|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-11-28, 18:53
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4
|
ukształtowac ciało!!!!
Mam pytanie czy moze ktos zna sposób na ukształtowanie ciała ale bardzo dobry sposób by miesnie byly uwidocznione???????:rolle yes:
|
|
|
|
2008-11-28, 19:47
|
#2 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
tak, WYSZUKIWARKA i ćwiczenia siłowe tamże.
|
|
|
|
|
2008-11-29, 13:48
|
#3 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 591
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
tbs shape polecam
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
|
|
|
|
2008-11-30, 13:31
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Koroszczyn
Wiadomości: 118
 |
Jak można wyrzeźbic sylwetkę i ją troche rozbudować?????
Jak można wyrzeźbić sylwetke i ją troche rozbudować??????? Ja codziennie ćwiczę, efekty są bo troche schudłam ale jak można wyrzeźbić ciało? tak jak tu yki.jpg
|
|
|
|
|
2008-11-30, 19:27
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
dieta, dieta, dieta + cwiczenia
|
|
|
|
|
2008-11-30, 20:24
|
#6 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 4
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
a czy ktos probowal moze TRIMGEL 3-D ????? Albo zna moze jakies tabletki na zmniejszenie laknienia?
|
|
|
|
|
2008-12-01, 18:55
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 62
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
chyba najlepszy na ukształtowanie byłby callanetics na wizazu jest temat trzeba go tylko odszukać
|
|
|
|
|
2008-12-02, 20:15
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 474
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
moje cialo jest w miare uksztaltowane
tzn mam widoczne miesnie ale (naszczescie ) nie sa one jakies wielkie- poprostu je widac np miesnie brzucha lub pleców. moim zdaniem samymi cwiczeniami sie nie wyrzezbisz. potrzebna jest dieta no i niestety odchudzenie. to tak jak u mezczyzn. najpierw robia mase a potem sie rzezbia czyli chudna czasami i po kilkanascie kg. u osoby szczuplej (zeby nie powiedziec chudej) miesnie sa bardzo widoczne. bo ma tylko skore i miesnie a zero tluszczu.
|
|
|
|
|
2009-01-18, 17:22
|
#9 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 4
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2009-01-18, 17:28
|
#10 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 619
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
Cytat:
Korzystałam z ćwiczeń znalezionych na wizażu (nie na forum tylko na głównej stronie)
|
|
|
|
|
|
2009-01-18, 19:59
|
#11 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 810
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
ehhh...tylko jak tu sie zmusic do tych cwiczen?
|
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2009-01-19, 08:23
|
#12 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20
|
Dot.: ukształtowac ciało!!!!
Wybierz sobie po 2-3 ćwiczenia na każdą partię mięśni i rób po 2-3 serie. Po jakimś czasie kiedy nie będą sprawiać Ci wysiłku dodaj obciążenie albo zmień ćwiczenia.
Warto jest zmieniać zestaw ćwiczeń co jakiś czas a nie w kółko klepać to samo. Plus tak jak dziewczyny pisały - dieta a raczej zdrowy styl odżywiania się.
__________________
krada |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:16.
