Pump ip up

[Paseczkowa]

Dziewczyny,ćwiczy któraś z Was to ?
Są efekty ?
Ja dopiero zaczynam i muszę poćwiczyć poszczególne kroki,bo oni to robią tak szybko,że mi się miesza wszystko.
Pozdrawiam

[anniaa]

kiedys to cwiczyłam , dla mnie to troche za powolny aerobik i po jakims czasie robi się nudny

[Paseczkowa]

A ja na razie w ogóle za nimi nie nadążam

[myszeczka00]

wczoraj sobie obiecałam, że dzisiaj sobie poćwicze Pump it up
Będe to robic na przemian ze skakanką i callaneticsem.

Efekty? no nawet nawet, cwiczylam to codziennie w zeszłe lato
Pozdr.

[jennuś]

a czy ktoś moglby mi udosptepnić filnik bo prouje to sciagnac od pewnego czasu, ale nie moge niestety, nie wiem dlaczego

[aska21]

Podaje stronke z której możecie sobie ściągnąć Pump it up

http://123flicks.blogspot.com/search/label/Misc

Ja ostatnio ściągałam bez żadnych problemów Nie trzeba czekać na swoją kolejność, poprostu klikacie na link i pobieranie zaczyna sie automatycznie
Pozdrawiam i życze milego ćwiczenia!!

[jennuś]

aska21 dzieki wielkie

[zabx88]

Hej ,moglybyscie przyblizyc troszke bardziej cos na ten temat .
Zaczelam sciagac filmik z tym,po fotkach ktore byly zamieszczone w linku-zapowiada sie ciekawie.

czy to jest dobre na pupe,bo szukam cwiczen ktore sprawia by nie byla tak płaska jak jest teraz

[hanelajda]

hehe ja tez ściągnęłam i planuje korzystac tylko..nie wiem czy to sie na coś mi przyda...Moze ktos jeszcze wypowie sie czy widział jakiekolwiek efekty..? chocby minimalne..? bo tak naprawde najbardziej mi zaleyz na brzuszku(ale to a6w) a ogolnie moglabym lekko wysmuklic sie..wiec daje efekty czy nie bo jak nie to szkoda cwiczyc na marne

[smileofangel]

ja to mam i skikam z tymi laskami a poczatku mi sie troche dluzylo i bylo dosc ciezko ale teraz idzie raz dwa i kroki i tempo i wszystko no i pot jest a o to mi chodzi

[hanelajda]

Napisane przez smileofangel

ja to mam i skikam z tymi laskami a poczatku mi sie troche dluzylo i bylo dosc ciezko ale teraz idzie raz dwa i kroki i tempo i wszystko no i pot jest a o to mi chodzi

a widac jakies efekty? chudnie cos..? wysmukla sie? czy sama nie wiem..? czy zero efektow..?

[jennuś]

tez chcialabym wiedziec jakie efety daje, zaczynam od jutra SB i chcialam to tez zaczac na zmiane z callanem ale doszlam do wniosku ze chyba lepiej bedzie jak to pocwicze 2 tyg. i po tym czasie 2 tyg. callana i tak na zmiane

[apropo]

witam

czy moge prosic o jakis link do tych cwiczonek? albo moze ktoras z Was bedzie tak mila i przesle mi to na PW?

[hanelajda]

Napisane przez apropo

witam

czy moge prosic o jakis link do tych cwiczonek? albo moze ktoras z Was bedzie tak mila i przesle mi to na PW?

http://www.carnov.com/bonuscont/pump%20it%20up.avi tutaj masz do ściągnięcia filmik był podany pare postów wyżej

[boszenka69]

Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam z Pump it Up i jestem bardzo zadowolona... i zmęczona Ale od razu lepiej się czuję, a dobre samopoczucie jest dla mnie ważniejsze nawet od efektów

[fifcia]

Próbuje ściągnąc ten filmik ale juz ładnych pare min ściągam i nic. . .ciągle jest 1% a Czy pump it up ćwiczycie tylko wg tego filmiku czy są jeszcze jakieś inne źródła tych ćwoczen?

[Paseczkowa]

Napisane przez fifcia

Próbuje ściągnąc ten filmik ale juz ładnych pare min ściągam i nic. . .ciągle jest 1% a Czy pump it up ćwiczycie tylko wg tego filmiku czy są jeszcze jakieś inne źródła tych ćwoczen?

Z tego co wiem tylko filmiki

[aneczka_1984]

Ja kiedyś ćwiczyłam to przez kilka tyg. Jakichś super rezultatów nie zauważyłam, choć czułam się lepiej-jak po każdym większym ruchu. Teraz 3x w tyg areoby + 3x siłowe- i po 3 tygodniach rezultaty małe widzę. Więc jeśli ktoś jest szczupły to aerbic jest ok, ale jeśli ktoś chce schudąć to raczej biegi chyba.

