kto się ze mną odchudza

gosiulek1 · 2009-04-24, 16:47

hej..już wiosna a ja w zimę przytyłam 5 kilo..przydało by się to zrzucić...czy ktoś odchudza się ze mną??....zaczęlibyśmy dzisiaj..a ważenie byłoby w piątek..

katie94th · 2009-04-24, 20:19

Dobra, a podaj swój wzrost i aktualną wagę.

Carolinka · 2009-04-24, 20:45

to ja sie moge przylaczyc;D

katie94th · 2009-04-24, 20:50

no to wtedy zaczynamy?

magdzie · 2009-04-24, 22:25

ja zaczełam wczoraj to jestem z wami

Dociakowa · 2009-04-25, 08:30

i co tu tak cicho?

Dominika6 · 2009-04-25, 09:08

też chętnie się przyłączę jeżeli można

Od dzis zaczynam

Mój stan na dziś:

WAGA : 58 kg
biust: 96cm
talia: 73cm
brzuch: 82cm
pupa: 89cm
łapka: 27cm
udo: 55cm
łydka: 33cm

Wieczorkiem się odezwę co jadłam

gosiulek1 · 2009-04-25, 11:16

ooo..jest nas coraz więcej... a więc tak

wzrost:156
waga:57
udo:50
łydka:33
brzuch:70
pupa:85
biust:85

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

mój jadłospis na dziś to:
śniadanie:
bułka z dżemem niskosłodzonym,herbata bez cukru 226+163 kcal
drugie śnieadanie:
jabłuszko lub pomarańcza 60 kcal
obiad:
jajko sadzone i fasolka szparagowa 93+42 kcal
kolacja:
ogórek,pomidor,rzodkiewki i kromka chleba,herbata bez cukru 200kcal
razem:754 kcal
spróbuje jeszcze dzisiaj trochę pobiegać..

napiszcie co dzisiaj macie zamiar jeść..

Sylwoocha · 2009-04-25, 11:23

Cytat:

Napisane przez gosiulek1

ooo..jest nas coraz więcej... a więc tak

wzrost:156
waga:57
udo:50
łydka:33
brzuch:70
pupa:85
biust:85

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

mój jadłospis na dziś to:
śniadanie:
bułka z dżemem niskosłodzonym,herbata bez cukru 226+163 kcal
drugie śnieadanie:
jabłuszko lub pomarańcza 60 kcal
obiad:
jajko sadzone i fasolka szparagowa 93+42 kcal
kolacja:
ogórek,pomidor,rzodkiewki i kromka chleba,herbata bez cukru 200kcal
razem:754 kcal
spróbuje jeszcze dzisiaj trochę pobiegać..

napiszcie co dzisiaj macie zamiar jeść..

Rozumiem, że masz zamiar się głodzić. Przeczytaj co jest napisane na górze. DIETY POWYŻEJ 1000 kcal

magdzie · 2009-04-25, 11:25

No to was zaskocze bo jestem tu chyba słonica

90 kg było 3 dni temu przy wzroście 167 ale dziś 88 stosuje tabletki CLA diete i conajmniej 3l wody jeszcze z 20 kilo spadne i będe szczęśliwa

ale kiedy to będzie mam nadzieje że do sierpnia zdąże bo kiedyś się odchudzałam z 6 lat temu i w 3 miesiące spadło o 17 kg.pozdrawiam

layla_lbn · 2009-04-25, 11:35

Cytat:

Napisane przez gosiulek1

mój jadłospis na dziś to:
śniadanie:
bułka z dżemem niskosłodzonym,herbata bez cukru 226+163 kcal
drugie śnieadanie:
jabłuszko lub pomarańcza 60 kcal
obiad:
jajko sadzone i fasolka szparagowa 93+42 kcal
kolacja:
ogórek,pomidor,rzodkiewki i kromka chleba,herbata bez cukru 200kcal
razem:754 kcal
spróbuje jeszcze dzisiaj trochę pobiegać..

napiszcie co dzisiaj macie zamiar jeść..

gosiulek1 · 2009-04-25, 11:36

Cytat:

Napisane przez Sylwoocha

Rozumiem, że masz zamiar się głodzić. Przeczytaj co jest napisane na górze. DIETY POWYŻEJ 1000 kcal

nie głodzić..tylko mniej jeść..a ogólnie nie jem dużo..ale grubo wyglądam..

katie94th · 2009-04-25, 11:38

no to ja:
wzrost : 180cm
waga: obecnie 77kg
na początku stycznia było ok. 84, ale zaczęłam po prostu mniej jeść, no i od grudnia w ogóle nie jadłam chipsów, ale słodycze to zmora... co jakiś czas muszę coś zjeść, bo nie wyrobię... no i tak oto moja historia mniej więcej wygląda ;D

Sylwoocha · 2009-04-25, 12:21

Cytat:

Napisane przez gosiulek1

nie głodzić..tylko mniej jeść..a ogólnie nie jem dużo..ale grubo wyglądam..

