Dolegliwości :/

[sybillla]

Kurcze powiem wam że tak się cieszyłam że moja fasolka siedzi sobie spokojniutko w brzuszku i nie przysparza mi żadnych dolegliwości a tu ledwie się zaczął 3 tydz a ja mam ciągle mndłości i nie wymiotuje tylko po prostu mnie mdli... i jakoś ciągle mi słabo. Co prawda z rano niewiele oprócz kawy spożywam (BO JEST MI NIEDOBRZE) ale po prostu nie dam rady

Najgorsze jest to że mogłabym cale dnie przesypiać poważnie - wracam z pracy i jestem tak słaba że od razu idę do pierza śpie ze 2 godz potem na wpół przytomna budzę się żeby coś zjeść i potem bez problemu zasypiam i oczywiście rano ok 6 ledwo mogę się zwlec z łóżka ( błagam dziewczyny powiedzcie czy to normalne i jak pokonać to chroniczne zmęczenie?

Ja nie mam niestety doświadczenia bo to moja 1 ciąża a nie chce się bez powodu denerwować

Pozdrawiam wszystkie i każdą z osobna

[Carya]

normalne i lepiej zamiast kawy jednak napić się soku

Wątek o dolegliwościach na pewno już istnieje, poszukaj tu albo w poczekalni.

[primavera]

Napisane przez sybillla

Kurcze powiem wam że tak się cieszyłam że moja fasolka siedzi sobie spokojniutko w brzuszku i nie przysparza mi żadnych dolegliwości a tu ledwie się zaczął 3 tydz a ja mam ciągle mndłości i nie wymiotuje tylko po prostu mnie mdli... i jakoś ciągle mi słabo. Co prawda z rano niewiele oprócz kawy spożywam (BO JEST MI NIEDOBRZE) ale po prostu nie dam rady

Najgorsze jest to że mogłabym cale dnie przesypiać poważnie - wracam z pracy i jestem tak słaba że od razu idę do pierza śpie ze 2 godz potem na wpół przytomna budzę się żeby coś zjeść i potem bez problemu zasypiam i oczywiście rano ok 6 ledwo mogę się zwlec z łóżka ( błagam dziewczyny powiedzcie czy to normalne i jak pokonać to chroniczne zmęczenie?

Ja nie mam niestety doświadczenia bo to moja 1 ciąża a nie chce się bez powodu denerwować

Pozdrawiam wszystkie i każdą z osobna

Normalne, niestety
Ja co prawda mdłości nie miałam ( i już raczej nie będę miała, no chyba że w 9 miesiącu mnie zaskoczą),ale doskonale pamiętam to ciągłe zmęczenie i słabość. Ja przez pierwsze dwa miesiące po przyjściu z pracy od razu zasypiałam- i budziłam się dopiero pod wieczór; normalnie mogłabym spać na stojąco.

[sybillla]

no nic czyli zacisnąć zęby i przetrwać pomyśle nad tym sokiem może to aktycznie lepszy pomysł niż kawa. Ale starsznie cieżko pokonać swoje przyzwyczajenie od ponad 5 lat pije kawe na rozruch... Dla zdrowia mojego maleństwa postaram sie zrezygnować z kawy na pusty żołądek

dziękuje wam za wsparcie i odpowiedzi

[pappaya]

Sybilla, poczytaj sobie na forum o dolegliwosciach i jak sobie z nimi radzic, a takze o tym czego wolno a czego nie w czasie ciazy. Kawe ograniczaj do minimum, zamiast tego sprobuj biala herbate, tez postawi Cie na nogi. No i przynajmniej sniadanie obowiazkowo musisz zjesc, jezeli nic Ci nie podchodzi, to sprobuj platki z mlekiem, owoce, serek, jogurt, krakersy. Staraj sie nie miec pustego zoladka bo mdlosci bedziesz odczuwac jeszcze bardziej. Zawsze miej przy sobie jakis owoc, krakers, czy warzywko do pochrupania.
Zazywaj codziennie kwas foliowy.

