możecie mi coś doradzić???

[drea]

mam do was prosbe, do swiat zostało 17dni ........chcialam schudnac do nich 2 pelne kilogramy, a dokladnie najbardziej zalezy mi na 2 cm w udach......waze 61kg.... moj problem jest taki, ze w ostatnim czasie przytylam i wszystkie spodnie sa na mnie za ciasne w udach.. przez ostatnie 8dni chodzilam na basen (plywalam 1000m) i jadlam 1000-1200 kcl i waga nic nie drgnela, nie jadlam chleba i slodyczy, same odtluszczone jogurty, warzywa i owoce i nic,,,wiem ze to dlugotrwaly proces, ale myslamam, ze chociaz 500gram przy takim wysilku,,,, powiedzcie mi co mam zrobic, jak jesc i co cwiczyc by w ciagu 17dni schudnac ze 2kg ?? bo ja nie wiem.. dziewczyny tracą po 4kg w 2 tyg, a mi moj tluszcz stoi w miejscu i ani drgnie..

[obsesyjna]

jeśli chodzi ci tylko o uda i biodra, to ja polecam wspomóc się jakimś dobrym kremem wyszczuplacjącym, jeśli masz trochę funduszy to nowy krem Vichy wyszedł ostatnio(Lipo-metric-chyba jakoś tak,albo z tańszych to świetne jest serum 3D eveline,to naprawdę działa

[Milka19]

Napisane przez drea

mam do was prosbe, do swiat zostało 17dni ........chcialam schudnac do nich 2 pelne kilogramy, a dokladnie najbardziej zalezy mi na 2 cm w udach......waze 61kg.... moj problem jest taki, ze w ostatnim czasie przytylam i wszystkie spodnie sa na mnie za ciasne w udach.. przez ostatnie 8dni chodzilam na basen (plywalam 1000m) i jadlam 1000-1200 kcl i waga nic nie drgnela, nie jadlam chleba i slodyczy, same odtluszczone jogurty, warzywa i owoce i nic,,,wiem ze to dlugotrwaly proces, ale myslamam, ze chociaz 500gram przy takim wysilku,,,, powiedzcie mi co mam zrobic, jak jesc i co cwiczyc by w ciagu 17dni schudnac ze 2kg ?? bo ja nie wiem.. dziewczyny tracą po 4kg w 2 tyg, a mi moj tluszcz stoi w miejscu i ani drgnie..

A białko Owoce, odtłuszczone jogurty to węglowodany proste Ważne jest żeby posiłek składała się z porcji białka+zdrowego tłuszczu+warzywa. Owocki w pierwszej częsci dnia. Jogurty owocowe nawet jeśli odtłuszczone to niezbyt dobry pomysł Lepiej zastąpić je np. serkiem wiejskim

[Izumi]

4kg w 2 tygonie? Naprawdę byś tak chciała??? oczywiście wiesz, że zdrowo to 0,5-1kg w tydzień, więc sobie pomyśl, jakie fajne jo-jo będą mieli Ci co tak szybko "chudną" (bądź tracą wodę/spalają mięśnie... jak kto woli).
Zmierz się. Skoro chodzisz na basen, to bardzo prawdopodobne że na wadze ubytków nie ma, bo nabierasz mięśni.... . A mięśnie zajmują mniej miejsca, choć więcej ważą.

[drea]

a wiec tak, wiem ze mam umiesnione nogi , tylko wszystko jest pokryte duzo iloscia tłuszczu , w ciagu wakacji schudlam ok 3-5kg, nie wiem dokladnie, bo nie mialam wagi, duzo pracowalam i kg zlecialy, potem przybralam i tak dalej walcze .. waze 60kg mam 170wzrostu, niby super, ale obwod uda 56 ... i tu sie zaczyna problem.. nie chce tak naprawde 4 tyg , tylko walcze o 2 i ciezko mi z tym jak nie wiem , dziekuje za wasze odpowiedzi

[Izumi]

Wobec tego jedyne co przychodzi mi do głowy, to "NIE PODDAWAJ SIĘ!!" Masz jeszcze chwilkę czasu, a z odchudzaniem nieraz jest tak, że najpierwdługo, długo nic, a później nagel jak z bicza strzelił zaczynają się zmiany Więc walcz wytrwale dalej Pozdrawiam

[drea]

dziekuje bardzo nie poddam sie ...............za długo sie staralam , by teraz odpuscic

[chmurka.pl]

A co zrobić, żeby nogi utyły? Ale same nogi, reszta nie. Może być steper??