Widzę, że nie rozumiesz, więc wklejam:

"Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal."

Jeżeli nie jesz dużo, to wystarczy przestać jeść słodycze i zacząć ćwiczyć. Głodzenie do niczego Cię nie doprowadzi. Tylko zaszkodzi. Ile masz lat, jeśli mogę zapytać?

kamla15 · 2009-04-25, 13:43

też się przyłączam

wzrost:168
waga:68
udo:55
łydka:33
brzuch:90
pupa:95
biust:90

ale jestem gruba

Malinn · 2009-04-25, 14:57

Cytat:

Napisane przez gosiulek1

nie głodzić..tylko mniej jeść..a ogólnie nie jem dużo..ale grubo wyglądam..

to zacznij cwiczyc... jak schudniesz 5kg na samej diecie to zostanie ci obwisła skóra i nieładny flak

Cytat:

Napisane przez katie94th

no to ja:
wzrost : 180cm
waga: obecnie 77kg
na początku stycznia było ok. 84, ale zaczęłam po prostu mniej jeść, no i od grudnia w ogóle nie jadłam chipsów, ale słodycze to zmora... co jakiś czas muszę coś zjeść, bo nie wyrobię... no i tak oto moja historia mniej więcej wygląda ;D

Ogranicz weglowodany do absolutnego minimum a ochota na słodycze Ci minie i zapomnisz, ze w ogole istnieja

Tez mialam ten problem ale naszczescie już ja rządze ochotą na słodycze a nie ona mną

Cytat:

Napisane przez gosiulek1

mój jadłospis na dziś to:
śniadanie:
bułka z dżemem niskosłodzonym,herbata bez cukru 226+163 kcal
drugie śnieadanie:
jabłuszko lub pomarańcza 60 kcal
obiad:
jajko sadzone i fasolka szparagowa 93+42 kcal
kolacja:
ogórek,pomidor,rzodkiewki i kromka chleba,herbata bez cukru 200kcal
razem:754 kcal
spróbuje jeszcze dzisiaj trochę pobiegać..

napiszcie co dzisiaj macie zamiar jeść..

W tym jadlospisie nie ma zadnego BIAŁKA a jak sie odchudza to białko powinno być głownym skladnikiem kazdego posiłku.... po za tym owoce jak chce sie schudnac powinno sie bardzo ograniczyc....tak samo chlebek spozywany wieczorem... powinnas jesc czyste białko z warzywami a nie wpierdzielac chleb...
Po za tym porcje głodówkowe... zamiast schudnac to rozregulujesz sobie metabolizm i za pare lat bedziesz kwiczec bo zaczniesz tyc od przysłowiowego liscia sałaty...

Po za tym wiekszosc dziewczyn tutaj chce chudnac nie wiem z czego... jak macie maly tluszczyk na boczkach to zacznijcie cwiczyc bo zadna dieta wam go nie usunie

gosiulek1 · 2009-04-25, 19:16

skoro tak jest w regulaminie to będą na diecie 1000 kcal..

Carolinka · 2009-04-25, 20:29

Dzis caly dzien na nogach ehh łaziłam po miescie szukać butów i jetem taka zmeczana...!
Dziś: S: 2kromki chelba pelnoziarnistego z twarozkiem i pomidorem
2Ś: pol bulki slodkiej z serem
O: zupa pomidorowa
P: wafel ryzowy 1 gaalka loda
K: wiesniak z zotkiewka i pomidorem
Waga:65
Wzrost:165

gosiulek1 · 2009-04-26, 11:20

najbardziej nie podobają mi się swoje nogi....uda i łydki są za grube...i nie jędrne..wyglądają jak flaki...nie mogę nosić spódniczek anie rybaczek..czy znacie jakieś ćwiczenia na nogi??

gosiulek1 · 2009-04-28, 16:55

dzisiaj 2 godz aerobiku i pół godz rowerku..zmęczona trochę jestem..

magdzie · 2009-04-30, 10:52

Straszna tu ciszdziewczyny czy przestałyście tu zaglądać???Ja codziennie wieczorem rower pomiędzy nogi i heja a od dzisiaj chcę troche poskakać na skakance. Dzisiaj jest tydzień jak zaczełam się odchudzać i 4 kilo mniejjestem szczęśliwa.A co myślicie o schabowym z piersi kurczaka bo dzisiaj robie na obiad i myśle że zjem z sałatą???POZDRAWIAM

Malinn · 2009-04-30, 10:57

a ty przepraszam sie głodzisz?