[marcelina73]

Możesz się cieszyć, wszytko jest ok
Na mdłosci zjedz jeszcze w łóżku kawałek herbatnika, suchej bułki. Absolutnie nie kawa na pusty żołądek. Chyba, że zbożowa z mlekiem, ciepła - też pomaga na poranne mdłości.
Dziewczyny polecały też śrordek na mdłości dla ciężarnych, ale nie wiem, czy dobrze zapamiętałam - chyba coculine czy coś takiego (w wątku marcowo-kwietniowe mamusie 2008).
Prawda jest też taka, że różne rzeczy na różne mamusie działają, pomagają.
Co do senności - wszytko w normie, bez obaw.
Po pierwszym trymestrze te dlegliwości powinny zniknąć. Wiele z dziewczyn majacych regularne mdłości po ich ustąpieniu zamartwia się, czy aby wszytko nadal jest ok - nagle czują się "nieciążowo".
Ale za to mogą pojawić się inne

Nie ma watpliwości - test się nie pomylił

[goha80]

tak tak jak najzupełniej normalne ja też tak miałam .gdy byłam w ciąży mogłam spać 24 godz. na dobę i non stop byłam zmęczona. mdłości też miałam potworne a nigdy nie zwymiotowałam, choć szczerze mówiąc wtedy sobie myślałam że dobrze by było zwymiotować i nie mieć tych okropnych mdłości cały czas. jednak nie było ak dobrze. na szczęście z czasem to minęło i w zamian zaczęły się bóle kręgosłupa i puchnięcie nóg

[sybillla]

no nareszcie potwierdzone co prawda wysiedziałam sie u gin kilka godzin ale warto było tak jak obliczyłam to 3 tydz

Pani doktor powiedziała że muszę zrezygnować z moczenia się w wannie (jakby 6 zmyslem wiedziała że to uwielbiam) no i co mnie BARDZO zdziwiła kazała ograniczyć jogurty serki i wszelkie przetwory mleczne bo jest w nich duuuzo konserwantów a ja je naprawde uwielbiam:/

byłam przekonana ze to wyjdzie na zdrowie dla dzidziusia jak będę jogurciki jadła a tu taka PLAMA co wy o tym myślicie?

a i jeszcze jedno powiedziała żeby nie nosić wkładek higienicznych... bo coś tam

sama nie wiem...

pozdrowienia

[pappaya]

Napisane przez sybillla

no i co mnie BARDZO zdziwiła kazała ograniczyć jogurty serki i wszelkie przetwory mleczne bo jest w nich duuuzo konserwantów a ja je naprawde uwielbiam:/

byłam przekonana ze to wyjdzie na zdrowie dla dzidziusia jak będę jogurciki jadła a tu taka PLAMA co wy o tym myślicie?

Mnie tez BARDZO zdziwila! bo nie slyszalam wiekszej glupoty!! Nie sluchaj jej, mozesz bez problemu jesc produkty mleczne tylko musisz uwazac zeby byly z pasteryzowanego mleka i to wszystko, zawsze dla pewnosci czytaj na opakowaniu. Mozesz bez problemu jesc nawet sery camembert jezeli sa zrobione z pasteryzowanego mleka.
Na prawde jestem zszokowana jej tokiem myslenia. Skoro produkty mleczne zawieraja konserwanty i z tego powodu nie mozesz ich jesc to co? inne produkty ich nie zawieraja? Totalny bezsens. Jogurty przede wszystkim sa Ci teraz potrzebne, bo wzmacniaja Twoj odpornosciowy system! Jezeli lekarka bedzie dalej mowila takie glupoty to moze dobry pomysl byloby ja zmienic, bo nie wiadomo jaka glupote nastepnym razem wymysli.

Tak na marginesie - ja sie objadam jogurtami, serami i pije mleko jak szalona od poczatku ciazy (i nie tylko) i czuje sie wspaniale, tak samo jak nasz dzidzius - wszystko jest z nim idealnie. Jakos ''konserwanty w produktach mlecznych'' nam nie zaszkodzily

[amika79]

Napisane przez sybillla

a i jeszcze jedno powiedziała żeby nie nosić wkładek higienicznych... bo coś tam

Nie coś tam, tylko noszenie wkładek higienicznych i nieprzewiewnej, niebawełnianej bielizny zwiększa prawdopodobieństwo przyplątania się grzybicy pochwy, na którą kobiety w ciąży są bardziej podatne. Na szczęście nie jest ona niebezpieczna dla maluszka w brzuchu (chyba, że kobieta nie wyleczy grzyba do porodu; wtedy może nim zarazić dziecko).