[sawa_sawa]

Witam
Chciałam was spytać drogie wizazanki;]odonosnie tych ćwiczeń które tu załaczyłam mam jedna czesc (obrazek numer 1) i strasznie mi sie podoba i nawet ćwiczyłam kilka razy ojj niezły wycisk daje powoli powoli dochodze do wprawy i chciałam was kochane spytac czy ktoś ćwiczy te ćwiczenia czy sa jakiekolwiek rezultaty napewno ćwiczenia coś dają bo naprawde mozna sie nieźle spocić ale chciałam nabyć troche motywacjii czytajac wasze wypowieedzi odnosnie tych ćwiczen,nie wiem czy je macie ale moze ktoś taki sie znajdzie
Widziałam pozostałe czesci na ebay.com do kupienia czy ktoś kupował cos kiedys z tej strony i czy warto?i czy te inne czesci sa tak samo dobre jak ta na 1 obrazku?i czy sa ewnetulanie jakis inne czesci??




Pozdrawiam serdecznie
i z góry dziekuje
za kazda wypowiedz
to dla mnie bardzo cenne

[italiaanka]

W każdym z wątków o filmach z ćwiczeniami był już poruszany temat kolejnych części... nikt jeszcze nie znalazł Pozostaje albo kupić, albo czekać... może kiedyś sie pojawią do ścągnięcia... na amazon'ie możesz obejrzeć kawałek hi-energy albo burn it, lose it - nie pamiętam Generalnie - w tą samą mańkę, inna muzyka tylko Pozdrawiam.

[sawa_sawa]

Napisane przez italiaanka

W każdym z wątków o filmach z ćwiczeniami był już poruszany temat kolejnych części... nikt jeszcze nie znalazł Pozostaje albo kupić, albo czekać... może kiedyś sie pojawią do ścągnięcia... na amazon'ie możesz obejrzeć kawałek hi-energy albo burn it, lose it - nie pamiętam Generalnie - w tą samą mańkę, inna muzyka tylko Pozdrawiam.

Kochana a czy mogłabys mi podać linka gdzie mogłabym obejrze takie recenzje??


buu szkoda szkoda te ćwiczenia z tego pierwszego obrazka mam i były łatwo dostepne a te które wklejiłam tuz obok to niby starsza wersja a nie ma
;(;(

[aneczka_1984]

Ja przez jakiś czas robiłam ten aerobic i czułam się po nim oki ale efektów jakichś powalających nie było. Choć wiadomo lepsze to niż nic.

[sawa_sawa]

Napisane przez aneczka_1984

Ja przez jakiś czas robiłam ten aerobic i czułam się po nim oki ale efektów jakichś powalających nie było. Choć wiadomo lepsze to niż nic.

No to mnie podobudowałas

[italiaanka]

Aerobick to nie aeroby, ale poskakać można Ja uwielbiam ćwiczyc z filmami, robię to raz w tyg. jako taki dodatek, a w pozostałe normalny trening, który... lubię mniej ale dla efektów pocierpieć można A włąściwie... powinnam pisać w czasie przeszłym bo chwilowo cierpię na lenia strasznego

Zajawkę 'Burn it, Lose it' można obejrzeć tutaj: http://www.amazon.co.uk/Ministry-Sou...838347-0866349

Do innych części nie ma niestety.

Sawa - Będziesz kupować ??

[aneczka_1984]

No właśnie, proponuję to jako zabawę ale jeśli chcesz schudnąć-bieganie, skakanka-hiit i siłowe.
A nie wiedziałam, że mam podbudować Napisałam co myślę.
Ale jak pisałam-lepsze to niż nic.

[magrat16]

w sklepie ich nigdy nie widziałam, a na innym forum były kiedyś inne części do ściągnięcia. Straaaszny wycisk.

[italiaanka]

Napisane przez magrat16

w sklepie ich nigdy nie widziałam, a na innym forum były kiedyś inne części do ściągnięcia. Straaaszny wycisk.

Było tylko "Pump it up, The Ultimate Dance Workout", a to składa się z 5 części zgadza się... innych niestety nie było, albo... coś przeoczyłam ? Magrat o jakich częściach Ty piszesz????

Z Kas!ą zaczęłyśmy poszukiwania pozostałych części, mamy obiecane wrzucenie 'hi-energy', ale... tej osobie się nie śmieszy jakos i nie wiem co z tego będzie

[_mala_mi_]

Pump it up beach body dvd jest na emulku ale ma tylko jedna osoba, wlasnie przed momentem sprawdzilam. i sciagam, ale jak narazie nic nieeidzie

[magrat16]

Napisane przez italiaanka

Było tylko "Pump it up, The Ultimate Dance Workout", a to składa się z 5 części zgadza się... innych niestety nie było, albo... coś przeoczyłam ? Magrat o jakich częściach Ty piszesz????

oj to przepraszam. chodziło mi o te 5 części

[italiaanka]

Napisane przez _mala_mi_

Pump it up beach body dvd jest na emulku ale ma tylko jedna osoba, wlasnie przed momentem sprawdzilam. i sciagam, ale jak narazie nic nieeidzie

Buuuu, a ja nie widzę Co wpisałaś do wyszukiwarki w osiołku ?