Bo przy normalnej dobrze zbilansowanej diecie w pierwszy tydzien zjedzie sie max 2kg

I tak to jest sama woda..

magdzie · 2009-04-30, 11:37

Cytat:

Napisane przez Malinn

a ty przepraszam sie głodzisz?

Bo przy normalnej dobrze zbilansowanej diecie w pierwszy tydzien zjedzie sie max 2kg

I tak to jest sama woda..

Wygdaje mi się że nie bo na śniadanie o 8 jem 2 kanapki chleba ziarnistego obiad o 12 dzisiaj schabowe z sałatą 14 owoc lub jogurt ok. 18 nie puźniej kromka chleba lub jogurt naturalny z płatkami fitnes + 2 litry wody dziennie to mi wystarcza nie czuje głodu ale codziennie rower od 10-15 kilometrów i cały dzień tam i spowrotem wkoło dzieci się kręce.Pije 3 razy dziennie cherbate na odchudzanie.Ja jestem zadowolona z efektów bo mam sporą nadwage.

Carolinka · 2009-04-30, 15:34

A ja dzis:
Ś: kaszka manna:P
2Ś: 2 kromki chleba pelnoziarnistego z poledwica
O: pol woreczka kaszy gryczanej z sosem+chude miesko+ogorek kiszony
K: sie zobaczy jeszcze

narazie brak pomyslow

gosiulek1 · 2009-04-30, 19:01

Jutro ważenie..

gosiulek1 · 2009-05-01, 11:42

dzisiaj już się zważyłam i schudłam 1,40 kg...

..krok po kroku aż schudnę do takiej wagi jakiej chcę..

gosiulek1 · 2009-05-01, 18:26

no co tu tak cicho..napiszcie ile schudłyście..

Dalia77 · 2009-05-03, 19:28

Cześć wszystkim

, ja zaczynam odchudzanie od jutra, chciałabym zrzucić ok 5 kg, ważę 57 kg przy wzroście 165 cm, w udzie mam 51 cm, w tali 70 cm. Czuję się grubo....

Postanowiłam jeść ciemne pieczywo, więcej warzyw, białka i zero słodyczy, jeździć na rowerze i oczywiście woda. Małe posiłki przynajmniej co 3-4 godziny, żeby metabolizm był na stałym poziomie. Zobaczymy jak mi pójdzie.

2009-04-24, 16:47	#1
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	kto się ze mną odchudza hej..już wiosna a ja w zimę przytyłam 5 kilo..przydało by się to zrzucić...czy ktoś odchudza się ze mną??....zaczęlibyśmy dzisiaj..a ważenie byłoby w piątek..

2009-04-24, 20:19	#2
katie94th Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3	Dot.: kto się ze mną odchudza Dobra, a podaj swój wzrost i aktualną wagę.

2009-04-24, 20:45	#3
Carolinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 178	Dot.: kto się ze mną odchudza to ja sie moge przylaczyc;D __________________ Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009

2009-04-24, 20:50	#4
katie94th Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3	Dot.: kto się ze mną odchudza no to wtedy zaczynamy?

2009-04-24, 22:25	#5
magdzie Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 551	Dot.: kto się ze mną odchudza ja zaczełam wczoraj to jestem z wami

2009-04-25, 08:30	#6
Dociakowa Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Wschód Wiadomości: 1 947	Dot.: kto się ze mną odchudza i co tu tak cicho? __________________ ->76,6....30.07->72,7......65,5kg.. .60

2009-04-25, 09:08	#7
Dominika6 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 312	Dot.: kto się ze mną odchudza też chętnie się przyłączę jeżeli można Od dzis zaczynam Mój stan na dziś: WAGA : 58 kg biust: 96cm talia: 73cm brzuch: 82cm pupa: 89cm łapka: 27cm udo: 55cm łydka: 33cm Wieczorkiem się odezwę co jadłam __________________ http://www.suwaczek.pl/cache/3de4f3a8f0.png?html http://www.suwaczek.pl/cache/56a3ff9b30.png?html http://www.suwaczki.com/tickers/gann3e3klzw2o665.png ♥

2009-04-25, 11:16	#8
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza ooo..jest nas coraz więcej... a więc tak wzrost:156 waga:57 udo:50 łydka:33 brzuch:70 pupa:85 biust:85 ---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ---------- mój jadłospis na dziś to: śniadanie: bułka z dżemem niskosłodzonym,herbata bez cukru 226+163 kcal drugie śnieadanie: jabłuszko lub pomarańcza 60 kcal obiad: jajko sadzone i fasolka szparagowa 93+42 kcal kolacja: ogórek,pomidor,rzodkiewki i kromka chleba,herbata bez cukru 200kcal razem:754 kcal spróbuje jeszcze dzisiaj trochę pobiegać.. napiszcie co dzisiaj macie zamiar jeść..