[sybillla]

Do AMIKA79 tak to pewnie ta przyczyna nie zapadła mi w pamięc bo po prostu byłam tak zmęczona czekaniem na swoją kolej, że po prostu padałam na twarz (
>>>>Na prawde jestem zszokowana jej tokiem myslenia. Skoro produkty mleczne zawieraja konserwanty i z tego powodu nie mozesz ich jesc to co? inne produkty ich nie zawieraja? <<<<<
GIN argumentował to tak że w jogutrach i innych przetworach mlecznych jest mnóstwo konserwantów polepszających smak i mogą one zaszkodzić dziecku ponieważ (jak twierdzi) rodzi się coraz więcej dzieci alergików. I przyczyna tkwi jej zdaniem w nieodpowiednim odżywianiu. W sumie to jedna z najlepszych GIN w naszym mieście wiec raczej jej nie zmienie ale to co ona mówi wzemnę pod rozwagę a nie będe kategorycznie stosować

Właśnie buszuje po internecie i szukam serków i jogurtów bez konserwantów uało mi się wynaleść BACOME i radę że by wybierać te z OWOCAMI a nie O SMAKU OWOCÓW

Dostałam również zalecenie żeby pić dziennie 5 szklanek wody Jana, pytałam o nią już w aptece- podobno 5 l kosztuje 16 zł i jest dość moczopędna wiec myśle ze będę ją piła jak będe czuła taą potrzebę nie nie będę żłopać po litra codziennie.

Ogólnie myśle że wskazówki GIN były dobre ale trzeba podejść do nich ze zdrowym rozsądkiem
BUZIACZKI

[pappaya]

Uwazam ze wiekszosc produktow ma konserwanty i gdybysmy mieli ich uniknac musielibysmy nie jesc prawie nic. Mleko i jego przetwory sa nam teraz jak najbardziej potrzebne ze wzgledu na wapno. Oczywiscie dobrym pomyslem jest szukanie produktow o malej zawartosci konserwantow jezeli mozna ich uniknac np jogurtow z kawalkami owocow i naturalnymi barwnikami czy smakiem a nie sztucznymi.
Do wszystkiego trzeba podejsc ze zdrowym rozsadkiem.

A czy ginekolog wspomniala np ze masz unikac surowych mies, ryb, jajek etc?

[sybillla]

tak wspomniała o nie jedzeniu surowych ryb jajek i mies (naszczeście nie znosze niczego surowego) zachwalała za to rybki pieczone i wędzone ponoć mają same dobre składniki i tłuszcze

mówiła też o nie piciu alk i nie paleniu papierosów i żeby postarać się z mocnej kawy przejść na herbate najlepiej zieloną bo ta zawiera przeciwutleniacze no i tych kąpieli się strasznie czepiała żeby tylko prysznice brać...

no ja wiem że nie wolno sie wylegiwać godzine we wrzątku ale jak raz czy dwa razy w tyg się wykąpie w miare nie gorącej wodzie to chyba nei zaszkodzę maleństwu zwłaszcza w tym wczesnym stadium

o ile sobie przypominam to z tym kąpaniem chodziło o paskudną wodę (jaką tu mamy w kranie na śląsku) i o możliwe zainfekowanie w drogach rodnych ale mysle że to chyba już lekka przesada zupełnie odpuścic te kąpiele co o ty sądzicie?

[pappaya]

Goraca i bardzo ciepla woda nie sa wskazane ze wzgledu na mozliwosc poronienia. Samo moczenie sie w letniej wodzie nie powinno zaszkodzic, jezeli wczesniej umyjesz sie pod prysznicem a pozniej bedziesz sie tylko pluskac w czysciutkiej wodzie.

