ćwiczyla regularnie i jeszcze zrelaksujesz się .. Jeśli nie masz jakiś szczególych problemów to i jedno i drugie pomoże Ci zeszczupleć i utrzymać linię. Pozdrawiam!

[inch]

Napisane przez italiaanka

Najlepsza jest wyszukiwarka

Italianka na zielono?!!Gdzie jestes modkiem?

[italiaanka]

Napisane przez inch

Italianka na zielono?!!Gdzie jestes modkiem?

Dietetyka

[inch]

gratki i powodzenia!

[italiaanka]

Napisane przez inch

gratki i powodzenia!

Inch w szoku, złowieszczy znak końca mojego moderowania

Dzięki

[agniesikk]

italiaanko, a Ty co byś poradziła? Bo ja sama nie wiem, każdy ma inne zdanie, dlatego już się gubię w czytaniu tych tematów. Chcę zgubić tłuszczyk z ud i brzucha...

[pingwin2]

Italiaanka ja Cie podziwaim
tam jest strasznie dużo roboty, ze ci się chce
ja z lenistwa jestem na fitness, chociaż w sumie dietetyka jest mi bliższa

a na zgubienie tluszczu to najlepsza jest dieta i intensywny trening - to czy jest to rower czy biegi jest mniej istotne ważne żeby było intensywnie

[siss]

nadia - ja bym wybrała rowerek, bo biegania nie lubię. Kiedyś próbowałam, ale po prostu mi to nie pasuje. Wolę rower, a jeszcze lepiej rower przed telewizorem, bo jestem leniwa jak... no, leniwiec :P Ale brzuszki i wszelkie "brzuszne ćwiczenia" tylko ci pomogą, na pewno nie zaszkoszą.

[italiaanka]

Napisane przez pingwin2

Italiaanka ja Cie podziwaim
tam jest strasznie dużo roboty, ze ci się chce
ja z lenistwa jestem na fitness, chociaż w sumie dietetyka jest mi bliższa

Wykrakałaś Pingwinku, jak nic Dziś się ruszyło, mam jednak dużo czasu - to nie problem. Boję się jedynie braku wiedzy i braku stanowczości Mimo to mam nadzieje, że sie wyrobię w fachu Gdybym mogła ukradłabym Cię na dietetykę chociaż i tak wiele tam piszesz i wyjaśniasz. Dzięki

ps. Pingwinku studiowałaś dietetykę, prawda? Mogłabym spytać gdzie?

Napisane przez agniesikk

italiaanko, a Ty co byś poradziła? Bo ja sama nie wiem, każdy ma inne zdanie, dlatego już się gubię w czytaniu tych tematów. Chcę zgubić tłuszczyk z ud i brzucha...

jw. za Pingwinkiem
Ja biegam... nie mogę się zebrać i doprowadzić roweru do stanu używalności

[inch]

Napisane przez italiaanka

Inch w szoku, złowieszczy znak końca mojego moderowania

Dzięki

yhy

to był wyraz prawdziwego podziwiającego zdumienia
tam już dawno otwarty sezon plaża 2007

[Lilith1]

Witajcie,Niestety od siedzącej pracy moje ciało,a szczególnie dolne partie,nie wyglądają zbyt atrakcyjnie.Ponieważ mieszkam w pokoju z siostrą a pokój to klitka w bloku,nie mam warunków do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń w domu,a na siłownię/fitness nie mam kiedy chodzić.W moim mieście są dwa ośrodki,czynne do godziny,o której ja często wychodzę dopiero z pracy.
Chcę kupić rower,nie wiem tylko czy podziała kompleksowo na moje mięśnie,szczególnie na dolne partie ciała,czyli brzuch,pośladki,uda,biodr a.
Czy jazda na rowerze poprawia wygląd ciała,spala tkankę i jest w stanie widocznie usunąc skutki siedzącej pracy?
Jak długie dystanse trzeba regularnie pokonywac i po jakim czasie są efekty?Będę bardzo wdzięczna za wszelkie uwagi i porady.

[Midi]

Każda aktywność fizyczna spala tkankę tłuszczową pod warukiem, że nie nadrabiasz jej w kaloriach, tzn. masz ujemny bilans kaloryczny w jadłospisie.
Na powierzchni, która pozwala się położyć oraz stać w pozycji wyprostowanej, można zrobić bardzo efektywny trening siłowy - wystarczy kupić sztangle albo sztangę. Dobrym rozwiązaniem problemów z godzinami urzędowania klubów jest bieganie - o dowolnej porze dnia lub nocy
Jak mawia Pingwin, chcieć to móc