Znow od nowa....

[grubasinska]

Witam wszystkie wizazanki...
Zakladam nowy watek, choc na pewno takich watkow jest juz bardzo duzo...
Od dzis znow zaczynam moja walke z kilogramami. Mama 160cm wzrostu i wstyd sie przyznac ale waze az 85kg. W sierpniu bralam slub i przed uroczystoscia udalo mi sie schudnac 12kg, ale pozniej za bardzo sobie odpuscilam i wszystko wrocilo. Od teraz biore sie za siebie bez zadnego poblazania, zeby w lato bez zadnych skrupulow moc wyjsc w krotkiej spodniczce itp. Na zrealizowanie mojego celu mam 4 miesiace, mam nadzieje, ze uda mi sie zgubic choc kilka moich zbednych faldek...
Postanowilam odrzucic slodycze (raz w tygodniu maly grzeszek), poza tym pozegnac fast-foody, tluste miesa, weglowodany typu ziemniaki, makaron...
Oprocz diety wazne sa cwiczenia. Codziennie godzinka na rowerze stacjonarnym, no i cwiczenia na brzuch, ramiona i nogi...
Jesli ktoras z was jest chetna do wspolnego odchudzania to zapraszam...

[anaka82]

Ja bardzo chetnie przylacze sie do Ciebie. Tez musze dosyc sporo schudnac a wiem ze w "kupie" raźniej . Też odkurzylam ostatnio swoj rowerek i zaczelam troche cwiczyc areobik. Mam nadzieje ze do lata bedziemy troche wiecej niz troche lzejsze Pozdrawiam i życze milego nia

[grubasinska]

Witam bardzo serdecznie... Pewnie, ze razem razniej... Damy rade, trzeba tylko sie wzajemnie wspierac, ale tez i "karcic" za grzeszki...
Powiesz ile wazysz i ile masz wzrostu??

[niunka22]

Witaj!
Ja ciagle zaczynam diete od nowa... byłam na diecie od 1 stycznia i przez ostatnie dni znow przestałam sie odchudzac juz mam dosyc swojego łakomstwa ale nie umiem sobie z nim poradzic....
w listopadzie schudłam 7kg w grudniu zaczełam jesc na co tylko miałam ochote i przytyłam 5 teraz w styczniu schudłam niecałe 4 kg ale znow zaczynam jesc i nie moge powiedziec sobie Nie a nie chce być już gruba

[grubasinska]

Witaj Niunka22... ja tez juz kilka razy sie odchudzalam i niestety ale wszystko wraca... Teraz mam nadzieje, ze bedzie inaczej... Damy rade razem... A jaki masz plan na swoje odchudzanie??

[niunka22]

Napisane przez grubasinska

Witaj Niunka22... ja tez juz kilka razy sie odchudzalam i niestety ale wszystko wraca... Teraz mam nadzieje, ze bedzie inaczej... Damy rade razem... A jaki masz plan na swoje odchudzanie??

u mnie tylko Mż i Wr...ćwicze codziennie na steperze i do tego brzuszki ćwiczenia na rece troche twister i czasami bieg w miejscu... Nie moge opanowac jedzenia słodyczy...z innym jedzeniem jest wporzadku bo nie jadam az tak bardzo kalorycznie ale jak zjem cos słodkiego to wtedy tłumacze sobie ze moja dieta nie ma sensu i zaczynam jesc wszystko..takie głupie moje myślenie

Chyba sie juz spotkałysmy kiedys na watku o dzieciach ale juz nie pamietam na jakim...

[grubasinska]

No to generalnie plan mamy podobny, z tym, ze ja staram sie tez jesc troszke zdrowiej, bo do tej pory to roznie bywalo... Ja jezdze na rowerku w domu i cwicze brzuszki, pompki, podnosze proste nogi do gory itp...
Slodycze i fast foody to moj najwiekszy wrog, ale staram sie z nim walczyc...

[niunka22]

Napisane przez grubasinska

No to generalnie plan mamy podobny, z tym, ze ja staram sie tez jesc troszke zdrowiej, bo do tej pory to roznie bywalo... Ja jezdze na rowerku w domu i cwicze brzuszki, pompki, podnosze proste nogi do gory itp...
Slodycze i fast foody to moj najwiekszy wrog, ale staram sie z nim walczyc...

słodycze to mój nałóg ale mąż żuca papierosy dopiero zaczol ...od 3 dni nie pali a ja obiecałam sobie że pokaze mu że schudne tylko na razie coś mi nie idzie.
Najgorsze jest to ze jak nie pali to caly czas cos dobrego pichci do jedzenia a mi az slinka leci i sie kusze..
dzis mąż robi frytki na obiad z sosem czosnkowym i jak tu wytrzymac na diecie?obiecuje ze nie zjem.... ale zobaczymy co mi z tego wyjdzie

Zreszta moi rodzice tez rzucają papierosy zawzieli sie wszyscy i non stop cos przegryzaja a ja cierpie

[grubasinska]

Moj maz rzucil palenie rok temu w pazdzierniku... Tez bylam na diecie, ale jakos wtedy udawalo mi sie powstrzymac, bo w perspektywie byl slub... Teraz juz po wszystkim i stracilam motywacje... mam nadzieje, ze uda mi sie znalezc ja na nowo...
3mam kciuki za siebie i za was...
Teraz lece cos na obiadek dietetycznego przygotowac..