[goha80]

Ja nabiału nie cierpię więc jogurtami się nie objadałam, ale powiem tylko tyle co nam tłukła do głów pani doktor habilitowana na wykładach o zdrowej żywności. to są bzdury że te wszystkie jogurciki z owocami są zdrowe świeże i pyszne, nalezy wybierać te bez owoców i niesłodzone - naturalne,
to samo z soczkami marchewkowymi typu kubuś. podawała nam jakieś dane statystyczne ze to nie nadaje się do picia dla dorosłych nie mówić już o dzieciach. tyle w tym naturalności co w Dodzie Elektrodzie.
tak więc jak nabiał to jak najmniej udziwniony i soki z warzyw i owoców świeżo wyciskanych w domku.
a najlepiej pić wodę niskosodową i źródlaną nie mineralną, niż te wszystkie soczki razem wzięte.
tylko jaką??? trzeba chyba śledzić aktualne badania i rankingi...
jak mój synek miał może pół roczku odwiedziła nas pani która dokonywała pomiarów czystości i twardości wody i się okazało że woda butelkowa którą piłam ja i dziecko, jest nieomal identycznie zanieczyszczona co kranówka... ja nie wiem jak często i kiedy robi badania sanepid w firmach produkcyjnych ale chyba jednak za żadko...

[marcelina73]

Gratulacje, skoro ciąża potwierdzona.

Potwierdzam słowa gohy80 - jogurty, serki itd - najlepsze są naturalne i w dodatku należy zwracać uwagę na to, by były to faktycznie przetwory mleczne - większość jogurtów i serków (owocowych i naturalnych) jest zagęszczana skrobią, karagenem, żelatyna - czyli zamiast nabiału jemy te inności.

Najwięcej konserwantów jest w wędlinach. Ale np. suszone owoce też je mają.

Co do kąpieli - jasne, że krótka kąpiel nie zaszkodzi - ale nie w gorącej wodzie, w czystej wannie, po umyciu się.

Co do wody Jan to jest to woda lecznicza - czy masz jakieś szczególne wskazania? Ja radze pic wodę nisko- lub średnio zmineralizowaną w dużych ilościach, a te lecznicze to można się napić szklaneczkę raz kiedyś (no chyba, że są szczególne wskazania lekarskie).

[sybillla]

do MARCELINA73 >>>>Co do wody Jan to jest to woda lecznicza - czy masz jakieś szczególne wskazania? <<<<

no własnie nie mam żadnych wskazań zastanawiam się na ile to faktycznie jest mi potrzebne a na ile potrzebne to pani doktor (może ma z producentem "jakieś układy") Ta woda jest cholernie droga - 16 zł za 5 litrów oczywiście mój mąż stwerdził że skoro to wskazanie pani doktor to mam żłopać 5 szklanek dziennie ale wydaje mi sie że jak sobie codzień wypije jedna lub 2 szklaneczki to w zupełności wystarczy...

A apropo wody mineralnej z tych "tańszych" co sądzicie o wodzie 5 l ŻYWIEC?? Czy znacie jakies opinie na jej temat? jaką "tańszą" wodą jest najlepiej gasić pragnienie?

Pozdrawiam

[Bafi@Home]

Napisane przez sybillla

no nic czyli zacisnąć zęby i przetrwać pomyśle nad tym sokiem może to aktycznie lepszy pomysł niż kawa. Ale starsznie cieżko pokonać swoje przyzwyczajenie od ponad 5 lat pije kawe na rozruch... Dla zdrowia mojego maleństwa postaram sie zrezygnować z kawy na pusty żołądek

dziękuje wam za wsparcie i odpowiedzi

Sybilla ja rano na dzien dobry pilam szklanke niegazowanej wody tylko bardzo maly,mi lyczkami. To co odczuwasz jest normalne. Ja mialam dokladnie tak samo, sennosc, mdlosci poranne + wymioty wiec - to calkiem normalny stan.

