Ciekawe i skuteczne filmiki z ćwiczeniami

mala_mi35 · 2010-06-30, 20:54

Hej, zastanawiam sie co wybrać, ćwiczenie w domu z filmikami czy klub. Cenowo wiadomo, że lepiej wychodza filmiki, bo fitness w moim miescie to wydatek ok.200 zł. Czy któraś z was znalazła motywację , zeby ćwiczyc w domu przed komputerkiem? Jakie filmiki polecacie??

aam · 2010-06-30, 21:13

ja planuję ćwiczyć w ten sposób, ale dopiero jeden dzień, taki próbny, za mną więc nie wiem jak to mi wyjdzie na dłuższą metę z motywacją

Jak chodzi o fitness to u mnie w mieście ciężko z tym niestety,
jutro planuję sobie nagrać płytkę z ćwiczeniami, które ściągnęłam z internetu (pilates for dummies, i jakieś jeszcze nagram żeby miejsce na płycie się nie marnowało) i ćwiczyć będę przed telewizorem bo u mnie w pokoju szerokość przejścia to jakieś 70-80cm więc tu się nie da ćwiczyć

**BKowalik** · 2010-06-30, 22:04

Ja od jakiegoś czasu kręcę kołem hula hoop i korzystam z filmików na you tube - daje dobre rezultaty a w sumie wydatek niewielki. No i nie jest to takie nudne jak robienie np brzuszków. Polecam filmiki:
http://www.youtube.com/watch?v=EdJgT...1&feature=fvwp
http://www.youtube.com/watch?v=bI1MN...eature=related

a tu można kupić najtaniej kółko na allegro (takie bez kul masujących - kiedyś takie miałam i szczerze odradzam):

http://www.allegro.pl/item1100842451...oop_dance.html

ona085 · 2010-06-30, 22:08

ja ćwiczę codziennie (oprócz niedzieli) 8 min abs i 8 buns jest to na youtube ,naprawde polecam to dziala

Heartbreak Kid · 2010-06-30, 23:57

Cytat:

Napisane przez ona085

ja ćwiczę codziennie (oprócz niedzieli) 8 min abs i 8 buns jest to na youtube ,naprawde polecam to dziala

I ja również polecam (łącznie z pozostałymi filmikami z serii 8 min...). Działają, ale pod warunkiem, że się je wykonuje w miarę często (ja staram się robić codziennie). Wiadomo, że trzeba cierpliwości, aby efekty były widoczne. Kurcze, nic niezwykłego nie napisałam. To raczej oczywiste.

http://www.youtube.com/watch?v=8RryWQDXVGY - to również warte uwagi.

**BKowalik** · 2010-07-08, 08:11

Cytat:

Napisane przez Heartbreak Kid

Wiadomo, że trzeba cierpliwości, aby efekty były widoczne. Kurcze, nic niezwykłego nie napisałam. To raczej oczywiste

No właśnie - tak jest chyba ze wszystkim, największym sekretem sukcesu w każdej dziedzinie jest mieć plan i KONSEKWENTNIE go realizować.

2010-06-30, 20:54	#1
mala_mi35 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 13	Ciekawe i skuteczne filmiki z ćwiczeniami Hej, zastanawiam sie co wybrać, ćwiczenie w domu z filmikami czy klub. Cenowo wiadomo, że lepiej wychodza filmiki, bo fitness w moim miescie to wydatek ok.200 zł. Czy któraś z was znalazła motywację , zeby ćwiczyc w domu przed komputerkiem? Jakie filmiki polecacie??

2010-06-30, 21:13	#2
aam Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: okolice Wrocławia Wiadomości: 1 370	Dot.: Ciekawe i skuteczne filmiki z ćwiczeniami ja planuję ćwiczyć w ten sposób, ale dopiero jeden dzień, taki próbny, za mną więc nie wiem jak to mi wyjdzie na dłuższą metę z motywacją Jak chodzi o fitness to u mnie w mieście ciężko z tym niestety, jutro planuję sobie nagrać płytkę z ćwiczeniami, które ściągnęłam z internetu (pilates for dummies, i jakieś jeszcze nagram żeby miejsce na płycie się nie marnowało) i ćwiczyć będę przed telewizorem bo u mnie w pokoju szerokość przejścia to jakieś 70-80cm więc tu się nie da ćwiczyć

2010-06-30, 22:04	#3
BKowalik BAN stały Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 16	Dot.: Ciekawe i skuteczne filmiki z ćwiczeniami Ja od jakiegoś czasu kręcę kołem hula hoop i korzystam z filmików na you tube - daje dobre rezultaty a w sumie wydatek niewielki. No i nie jest to takie nudne jak robienie np brzuszków. Polecam filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=EdJgT...1&feature=fvwp http://www.youtube.com/watch?v=bI1MN...eature=related a tu można kupić najtaniej kółko na allegro (takie bez kul masujących - kiedyś takie miałam i szczerze odradzam): http://www.allegro.pl/item1100842451...oop_dance.html Edytowane przez BKowalik Czas edycji: 2010-06-30 o 22:08

2010-06-30, 22:08	#4
ona085 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 88	Dot.: Ciekawe i skuteczne filmiki z ćwiczeniami ja ćwiczę codziennie (oprócz niedzieli) 8 min abs i 8 buns jest to na youtube ,naprawde polecam to dziala

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)