Siłownia - chrupanie w kolanie ;-)

platero · 2017-09-12, 15:47

Jakiś czas temu trochę przedobrzyłam na siłowni i zaczęło mi chrupać kolano - zwłaszcza jak wchodzę po schodach, trzeszczy jak kupa chrustu.

Przejrzałam fora dla kulturystów i korzystając z porad, zaczęłam brać suplement na wzmocnienie stawów. Problem w tym, że dostałam po nim paskudnego uczulenia.

Macie jakieś sposoby na takie dolegliwości? Sprawdzone suplementy? HELP!!!

cava · 2017-09-13, 09:02

Cytat:

Napisane przez platero

Jakiś czas temu trochę przedobrzyłam na siłowni i zaczęło mi chrupać kolano - zwłaszcza jak wchodzę po schodach, trzeszczy jak kupa chrustu.

Przejrzałam fora dla kulturystów i korzystając z porad, zaczęłam brać suplement na wzmocnienie stawów. Problem w tym, że dostałam po nim paskudnego uczulenia.

Macie jakieś sposoby na takie dolegliwości? Sprawdzone suplementy? HELP!!!

Powinien to zobaczyć jakiś fizjoterapeuta. Być może konieczna będzie też wizyta u ortopedy i wykonanie zdjęcia RTG , zrobienia USG stawu. fizjo powinien się wypowiedziec czy to konieczne.

Suplementy to są bardziej dla idei i naiwnych, niż faktycznie coś pomogą jeśli staw jest w jakiś sposób uszkodzony.

Agafitness · 2017-09-16, 19:01

Niekoniecznie od razu lekarz. Jeżeli nic Cię nie boli,a tylko "chrupie" w kolanie,to raczej nic poważnego. Mogłaś przeciążyć staw kolanowy.To się często zdarza podczas treningów siłowych.Mi też "chrupie" w kolanach,ale takie są po prostu skutki uboczne przeciążeń potreningowych

PaniJoker · 2017-09-20, 09:58

Zgadzam się z cava. Odnośnie zdrowia ciężko znaleźć poradę w internecie, bo nikt nie jest w stanie stwierdzić, jaka jest przyczyna i jakie będzie najlepsze leczenie czy też zapobieganie ewentualnym dalszym bólom. Jeśli ból Ci dokucza, szczególnie w trakcie i po treningu - obowiązkowo do specjalisty.

owocelki · 2017-10-11, 14:39

Jeśli tylko chrupie, a nie boli to raczej nic poważnego.
Jeśli jednak odczuwasz ból, to polecam jak najszybciej wybrać się do ortopedy i/lub dobrego rehabilitanta.
Ja od 10 lat zmagałam się z bólami kolan, trzeszczeniem i przeskakiwaniem, obecnie jestem po operacji jednego kolana i walcze o powrót do sprawności od prawie 3 miesięcy

Nie ignoruj tego zbyt długo, bo im szybciej coś z tym zrobisz tym lepiej

a w suplementy diety nie wierzę (przeszłam chyba przez wszystkie). Jedynie leki wypisane na receptę coś poprawiły.

**Madziara93** · 2017-10-17, 09:23

Też mam problem z chrupaniem kolan, a co gorsza od czasu do czasu strasznie mnie bolą i puchną, zwłaszcza gdy są przez jakiś czas zgięte. Lekarz wysłał mnie na prześwietlenie, ale nic na nim nie dojrzał, więc pościł mnie z kwitkiem. Słyszałam, ze powinno się przy tego typu dolegliwościach jeść dużo rzeczy zawierających kolagen, są też leki i suplementy z dużym zawartością kolagenu.

owocelki · 2017-10-17, 10:32

Cytat:

Napisane przez Madziara93

Też mam problem z chrupaniem kolan, a co gorsza od czasu do czasu strasznie mnie bolą i puchną, zwłaszcza gdy są przez jakiś czas zgięte. Lekarz wysłał mnie na prześwietlenie, ale nic na nim nie dojrzał, więc pościł mnie z kwitkiem. Słyszałam, ze powinno się przy tego typu dolegliwościach jeść dużo rzeczy zawierających kolagen, są też leki i suplementy z dużym zawartością kolagenu.

na rentgenie takie rzeczy nie wyjdą, potrzebny jest rezonans magnetyczny.

cava · 2017-10-17, 14:38

Cytat:

Napisane przez Madziara93

Też mam problem z chrupaniem kolan, a co gorsza od czasu do czasu strasznie mnie bolą i puchną, zwłaszcza gdy są przez jakiś czas zgięte. Lekarz wysłał mnie na prześwietlenie, ale nic na nim nie dojrzał, więc pościł mnie z kwitkiem. Słyszałam, ze powinno się przy tego typu dolegliwościach jeść dużo rzeczy zawierających kolagen, są też leki i suplementy z dużym zawartością kolagenu.