[Eenax]

Napisane przez sybillla

Kurcze powiem wam że tak się cieszyłam że moja fasolka siedzi sobie spokojniutko w brzuszku i nie przysparza mi żadnych dolegliwości a tu ledwie się zaczął 3 tydz a ja mam ciągle mndłości i nie wymiotuje tylko po prostu mnie mdli... i jakoś ciągle mi słabo. Co prawda z rano niewiele oprócz kawy spożywam (BO JEST MI NIEDOBRZE) ale po prostu nie dam rady

Nawet dla normalnej kobiety (tzn. nie w odmiennym stanie) to kawa na pusty żołądek to nie jest za dobry pomysł. Ze względu na właściwości kawy lepiej jest z niej całkowicie zrezygnować.
Poza tym kawa potrafi podnieść ciśnienie któro i tak w cizy moze byc podwyższone wiec nie jest wskazane jej picie. Tak jak dziewczyny pisały lepiej pić kawę zboczową lub zwykła herbatę (dobry do herbaty jest świeży imbir bo działa przeciwmdłosciowo, kupić świeży korzonek i do gorącej herbaty wkroić 2-3 cienkie plasterki a później wypić ciepła lub chłodna).

Napisane przez sybillla

Najgorsze jest to że mogłabym cale dnie przesypiać poważnie - wracam z pracy i jestem tak słaba że od razu idę do pierza śpię ze 2 godz potem na wpół przytomna budzę się żeby coś zjeść i potem bez problemu zasypiam i oczywiście rano ok 6 ledwo mogę się zwlec z łóżka ( błagam dziewczyny powiedzcie czy to normalne i jak pokonać to chroniczne zmęczenie?

Nic nie pokonywać. Tak ma być masz dużo leząc i odpoczywać. To całkiem normalne na początku ciąży bo organizm wydatkuje duza energie bo musi nagle zacząć pracować nie na 1 a na 2 osoby, co pokazuje jako zmęczenie i senność. Z czasem bedzie to przechodzić bo organizm będzie sie przyzwyczajał. Ja jestem juz na końcówce 14 tygodnia a nadal po powrocie z pracy jem obiad ide spac, budze się, jem kolacje i znów ide spać a rano o 5:30 zwlekam sie z łóżka półprzytomna.

Napisane przez sybillla

no nic czyli zacisnąć zęby i przetrwać pomyśle nad tym sokiem może to praktycznie lepszy pomysł niż kawa. Ale starsznie cieżko pokonać swoje przyzwyczajenie od ponad 5 lat pije kawe na rozruch... Dla zdrowia mojego maleństwa postaram sie zrezygnować z kawy na pusty żołądek

Z kawy wogóle zrezygnować jesli sie da. Albo jak juz pić to słabiutka (typu Ricorete) czy zbozową.
Sok tez nie jest wskazany na posty żołądek. Zwłaszcza te surowe niepasteryzowane.

Napisane przez sybillla

Pani doktor powiedziała że muszę zrezygnować z moczenia się w wannie (jakby 6 zmyslem wiedziała że to uwielbiam) no i co mnie BARDZO zdziwiła kazała ograniczyć jogurty serki i wszelkie przetwory mleczne bo jest w nich duuuzo konserwantów a ja je naprawde uwielbiam:/

Bez przesady. Ja sie uwielbiam moczyc w wannie i pytałam o to moja ginekolog i stwierdziła ze nie ma przeciwskazan byle by nie przesadzać. Od czasu do czasu poleżeć w wannie 10-15 minut nikomu nie zaszkodzi, byle w ciepłej (36 stopni) wodzie a nie gorącej.

Co do jogurtów i serków natomiast to troszkę przesadza.
Odradza sie owszem wszelkie owocowe mocno miksowane i słodzone np. Danonki (tak zachwalane dla dzieci które sa obecnie na rynku najbardziej chemicznymi, słodzonymi i sztucznymi dostępnymi serkami).
Natomiast Naturalne jogurty można jesc jak najbardziej z jak chec sie miec owocowy to 1-2 łyzeczki domowego dzemu i gotowy.
Ja z swojej strony mogę polecić jogurty naturalne Zott bez zagęszczaczy, niczego sobie tez jest naturalny Danone bez cukru.

A nawiasem mówiac nie wiem dlaczego p. doktor czepiła sie serków i jogurtów skoro wiecej chemi ma nawet zwykła bułka sklepowa, nie mowiac juz o wedlinach.
Mało co jest obecnie bez chemii i konserwantów.