2009-04-25, 11:25	#10
magdzie Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 551	Dot.: kto się ze mną odchudza No to was zaskocze bo jestem tu chyba słonica90 kg było 3 dni temu przy wzroście 167 ale dziś 88 stosuje tabletki CLA diete i conajmniej 3l wody jeszcze z 20 kilo spadne i będe szczęśliwa ale kiedy to będzie mam nadzieje że do sierpnia zdąże bo kiedyś się odchudzałam z 6 lat temu i w 3 miesiące spadło o 17 kg.pozdrawiam

2009-04-25, 11:38	#13
katie94th Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3	Dot.: kto się ze mną odchudza no to ja: wzrost : 180cm waga: obecnie 77kg na początku stycznia było ok. 84, ale zaczęłam po prostu mniej jeść, no i od grudnia w ogóle nie jadłam chipsów, ale słodycze to zmora... co jakiś czas muszę coś zjeść, bo nie wyrobię... no i tak oto moja historia mniej więcej wygląda ;D

2009-04-25, 13:43	#15
kamla15 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1	Dot.: kto się ze mną odchudza też się przyłączam wzrost:168 waga:68 udo:55 łydka:33 brzuch:90 pupa:95 biust:90 ale jestem gruba

2009-04-25, 19:16	#17
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza skoro tak jest w regulaminie to będą na diecie 1000 kcal..

2009-04-25, 20:29	#18
Carolinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 178	Dot.: kto się ze mną odchudza Dzis caly dzien na nogach ehh łaziłam po miescie szukać butów i jetem taka zmeczana...! Dziś: S: 2kromki chelba pelnoziarnistego z twarozkiem i pomidorem 2Ś: pol bulki slodkiej z serem O: zupa pomidorowa P: wafel ryzowy 1 gaalka loda K: wiesniak z zotkiewka i pomidorem Waga:65 Wzrost:165 __________________ Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009

2009-04-26, 11:20	#19
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza najbardziej nie podobają mi się swoje nogi....uda i łydki są za grube...i nie jędrne..wyglądają jak flaki...nie mogę nosić spódniczek anie rybaczek..czy znacie jakieś ćwiczenia na nogi??

2009-04-28, 16:55	#20
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza dzisiaj 2 godz aerobiku i pół godz rowerku..zmęczona trochę jestem..

2009-04-30, 10:52	#21
magdzie Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 551	Dot.: kto się ze mną odchudza Straszna tu ciszdziewczyny czy przestałyście tu zaglądać???Ja codziennie wieczorem rower pomiędzy nogi i heja a od dzisiaj chcę troche poskakać na skakance. Dzisiaj jest tydzień jak zaczełam się odchudzać i 4 kilo mniejjestem szczęśliwa.A co myślicie o schabowym z piersi kurczaka bo dzisiaj robie na obiad i myśle że zjem z sałatą???POZDRAWIAM

2009-04-30, 10:57	#22
Malinn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 3 655	Dot.: kto się ze mną odchudza a ty przepraszam sie głodzisz? Bo przy normalnej dobrze zbilansowanej diecie w pierwszy tydzien zjedzie sie max 2kg I tak to jest sama woda.. __________________

2009-04-30, 15:34	#24
Carolinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 178	Dot.: kto się ze mną odchudza A ja dzis: Ś: kaszka manna:P 2Ś: 2 kromki chleba pelnoziarnistego z poledwica O: pol woreczka kaszy gryczanej z sosem+chude miesko+ogorek kiszony K: sie zobaczy jeszcze narazie brak pomyslow __________________ Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009

2009-04-30, 19:01	#25
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza Jutro ważenie..

2009-05-01, 11:42	#26
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza dzisiaj już się zważyłam i schudłam 1,40 kg.....krok po kroku aż schudnę do takiej wagi jakiej chcę..

2009-05-01, 18:26	#27
gosiulek1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 18	Dot.: kto się ze mną odchudza no co tu tak cicho..napiszcie ile schudłyście..

2009-05-03, 19:28	#28
Dalia77 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1	Dot.: kto się ze mną odchudza Cześć wszystkim, ja zaczynam odchudzanie od jutra, chciałabym zrzucić ok 5 kg, ważę 57 kg przy wzroście 165 cm, w udzie mam 51 cm, w tali 70 cm. Czuję się grubo.... Postanowiłam jeść ciemne pieczywo, więcej warzyw, białka i zero słodyczy, jeździć na rowerze i oczywiście woda. Małe posiłki przynajmniej co 3-4 godziny, żeby metabolizm był na stałym poziomie. Zobaczymy jak mi pójdzie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)