Jeśli dochodzi do okresowego puchnięcia stawów, to polecam zapisać się do reumatologa.
Serio, reumatyzm to bardzo częsta i bardzo podstępna choroba, nie leczona, prowadząca do życia w wielkim bólu i z czasem do kalectwa.
Ortopeda nie ma narzędzi, żeby zdiagnozować lub wykluczyć wczesne zmiany reumatyczne którym jeszcze da się zaradzić. Reumatyzm to choroba autoagresywna, niszczy nie tylko stawy, ale i powięzi, oczy, organy wewnętrzne: serce, prowadzi do odwapnienia kości, degradacji tkanki powięziowej i mięśniowej, upośledza odporność.

poshh · 2017-10-20, 19:45

Pozwolę się nie zgodzić z tym, że jeśli nie boli a tylko chrupie to nic poważnego.
Chondromalacja rzepki często wcale nie boli a chrupie i przeskakuje, aż nieleczona prowadzi do zwyrodnienia. Polecam dobrego fizjoterapeutę.

owocelki · 2017-10-20, 19:51

Cytat:

Napisane przez poshh

Pozwolę się nie zgodzić z tym, że jeśli nie boli a tylko chrupie to nic poważnego.
Chondromalacja rzepki często wcale nie boli a chrupie i przeskakuje, aż nieleczona prowadzi do zwyrodnienia. Polecam dobrego fizjoterapeutę.

Powtarzam jedynie to co powiedział mi lekarz.
Nie spotkałam się jednak jeszcze z przypadkiem bezbolesnej chondromalacji (sama ją mam).
Wniosek jest jednak taki aby odwiedzić specjalistę lub kilku (aż do postawienia diagnozy)

poshh · 2017-10-20, 19:58

Cytat:

Napisane przez owocelki

Powtarzam jedynie to co powiedział mi lekarz.
Nie spotkałam się jednak jeszcze z przypadkiem bezbolesnej chondromalacji (sama ją mam).
Wniosek jest jednak taki aby odwiedzić specjalistę lub kilku (aż do postawienia diagnozy)

Ja niestety jestem takim przypadkiem. Dowiedziałam się przypadkiem, ale trochę się za tym nachodziłam, wcześniej jeden podobno dobry fizjo mówił mi że mam taką urodę i ogólnie bez zmartwień

owocelki · 2017-10-23, 16:51

Cytat:

Napisane przez poshh

Ja niestety jestem takim przypadkiem. Dowiedziałam się przypadkiem, ale trochę się za tym nachodziłam, wcześniej jeden podobno dobry fizjo mówił mi że mam taką urodę i ogólnie bez zmartwień

oj doskonale Cie rozumiem. Ja od wielu lat zmagam się z bólami kolan i odwiedziłam wielu specjalistów, reumatologów, fizjoterapeutów, ortopedów. Jeden z nich na to, że bolą mnie kolana przy chodzeniu przy schodach, bieganiu, jeżdzeniu na rowerze, rolkach itp odpowiedział, że w tkaim razie powinnam leżeć i używać windy. To się nazywa rozwiązanie problemu

marian32 · 2017-10-23, 22:01

bardzo trudno o dobrego lekarza w dzisiejszych czasach, moja żona miała zastrzyki na odbudowę chrząstek w kolanach, trochę pomogło ale o uprawianiu biegania może zapomnieć

Agafitness · 2017-10-26, 13:14

Czasami konieczna bywa operacja. Ale ilu lekarzy tyle "diagnoz" i to nie wiadomo kogo słuchać. Straszne to jest,że nawet prywatne wizyty czasami niewiele dają

docctorka · 2017-10-27, 08:39

To nie jest po prostu niedobór któregos pierwiastka? Magnezu albo wapnia najprawdopodobniej. Zaczełabym od kupienia sobie witamin a jak nie przejdzie no to juz tylko do lekarza żeby zbadał dokładnie z czego sie to wzięło i jak temu zaradzić.

**FridaKalho** · 2017-11-29, 11:50

Ja to wolałabym się wybrać do lekarza- a potem zaczęłabym dopiero brać to co przepisze.

**7cd1d0bf3fc279e4e45587f61c3d7242fa9c0a30** · 2017-11-29, 11:56

Moj chlop rowniez mial z tym problem bolaly go stawy po silowni, strzelalo mu. Pil orton flex i sobie chwalil. Mozesz sprobowac, no i jedz albo pij galaretki

micha_w · 2017-11-29, 19:31

Ortoflexy i tym podobne sa ok ale pamietajcie ze maja sens kiedy pije sie je minimum 3 miesiace. Oraz sporo obciazaja watrabe wiec jesli ktos ma kłopoty z wątroba lepiej niech odpusci takie rzeczy.

**7cd1d0bf3fc279e4e45587f61c3d7242fa9c0a30** · 2017-11-29, 19:35

Cytat:

Napisane przez micha_w

Ortoflexy i tym podobne sa ok ale pamietajcie ze maja sens kiedy pije sie je minimum 3 miesiace. Oraz sporo obciazaja watrabe wiec jesli ktos ma kłopoty z wątroba lepiej niech odpusci takie rzeczy.