Napisane przez sybillla

byłam przekonana ze to wyjdzie na zdrowie dla dzidziusia jak będę jogurciki jadła a tu taka PLAMA co wy o tym myślicie?

Dzidziusiowi na pewno wyjdzie na zdrowie bardzo urozmaicona dieta i nabiał i owoce i warzywa i pieczywo itp.
Białko jest bardzo ważne dla dzidziusia a najprosciej jest własnie je zdobyc z nabiału. A dodatkowo prawda jest taka ze zwykłe mleko jest produktem nabiałowym najmniej przyswajanym przez organizm a najlepiej jest przyswajane właśnie z serów i jogurtów.

Napisane przez sybillla

GIN argumentował to tak że w jogutrach i innych przetworach mlecznych jest mnóstwo konserwantów polepszających smak i mogą one zaszkodzić dziecku ponieważ (jak twierdzi) rodzi się coraz więcej dzieci alergików. I przyczyna tkwi jej zdaniem w nieodpowiednim odżywianiu. W sumie to jedna z najlepszych GIN w naszym mieście wiec raczej jej nie zmienie ale to co ona mówi wzemnę pod rozwagę a nie będe kategorycznie stosować

Z owocowych lepiej jest zrezygnować i robić je metoda domowa z naturalnego i dżemu domowego. O ile jogurt czy serek jest mało konserwowany o tyle owoce sa mocno chemia naszprycowane by sie nie psuły bo ciężko jest w środku zimy zdobyć swieze truskawki czy maliny.

Moze ta pani ginekolog jest świetnym ginekologiem ale pojecie o dietetyce ma średnie.

Napisane przez sybillla

Dostałam również zalecenie żeby pić dziennie 5 szklanek wody Jana, pytałam o nią już w aptece- podobno 5 l kosztuje 16 zł i jest dość moczopędna wiec myśle ze będę ją piła jak będe czuła tą potrzebę nie nie będę żłopać po litra codziennie.

ehm ehm. Tego to akurat nie skomentuję. Kobiety w ciazy i tak juz nadwyrezaja drogi moczowe bo często siusiają ale dowalanie im jeszcze srodka moczopednego to moim zdaniem ciut nie halo.
Lepiej sie doladnie upewnij czy właśnie o te wode chodzi.

Napisane przez sybillla

tak wspomniała o nie jedzeniu surowych ryb jajek i mies (naszczeście nie znoszę niczego surowego) zachwalała za to rybki pieczone i wędzone ponoć mają same dobre składniki i tłuszcze

mówiła też o nie piciu alk i nie paleniu papierosów i żeby postarać się z mocnej kawy przejść na herbate najlepiej zieloną bo ta zawiera przeciwutleniacze no i tych kąpieli się strasznie czepiała żeby tylko prysznice brać...

Co sie tyczy jedzenie surowego to jak najbardziej jest zakaz. Ryby moga zawierac duze ilosci rteci natomiast surowe mieso i wedliny moga zawierac "bakcyle" i wywołac toksoplazmozę.

Co do alkoholi i papierosó tez popieram w całej rozciagłosci.

Na temat kąpieli wypowiadałam sie wcześniej co sadzi o tym moja ginekolog mam do niej zaufanie bo od lat do niej chodze i sobie ja chwale a została mi polecona przez znajome które maja zdrowiutkie dzieci.
No moze faktycznie woda i ciebie moze byc "syfiasta". Ale spytaj sie np. o chodzenie na basen co na to odpowie.
Bo moja gin zaleca w ciązy chodzić na basen bo wspaniale działa na przemęczenia fizyczne i psychiczne i super rozluźnia a przecież pływanie w basenie to tez niby kąpiel.

Napisane przez sybillla

A apropo wody mineralnej z tych "tańszych" co sądzicie o wodzie 5 l ŻYWIEC?? Czy znacie jakies opinie na jej temat? jaką "tańszą" wodą jest najlepiej gasić pragnienie?

Kazda woda mineralna niegazowana z zródeł głębinowych o małej zawartości sodu nadaje sie jak najbardziej.
Ja akurat piję Żywca i Nałeczowiankę.

