Halo Halo 11 kg w dół, kto ze mną!! :)

[yasminnn]

Witam Wszystkich, tych Małych i tych Dużych. Gratuluję tym co zrzucają kilogramy i życzę powodzenia
Od dzisiaj zaczynam zrzucać 11 kg! Z 66 kg na 55 kg Poważna sprawa, ale nie wiem jak to mam zacząć robić Oczywiście karnet na siłownie jest, trener również, ale liczę na Was Drogie Panie. Posiadacie jakieś rady, aby mi pomóc. Ogólnie kocham słodycze, biesiadny tryb życia))
Proszę o pomoc i wsparcie))

Pozdrawiam Y.

[aguniaaaaa041986]

moim zdaniem STOP słodyczom i ograniczeniu "biesiadnego"trybu zycia!! MŻ i WR to najlepsza opcja

[Eldo_rado]

Mż+wr :d:d

[agulaaaa]

dołącz do jakiejś grupy i tam Ci dziewczyny wszystko wytłumaczą..

[Bruksa]

Hej! Jeśli się zdecydujesz tu zostać to ja się chętnie przyłącze, bo dokładnie 11kg mi zostało do zrzucenia Startowałam z 68,6 , ale 7,1 kg już za mną . Cel I to przekroczyć magiczną 60-tkę, cel II to 53kg (wtedy już będę bardzo szczęśliwa) no i cel ostateczny 50kg.
Pozdrawiam

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

No i oczywiście też uwielbiam biesiadowanie:m ur:

[Eldo_rado]

gdy zaczynała się odchudzać to miałam dokładnie 11 kg do zrzucenia teraz jestem już w połowie drogi..

[cyniczna_]

Mi 10 zostało 2 zrzuciłam ;d

[malaczarnabezcukru]

Dołączę się jesli można.



cel: 43 kg
wzrost : 1, 55 m

OD 11 sierpnia- właśnie tak -dieta!!!

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------


---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Napisane przez Eldo_rado

gdy zaczynała się odchudzać to miałam dokładnie 11 kg do zrzucenia teraz jestem już w połowie drogi..

BRAWO!!! Jak to zrobilaś i w jakim czasie?

[cyniczna_]

trzymam za was kciuki

[Eldo_rado]

Napisane przez malaczarnabezcukru

BRAWO!!! Jak to zrobilaś i w jakim czasie?

stosowałam się do zasad MŻ+WR bo to najlepsze rozwiązanie zapraszam na wątek o tej diecie

[cyniczna_]

I jak Wam idzie ? Ja się dowiedziałam, że widać po mnie, że schudłam

[f_ola]

Napisane przez cyniczna_

I jak Wam idzie ? Ja się dowiedziałam, że widać po mnie, że schudłam

brawooo

[cyniczna_]

Dzięki W poniedziałek się zważę

[Bruksa]

No ja miałam wczoraj wrócić do domu,ale zostaje na wakacjach do niedzieli, nie mam tu wagi wiec też czekam do poniedziałku z ważeniem,mam nadzieje, że zobaczę równiutkie 60kg

---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ----------

Cyniczna - mam taki sam cel jak Ty , ostatni raz tyle ważyłam 3 lata temu,różnica jest tylko taka ,że ja się spasłam aż do 68,6 kg!!!
Powodzenia!!!

[eliza40]

Napisane przez Bruksa

Hej! Jeśli się zdecydujesz tu zostać to ja się chętnie przyłącze, bo dokładnie 11kg mi zostało do zrzucenia Startowałam z 68,6 , ale 7,1 kg już za mną . Cel I to przekroczyć magiczną 60-tkę, cel II to 53kg (wtedy już będę bardzo szczęśliwa) no i cel ostateczny 50kg.
Pozdrawiam

hej Bruksa masz jakąs dietkę teraz czy coś z dukanem?

[Bruksa]

Hej Eliza !!!
Straszne pustki na naszym wiedźmińskim forum ostatnio, czyżby wszyscy się już wyszczuplili?
Ja tym razem po prostu zaczęłam się ograniczać, pozwalałam sobie na różne wyskoki i zimne piffko czasami ,ale ogólnie MŻ. Chociaż generalnie to taka II faza dukana z tym , że cały czas dni PW. Dużo warzyw i białeczko. Póki co nie ruszam się zbyt wiele bo się w domu nie mogę zmobilizować,ale od 1 września wracam na siłownie i już się nie mogę doczekać, jako że widzę już pierwsze efekty to mam zapał do ćwiczeń
A Ty dietkujesz czy już tylko utrwalasz?

[eliza40]

o matko czy ja utrwalam
upasłam sie ostatnio.Ogólnie to mam na + 6 kg .Dwa tygodnie temu wróciłam na dukana na tydzień i spadło mi 3kg ale to dlatego ,że bardzo mało jadłam.Nie mogę przełknąć mięcha ani wiejskich odrzuca mnie.Potem w następnym tygodniu trochę wróciło (rzut na żarcie) a od 3 dni się ograniczam i powolutku spada.
Chciałabym zrzucić ze 4kg nie te 6 kg bo wiem,że nie dam rady.

[muminek88]

puk puk...moge?? ja zrzucilam juz troszke a jeszcze z 4 kg przedemna wiec wsparcie sie przyda

[cyniczna_]

Potem może przejadę się rowerkiem, ćwiczenia jakieś Musi być dobrze. Może zamiast Dukana mż+wr ? Dukan wyniszcza strasznie organizm..