[niunka22]

Ja miałam ślub w październiku ale jakos nie udało mi sie schudnacmiałam na to 3 miesiace i nie dałam rady

A ile Twoja dzidzia ma???

[grubasinska]

Moja Marysia w czerwcu bedzie miala 3 lata...
Co do slubu to zaplanowana mialam diete prawie na rok przed, zeby powoli ale skutecznie schudnac... niestety moje 10kg zgubilam w 3 miesiace i wrocily szybciej niz myslalam... Teraz zaczynam od nowa i mam nadzieje, ze juz na zawsze...

[niunka22]

Napisane przez grubasinska

Moja Marysia w czerwcu bedzie miala 3 lata...
Co do slubu to zaplanowana mialam diete prawie na rok przed, zeby powoli ale skutecznie schudnac... niestety moje 10kg zgubilam w 3 miesiace i wrocily szybciej niz myslalam... Teraz zaczynam od nowa i mam nadzieje, ze juz na zawsze...

Ja miałam tylko 3 miesiace na schudniecie bo 3 miesiace wczesniej zaczelismy planować ślub...

[mona2007]

witam serdecznie !!
na mojej wadze aktualnie pokazuje sie 85,6kg wiec podobnie jak u ciebie, odchudzam sie juz od jakiegoś czasu z różnymi efektami, najwyższa waga jaka miałam to było 96kg, wiec troche udało mi sie pozbyć ale długa droga przede mną, ale z miła chęcia przyłacze sie do was. pozdrawiam

[grubasinska]

Witaj Mona2007, serdecznie zapraszamy do naszego wspolnego odchudzania... Masz jakis konkretny plan czy poporostu mniej jesc i wiecej sie ruszac??

[niunka22]

moja najwyższa waga to 95kg ale to w 9 miesiacu ciazy....
mona2007 a ile masz wzrostu?

uciekam pocwiczyc choc mam lenia

[grubasinska]

Niunka22 a ile lat ma twoje malenstwo? Ja mowiac szczerze w ciazy nie przytylam bardzo duzo, dopiero po ciazy zaczelam sobie podjadac i zanim sie obejrzalam waga pokazywala 85... Pozniej troche zgubilam, znow przybralam... i tak kilka razy... teraz chce sie pozbys kg na zawsze...

[mona2007]

mój wzrost to 163cm, a w ciąży waga sięgała nawet 100kg, , bo pierwszej ciązy przytyłam prawie 20 kg, zaczęłam brać źle dobrane przez lekarza hormony i takie były efekty. aktualnie poprostu mniej jem, z jadłospisu wyrzuciłam biały chleb, ziemniaki, napoje gazowane, i słodycze ,pije duuuużo wody, aktualnie wspomagam sie lineą pomogła mi uregulowac metabolizm, jestem z niej zadowolona. jest cięzko, ale napewno damy rade

[niunka22]

Napisane przez grubasinska

Niunka22 a ile lat ma twoje malenstwo? Ja mowiac szczerze w ciazy nie przytylam bardzo duzo, dopiero po ciazy zaczelam sobie podjadac i zanim sie obejrzalam waga pokazywala 85... Pozniej troche zgubilam, znow przybralam... i tak kilka razy... teraz chce sie pozbys kg na zawsze...

hej laski
Nie pisałam nic bo byliśmy poodwiedzać babcie...

mój synek ma 1 rok i 2 miesiące... No Ja niestety przytyłam w ciąży wcześniej ważyłam 67kg a tu dobiło aż do 95kg czulam sie jak słoń
Ale wiem że po woli z małymi porażkami dojde do wymarzonego celu...

[niunka22]

czesc
Gdzie sie podziewacie??? Ja juz po sniadanku...2 kromki ciemnego + 2 plastry pieczonej szynki
Miłego dnia

[grubasinska]

No hej, ja wczoraj znow totalna porazka dietetyczna, ale to za sprawa mojego meza... Przyjechal z delegacji, wiec wiadomo pyszny obiadek w kanjpie, pozniej kolacja przy swiecach... z nim to sie nie da odchudzac... Ale we wtorek znow wyjezdza i to na dluzej, wiec nie bede musiala gotowac obiadow, nikt nie bedzie mnie kusil niczym smacznym... a zanim wroci ja zdaze przyzwyczaic sie do swoich nowych zasad...
A jak Wam wczoraj poszlo??