[sybillla]

DO Eenax dziękuje ci za wyczerpującą odpowiedź dzięki waszym radą troszkę się uspokoiłam i wiecej wiemjeśli chodzi o wodę to NA PEWNO chodzi o wode JANA ona jest w takich 5 litrowych kartonach, kupiłam już jedną i piję po szklankę lub dwie w pracy poję się natomiast wodą DAR NATURY a w domu na zmianę żywcem i JANEM o basen własnie nie zapytałam ale chyba ruch jest wskazany wiec pewnie basen też.

co do jogurtów domowych to na razie robie sobie takie koktajle z bananów jogurtu naturalnego i kilku jagódek pychotka no i oczywiście zażywam folic co prawda dopiero od teraz ale mam nadzieje że nie za późno zaczęłam go brać.

I mam do was jeszcze jedno pytanie ponieważ mam straszny apetyt i juz moja waga jest większa niż być powinna( a to dopiero 3 -4 tydz) to chciałabym moze jakieś ćwiczenia uprawiać (pod warunkiem że nie zasne w trakcie) i tak się zastanawiam jakie można - chyba brzuszki odpadają ale jakieś skłony i przysiady nie powinny zaszkodzić?

muszę popracować nad urozmaiceniem diety bo jak już się do czegoś dorwe (np kapucha kiszona) to odejść nie moge a potem przez reszte dnia nic nie jem :/

[marcelina73]

Sybilla - ja Ci odradzam ta wodę Jan, to chyba ta:

lecznicza woda ze Zdroju Jan w Szczawnicy
Działanie:
- rozkurczowe dla górnych dróg oddechowych,
- wzmaga wydzielanie soku żołądkowego,
- obniża poziom cholesterolu, podwyższa frakcję HDL,
Wskazania:
* Nieżyty dróg oddechowych górnych i astma oskrzelowa,
* Niedokwaśne nieżyty żołądka i związane z nimi stany dyspeptyczne,
* Nieżyty jelit i zaparcia,
* Otyłość i związane z tym cholesterolemie.
* Skaza moczanowa
* Choroby alergiczne dróg oddechowych
* Rekowalescencja po chorobach infekcyjnych
* Osteroporoza
* Niedobory jodu w organiźmie

Kuracja:
Pić 2 - 3 razy dziennie po 200 ml, a w nieżytach górnych
dróg oddechowych używać do płukania nosa i gardła
(temp. ok. 37°C) oraz do inhalacji.
Dostępna w 5 litrowych opakowaniach Bag in Box.
Przechowywać w chłodnym (2-12°C) i zacienionym miejscu.

Moim zdaniem nie nadaje się do picia w takich ilościach, jak Ci zalecono, w dodatku w ciąży.

Każda "zwykła" woda jest moim zdaniem dobra. Jak pijesz dużo to wystarczy niskozmineralizowana. Jak mniej - może być średniozmineralizowana. No i bez smakowych "polepszaczy". Ja kupuję różne - zawsze zwracam uwagę na etykietę.

[Eenax]

Przy bardzo dużym apetycie ja jadam tzw. zapychacze.
Do zapychaczy nalezą:
pieczywa ryżowe takie te krążki z dmuchanego ryżu, niesłodkie sucharki, chrupki kukurydziane czyste bez dodatków, płatki śniadaniowe z otrębów zbożowych (do kupienia w sklepach z zdrowa żywnością). Wszystkie te produkty jem na sucho. Bardzo szybko zatykają a poza tym zawierają dużo błonnika i ładnie oczyszczają jelita co w ciąży kiedy ma sie zaparcia jest bardzo ważne. Poza tym jem duże ilości jabłek bo je bardzo lubię i tez maja dużo błonnika.

Co do koktajli to ja uwielbiam: banan, mleko skondensowane, sok Hortex'u Party kokos+ananas i odrobina cukru trzcinowego. Pychota.

Z fitnesu dla cieżarnych ja polecam długie spokojne spacerki relaksujaco-dotleniajace. Najlepiej z tatusiem babelka pod rączkę.