Racja, ale nawet paracetamol czy zbyt duza ilosc bialka moze zaszkodzic jak ktos ma jakies problemy z watroba czy nerkami. Hipotetycznie obstawia sie, ze osoba nie ma takich problemow. Jesli nie ma przeciwwskazan warto probowc

2017-09-12, 15:47	#1
platero Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 28	Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Jakiś czas temu trochę przedobrzyłam na siłowni i zaczęło mi chrupać kolano - zwłaszcza jak wchodzę po schodach, trzeszczy jak kupa chrustu. Przejrzałam fora dla kulturystów i korzystając z porad, zaczęłam brać suplement na wzmocnienie stawów. Problem w tym, że dostałam po nim paskudnego uczulenia. Macie jakieś sposoby na takie dolegliwości? Sprawdzone suplementy? HELP!!!

2017-09-16, 19:01	#3
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Niekoniecznie od razu lekarz. Jeżeli nic Cię nie boli,a tylko "chrupie" w kolanie,to raczej nic poważnego. Mogłaś przeciążyć staw kolanowy.To się często zdarza podczas treningów siłowych.Mi też "chrupie" w kolanach,ale takie są po prostu skutki uboczne przeciążeń potreningowych __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-09-20, 09:58	#4
PaniJoker Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-12 Wiadomości: 28	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Zgadzam się z cava. Odnośnie zdrowia ciężko znaleźć poradę w internecie, bo nikt nie jest w stanie stwierdzić, jaka jest przyczyna i jakie będzie najlepsze leczenie czy też zapobieganie ewentualnym dalszym bólom. Jeśli ból Ci dokucza, szczególnie w trakcie i po treningu - obowiązkowo do specjalisty.

2017-10-11, 14:39	#5
owocelki Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 3 378	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Jeśli tylko chrupie, a nie boli to raczej nic poważnego. Jeśli jednak odczuwasz ból, to polecam jak najszybciej wybrać się do ortopedy i/lub dobrego rehabilitanta. Ja od 10 lat zmagałam się z bólami kolan, trzeszczeniem i przeskakiwaniem, obecnie jestem po operacji jednego kolana i walcze o powrót do sprawności od prawie 3 miesięcy Nie ignoruj tego zbyt długo, bo im szybciej coś z tym zrobisz tym lepiej a w suplementy diety nie wierzę (przeszłam chyba przez wszystkie). Jedynie leki wypisane na receptę coś poprawiły.

2017-10-17, 09:23	#6
Madziara93 BAN stały Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 37	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Też mam problem z chrupaniem kolan, a co gorsza od czasu do czasu strasznie mnie bolą i puchną, zwłaszcza gdy są przez jakiś czas zgięte. Lekarz wysłał mnie na prześwietlenie, ale nic na nim nie dojrzał, więc pościł mnie z kwitkiem. Słyszałam, ze powinno się przy tego typu dolegliwościach jeść dużo rzeczy zawierających kolagen, są też leki i suplementy z dużym zawartością kolagenu.

2017-10-20, 19:45	#9
poshh Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 1 096	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Pozwolę się nie zgodzić z tym, że jeśli nie boli a tylko chrupie to nic poważnego. Chondromalacja rzepki często wcale nie boli a chrupie i przeskakuje, aż nieleczona prowadzi do zwyrodnienia. Polecam dobrego fizjoterapeutę.

2017-10-23, 22:01	#13
marian32 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 4	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) bardzo trudno o dobrego lekarza w dzisiejszych czasach, moja żona miała zastrzyki na odbudowę chrząstek w kolanach, trochę pomogło ale o uprawianiu biegania może zapomnieć

2017-10-26, 13:14	#14
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Czasami konieczna bywa operacja. Ale ilu lekarzy tyle "diagnoz" i to nie wiadomo kogo słuchać. Straszne to jest,że nawet prywatne wizyty czasami niewiele dają __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-10-27, 08:39	#15
docctorka Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 22	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) To nie jest po prostu niedobór któregos pierwiastka? Magnezu albo wapnia najprawdopodobniej. Zaczełabym od kupienia sobie witamin a jak nie przejdzie no to juz tylko do lekarza żeby zbadał dokładnie z czego sie to wzięło i jak temu zaradzić.

2017-11-29, 11:50	#16
FridaKalho BAN stały Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 100	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Ja to wolałabym się wybrać do lekarza- a potem zaczęłabym dopiero brać to co przepisze.

2017-11-29, 11:56	#17
7cd1d0bf3fc279e4e45587f61c3d7242fa9c0a30 Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 4 812	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Moj chlop rowniez mial z tym problem bolaly go stawy po silowni, strzelalo mu. Pil orton flex i sobie chwalil. Mozesz sprobowac, no i jedz albo pij galaretki

2017-11-29, 19:31	#18
micha_w Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-11 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 36	Dot.: Siłownia - chrupanie w kolanie ;-) Ortoflexy i tym podobne sa ok ale pamietajcie ze maja sens kiedy pije sie je minimum 3 miesiace. Oraz sporo obciazaja watrabe wiec jesli ktos ma kłopoty z wątroba lepiej niech odpusci takie rzeczy.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)