ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna??

17coyote17 · 2007-04-04, 11:39

Hey dziewczynki

Kto zaczyna ze mna cwiczonka od dzis w szcegolnosci na brzuszek i na uda i posladki?? Narazie nei mam pomyslu na cwiczenia ale mam nadzieje ze cos doradzicie

Juz od poniedzialku zaczelam swoja przygode z odchudzaniem tzn jem duuuzo dduuuuzo mniej ,bardzo malutko jem,a od misiaca juz nie jem slodyczy,mam nadzieje ze cwiczenia pomoga mi schudnac ok 17kg a wiec jak,kto ze mna?

pingwin2 · 2007-04-04, 12:03

Kolejn
Jestem ciekawa ile jeszcze takich wątków powstanie

17coyote17 · 2007-04-04, 12:19

chyba forum służy temu nieprawdaz?

pingwin2 · 2007-04-04, 12:55

Tak nie dokońca

To jest forum z poradami

Wafelina :) · 2007-04-04, 14:38

Cytat:

Napisane przez 17coyote17

bardzo malutko jem

hmm jak wróbelek?

to niedobrze....

17coyote17 · 2007-04-04, 15:38

okey okey

heh troszki wiecej niz wrobelek

:P a mzoe i jak wrobelek tylko taki grubszy:P

aneczka_1984 · 2007-04-04, 17:43

Nie wierzę,że bez dobrej diety i porządnych ćwiczeń schudniesz 17 kg. Czytałaś w ogóle trochę to forum czy nic?

niv_ · 2007-04-04, 17:51

Cytat:

Napisane przez aneczka_1984

Nie wierzę,że bez dobrej diety i porządnych ćwiczeń schudniesz 17 kg. Czytałaś w ogóle trochę to forum czy nic?

Dokładnie

Nie wystarczy mało jeść,żeby schudnąć zdrowo.......bo osłabić organizm i spowolnić metabolizm jest bardzo łatwo.

Poczytaj na forum o zasadach komponowania posiłków ,o ćwiczeniach siłowych,interwałach,tren ingu HIIT.

Powinnaś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odjąć jakieś
200-300 kcal ,nie więcej

aneczka_1984 · 2007-04-04, 18:26

Sama jestem przykładem, bo jedzenie mało, niejedzenie po 18, niejedzenie słodyczy+aerobik codziennie nie dało NIC. A teraz mam super dietkę, biegam, robię siłowe i efekty są. Więc warto trochę poczytać forum skoro się chce wątek zakładać. Najpierw poczytać, przemyśleć, a później działać

Powodzenia!

17coyote17 · 2007-04-04, 19:54

dziekuje

pewnie macie racje,poczytam wiecej moze dowiem sie wiecej o racjonalnym i rozsadnym odzywianiu,dziekuje;*

aneczka_1984 · 2007-04-04, 19:57

Naprawdę warto, jest sporo wątków z których można się wiele dowiedzieć

Powodzenia

2007-04-04, 11:39	#1
17coyote17 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 224	ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? Hey dziewczynki Kto zaczyna ze mna cwiczonka od dzis w szcegolnosci na brzuszek i na uda i posladki?? Narazie nei mam pomyslu na cwiczenia ale mam nadzieje ze cos doradzicieJuz od poniedzialku zaczelam swoja przygode z odchudzaniem tzn jem duuuzo dduuuuzo mniej ,bardzo malutko jem,a od misiaca juz nie jem slodyczy,mam nadzieje ze cwiczenia pomoga mi schudnac ok 17kg a wiec jak,kto ze mna?

2007-04-04, 12:03	#2
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? Kolejn Jestem ciekawa ile jeszcze takich wątków powstanie __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-04-04, 12:19	#3
17coyote17 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 224	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? chyba forum służy temu nieprawdaz?

2007-04-04, 12:55	#4
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? Tak nie dokońca To jest forum z poradami __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-04-04, 15:38	#6
17coyote17 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 224	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? okey okey heh troszki wiecej niz wrobelek:P a mzoe i jak wrobelek tylko taki grubszy:P

2007-04-04, 17:43	#7
aneczka_1984 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 2 814	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? Nie wierzę,że bez dobrej diety i porządnych ćwiczeń schudniesz 17 kg. Czytałaś w ogóle trochę to forum czy nic? __________________ You're only given a little spark of madness. You mustn't lose it.

2007-04-04, 18:26	#9
aneczka_1984 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 2 814	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? Sama jestem przykładem, bo jedzenie mało, niejedzenie po 18, niejedzenie słodyczy+aerobik codziennie nie dało NIC. A teraz mam super dietkę, biegam, robię siłowe i efekty są. Więc warto trochę poczytać forum skoro się chce wątek zakładać. Najpierw poczytać, przemyśleć, a później działać Powodzenia! __________________ You're only given a little spark of madness. You mustn't lose it.

2007-04-04, 19:54	#10
17coyote17 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 224	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? dziekujepewnie macie racje,poczytam wiecej moze dowiem sie wiecej o racjonalnym i rozsadnym odzywianiu,dziekuje;*

2007-04-04, 19:57	#11
aneczka_1984 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 2 814	Dot.: ćwiczonka Od Dziś-kto Ze Mna?? Naprawdę warto, jest sporo wątków z których można się wiele dowiedzieć Powodzenia __________________ You're only given a little spark of madness. You mustn't lose it.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)