[niunka22]

U mnie wczoraj średnio dobrze bo jak zjadłam obiad zupke warzywna to pojechalismy odwiedzać babcie i zjadłam tylko małe ciastko z herbatką bo nie wypadało nic nie zjesc a jak przyjechalismy do domu to za pozno było na kolacje.

A teraz wziełam sie za przemeblowanie... ciekawe co maz powie jak wróci

[mona2007]

witajcie !!!
ja na sniadanko zjadłam serek wiejski + 2 kromki pełnoziarnistego chlebka z soją, pychota polecam.
na dzisiaj planuje sobie zrobić sałatke z tuńczykiem, dawno juz jej nie jadłam, bardzo pyszna i dietetyczna.

[niunka22]

Napisane przez mona2007

witajcie !!!
ja na sniadanko zjadłam serek wiejski + 2 kromki pełnoziarnistego chlebka z soją, pychota polecam.
na dzisiaj planuje sobie zrobić sałatke z tuńczykiem, dawno juz jej nie jadłam, bardzo pyszna i dietetyczna.

a co planujesz na obiad? bo ja nie mam pojecia co zrobic....

[grubasinska]

No ja mam wlasnie ten problem, ze nie lubie serka wiejskiego... i tunczyka tez, choc wiem ze jest swietny jesli chodzi o diete... Na obiad polecam rybkesmazona na oliwie z oliwek z brazowym ryzem i warzywami... Pychota
Ja ostre dietetyczne gotowanie dopiero od wtorku, ale juz zaczynam ustalac jadlospis...

[mona2007]

na obiad sobie zrobie warzywka na patelnie z piersią kurczaka.
a serka wiejskiego tez nie znosiłam ale polubiłam go i jej go czesto choć nieraz nie moge na niego już patrzeć

[mona2007]

pustki tutaj !!

ja wróciłam z spacerku z rodzinką , fajnie było a teraz sie grzejemy w domciu.jak u was zmagania ?

[niunka22]

czesc dziewczyny
Ja wczoraj wyskoczyłam z mezem na pizze i tak wyglada moja dieta.
Ale tak sobie pogadałam z mezusiem i mam nowa mobilizacje....teraz to już nawet 2
Jak tylko schudne to w maju badź w czerwcu wyrzucam wszystkie swoje ciuchy i jade na mega zakupy co wiecej potrzebne kobiecie Maż powiedział że specjalnie dla mnie odłoży z 2000zł żebym mogła sobie kupić co tylko chce Już nie moge sie doczekać
a druga mobilizacja to wakacje nad morzem a jak Ja wyskocze w bikini????porazka

[grubasinska]

Niunka22 to widze, ze mobilizacje mamy podobna... tzn przynajmniej jej czesc o bikini... My planujemy w wakacje pojechac na ta europejska sztucznie zrobiona wyspe tropikalna, no i tam tez niestety tylko bikini... Dieta tak jak juz mowilam nadal w miejscu, ale od wtorku nie ma przebacz... 3mam kciuki za nas... w koncu do czerwca jest jeszcze troche czasu...

[niunka22]

Napisane przez grubasinska

Niunka22 to widze, ze mobilizacje mamy podobna... tzn przynajmniej jej czesc o bikini... My planujemy w wakacje pojechac na ta europejska sztucznie zrobiona wyspe tropikalna, no i tam tez niestety tylko bikini... Dieta tak jak juz mowilam nadal w miejscu, ale od wtorku nie ma przebacz... 3mam kciuki za nas... w koncu do czerwca jest jeszcze troche czasu...

Tez myślałam o tej wyspie....tylko sie zastanawiam jakie sa koszty bo jak patrzyłam w necie to tak raczej ogólnie bylo napisane. Moze wiesz?

Ja dzis wszamalam
na sniadanie jogurt i plasterek szynki pieczonej
na II śniadanie pomarańcza pokrojonego w kawałki i polany jogurtem
a na obiad niestety wszamie 2 mielone ale bez ziemniaków

[majcia00]

Pozwolicie że się do was dziewczyny przyłączę.
Zaczęłam stosować dietę i ćwiczenia od początku września po tym jak w dwa lata po ślubie przytyłam 20kg co dla mnie samej było zaskoczeniem.
Na razie straciłam 6,5kg ale po świętach się rozleniwiłam i zaczęłam jeść słodycze i białe pieczywo i nie regularne posiłki, co prawda przez ten czas nie przytyłam bo przynajmniej 4 razy w tygodniu ćwiczę oraz rano i wieczorem robię brzuszki.
Założenia mojego powrotu to5 regularnych posiłków co 3 godziny (bo to świetnie reguluje metabolizm) no i codziennie ćwiczenia przynajmniej godzinę czyli 30 min rano i 30 min wieczorem .