Proszę, pomóżcie :(( zakaz wykonywania ćwiczeń ;(

[kotoko]

Witam serdecznie wszystkie Wizażystki!
Mam ogromny problem Otóż kilka miesięcy temu miałam operację. Po niej musiałam przez 2 tygodnie leżeć i "jeść" tylko kroplówkę, w związku z czym schudłam do ok. 40 kg. W szpitalu podtuczyli mnie, twierdząc, że nie mogą wypuścić mnie tak chudej. Niestety, przyłożyli się do tego aż za bardzo i teraz ważę 67 kg [przy wzroście 165cm :/]. Pytałam lekarki, powiedziała, że fakt, powinnam zrzucić z 10 kg, ale ona nic na to nie poradzi, sama muszę się z tym uporać [Polska Służba Zdrowia ;(]. Z powodu blizny na brzuchu, nie mogę wykonywać ćwiczeń przez co najmniej rok. Proszę, pomóżcie mi, jak zrzucić te 10 kg w ciągu miesiąca-dwóch? Wiem, że może to być nie do końca zdrowe, ale proszę, zrozumcie, zawsze byłam szczupła, ważyłam ok 50 kg, teraz wyglądam wręcz ohydnie Czy wystarczy sama dieta 1000 kcal? A ta cała herbatka pu-erh od bio-active, czy to coś daje? Od razu zwracam uwagę na to, że słodyczy raczej nie jadam, może sporadycznie, aczkolwiek teraz, oczywiście całkowicie je wyeliminuję. Fast foodów nigdy nie jadałam, więc to również nie w tym problem
Jeszcze raz, bardzo proszę o pomoc!

[absta]

Witaj, z tego co piszesz, to raczej nie realne, żeby mieć 10 kilo mniej w ciągu miesiąca, a nawet 2, bo jest to bardzo nie zdrowe i wszystko do Ciebie wróci. Co do tego typu operacji też coś podobnego miałam i jedynym dla mnie ratunkiem były szybkie spacery, lub delikatne ćwiczenia aerobowe, nawet ustać w domu, puścić muzykę i pokołysać się do niej przez godzinkę, to jest super ćwiczenie, a dla blizny nic się nie stanie
Na pozbycie się 10 kilo musisz dać sobie więcej czasu niestety. Trzeba się z tym pogodzić i cieszyć się z każdego kilograma mniej
Życzę powodzenia

[enex]

Napisane przez kotoko

Witam serdecznie wszystkie Wizażystki!
Mam ogromny problem Otóż kilka miesięcy temu miałam operację. Po niej musiałam przez 2 tygodnie leżeć i "jeść" tylko kroplówkę, w związku z czym schudłam do ok. 40 kg. W szpitalu podtuczyli mnie, twierdząc, że nie mogą wypuścić mnie tak chudej. Niestety, przyłożyli się do tego aż za bardzo i teraz ważę 67 kg [przy wzroście 165cm :/]. Pytałam lekarki, powiedziała, że fakt, powinnam zrzucić z 10 kg, ale ona nic na to nie poradzi, sama muszę się z tym uporać [Polska Służba Zdrowia ;(]. Z powodu blizny na brzuchu, nie mogę wykonywać ćwiczeń przez co najmniej rok. Proszę, pomóżcie mi, jak zrzucić te 10 kg w ciągu miesiąca-dwóch? Wiem, że może to być nie do końca zdrowe, ale proszę, zrozumcie, zawsze byłam szczupła, ważyłam ok 50 kg, teraz wyglądam wręcz ohydnie Czy wystarczy sama dieta 1000 kcal? A ta cała herbatka pu-erh od bio-active, czy to coś daje? Od razu zwracam uwagę na to, że słodyczy raczej nie jadam, może sporadycznie, aczkolwiek teraz, oczywiście całkowicie je wyeliminuję. Fast foodów nigdy nie jadałam, więc to również nie w tym problem
Jeszcze raz, bardzo proszę o pomoc!

A to ci ma zrobić liposukcję albo za ciebie to zrzucić? No przepraszam, ale trochę pokory i samokrytyki. Powinnaś podziękować, że jesteś zdrowa a nie takie fochy. A co do odchudzania polecam 1500kcal i jak napisała absta - szybkie spacery, gdzie tylko można to na piechotkę, jak tylko znajdziesz chwilę to wybyć na dwór. W domu na ile ci pozwoli twój stan zdrowotny to różne krzątaniny z odkurzaczem, ścierką czy żelazkiem też się człowiek namacha. Schudnąć można nawet bez katowania na bieżni czy rowerze

[kotoko]

Napisane przez enex

A to ci ma zrobić liposukcję albo za ciebie to zrzucić? No przepraszam, ale trochę pokory i samokrytyki. Powinnaś podziękować, że jesteś zdrowa a nie takie fochy.

nie o to mi chodzilo... chcialam, zeby wyznaczyla mi jakas diete, lekarze wiecej wiedza o takich sprawach. A wiele diet, o ktorych czytalam w necie opiera sie w wiekszej polowie na rybach, a ja jestem uczulona na ryby, nie moge ich jesc :/
Poza tym... czy czlowiek, ktory ma nadwage jest zdrowy? Nie powiedzialabym...

[enex]

Napisane przez kotoko

nie o to mi chodzilo... chcialam, zeby wyznaczyla mi jakas diete, lekarze wiecej wiedza o takich sprawach. A wiele diet, o ktorych czytalam w necie opiera sie w wiekszej polowie na rybach, a ja jestem uczulona na ryby, nie moge ich jesc :/
Poza tym... czy czlowiek, ktory ma nadwage jest zdrowy? Nie powiedzialabym...

Nadwaga sama w sobie to jeszcze nie choroba. A jak chcesz specjalnie fachowej pomocy w diecie to idź do dietetyka - to są ludzie specjalizowani w tej dziedzinie, lekarz jako taki nie jest powinien być specem absolutnie od wszystkiego. A tak inaczej polecam Nasze codziennie jadłospisy na Dietetyce, podwieszone wątki.

[iza_wiosenna]

Napisane przez kotoko

nie o to mi chodzilo... chcialam, zeby wyznaczyla mi jakas diete, lekarze wiecej wiedza o takich sprawach. A wiele diet, o ktorych czytalam w necie opiera sie w wiekszej polowie na rybach, a ja jestem uczulona na ryby, nie moge ich jesc :/
Poza tym... czy czlowiek, ktory ma nadwage jest zdrowy? Nie powiedzialabym...

jak mówi Enex, poczytaj wątki podwieszone co do ruchu, również zgadzam się z Enex - spacery, generalnie - nie siedź na kanapie, wyjdź z domu, o ile masz taką możliwość (chodzi mi o względy zdrowotne). aha, i nie spiesz się z chudnięciem. nie musisz chudnąć 10 kg w miesiąc, w końcu nie robisz tego dla lekarzy. Optymalne tempo spadku wagi to 0,5-1kg/tydzień