ćwiczenia dla ciężarnych 1

ćwiczenia dla ciężarnych 2

ćwiczenia dla ciężarnych 3

[Mama_Polinki]

Jedyne co mogę powiedzieć na pocieszenie to,to że mdłości kiedyś miną

Ja należałam do grona szczęściar,które nie otrzymały wraz z ciążą mdłości

[bochema]

Napisane przez sybillla

Kurcze powiem wam że tak się cieszyłam że moja fasolka siedzi sobie spokojniutko w brzuszku i nie przysparza mi żadnych dolegliwości a tu ledwie się zaczął 3 tydz a ja mam ciągle mndłości i nie wymiotuje tylko po prostu mnie mdli... i jakoś ciągle mi słabo. Co prawda z rano niewiele oprócz kawy spożywam (BO JEST MI NIEDOBRZE) ale po prostu nie dam rady

Najgorsze jest to że mogłabym cale dnie przesypiać poważnie - wracam z pracy i jestem tak słaba że od razu idę do pierza śpie ze 2 godz potem na wpół przytomna budzę się żeby coś zjeść i potem bez problemu zasypiam i oczywiście rano ok 6 ledwo mogę się zwlec z łóżka ( błagam dziewczyny powiedzcie czy to normalne i jak pokonać to chroniczne zmęczenie?

Ja nie mam niestety doświadczenia bo to moja 1 ciąża a nie chce się bez powodu denerwować

Pozdrawiam wszystkie i każdą z osobna

mialam to samo.
nudnosci pojawily sie u mnie z dnia na dzien na przelomie 6/7 tygodnia podejrzewalam ze jestem w ciazy (1,5 roku temu). jedyna rzecza jaka moglam wziac do ust do rosol ale bez klusek sama woda i zupki z torebek chinskie tez sama wode, mialam tak przez 3 miesiace.
A teraz chyba mam powtorke z rozrywki. jutro robie test.

[Mama_Polinki]

Bochema jak wnioskuje z podpisiku kolejne dziecie w drodze

Gratulacje serdeczne!!!

[sybillla]

No Kochane te "mdłości" o których wam pisałam to był chyba dopiero upiorny początek. Teraz to dopiero można m,ówić o mdłościach od samego rana mam wrażenie że zaraz zwymiotuje i ciągle mi słabo - dobrze ze mam pracę siedziącą... Najgorsze jest to że nie mogę napić się kawy - bo jak ją wącham to też mi nie dobrze a wcisnęłam w siebie jakimś cudem pół bułki :/

Porażka jeszcze do srody musze wytrwać potem idę na krótki urlop co prawda tylko tydzień ale mam nadzieje ze zdłości się "zrealizują" na urlopie....

ZEMDLONA S.

[Funieczka]

Sybillla kochana, mam ten sam problem. Ale ja dzisiaj znalazłam sposób na te mdłości. Pogryzam sobie biszkopty. Popijam ciepłą herbatką i jakoś się trzymam. Tylko, że w ten sposób to będę w kilka dni wyglądała jak beczułka...

[sybillla]

Funieczko kochana chrzanić wygląd byle by nam niedobrze nie było ;] słuchaj żabko ja chyba wypróbuje ten twój sposób co prawda za biszkoptami nie przepadam ale chętnie spróbuje

Pozdrawiam wszystkie MaMUsIe

[Arribeth]

Sybilla, spróbuj jeszcze popijać w krytycznych sytuacjach zimne mleko (tylko nie lodowate ale i nie ciepłe), to jedyne co łagodzi jako tako moje mdłości.

[adatka]

mnie na mdłosci pomagało zjadzenie jeszcze w łózku zaraz jak otwarłam oczy np; kromki chleba (ktorą naszykowałam sobie juz z wieczora ) suchej lub cieniutko z masłem - albo np jakies ciastko np: słony krakers paluszek itp.
mdłosci miałam cołodobowe na szczescie bez wymiotów (jedynie na sucho ) pomagało picie mięty choc była niedobra to przechodziło na troche no i tabletki które poleciła mi moja doktorowa cocculine mogłam brac 5 dziennie-nie szkodzą dzidziusiowi . mozna tez brac wit b1.

pozdrawiam