|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-08-24, 14:04
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 36
|
Jak osiągnąć niski bf?
Cześć dziewczyny
  No właśnie, jak osiągnąć niski poziom bf? Ćwicze juz jakiś czas, troche tłuszczu poleciało, nawet więcej niż troche, ale jednak mała fałdka nadal się utrzymuje  Co ćwiczyć i jaka najlepiej dieta, zeby to osiągnąć?  Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam 
|
|
|
|
2010-08-24, 14:11
|
#2 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 810
|
Dot.: Jak osiągnąć niski bf?
Cytat:
 Dieta redukcyjna oczywiście, no bo jak inaczej. Dodatkowo dobrze zbilansowana, coby mięśni nie popalić. No i ćwiczyć dalej, najlepiej siłowo. Mogą też być aeroby, interwały. A z ciekawości jaki % chcesz osiągnąć? Bo im niższy bf chcesz mieć, tym cięższa praca Cię czeka.
__________________
"Dama nie powinna jeździć sama i nawet kilka amazonek razem bez towarzystwa męzkiego, obejść się nie mogą." SALSA na wymianę -0,5/12
|
|
|
|
|
|
2010-08-25, 20:52
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 3 725
 |
Dot.: Jak osiągnąć niski bf?
A ja jestem ciekawa jak ten poziom można wiarygodnie określić? bo chyba nie wagą ?
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach  Marianek i Rysiu
|
|
|
|
|
2010-08-25, 21:57
|
#4 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 810
|
Dot.: Jak osiągnąć niski bf?
Cytat:
http://www.linear-software.com/online.html albo poszukać gdzie można zmierzyć, czasem mają taką opcję w niektórych fitnesklubach
__________________
"Dama nie powinna jeździć sama i nawet kilka amazonek razem bez towarzystwa męzkiego, obejść się nie mogą." SALSA na wymianę -0,5/12
|
|
|
|
|
|
2010-08-26, 16:55
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 3 725
|
Dot.: Jak osiągnąć niski bf?
To się pobawiłam ale tylko wg tego ostatniego wzoru bo najłatwiej
 wyszło mi 17,36 ale to pewie mniej więcej to i tak dobrze bo na tej wadze elektronicznej, co niby też mierzy wychodzi mi 12%
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach Marianek i Rysiu
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:56.
