Dieta dla mnie..

vampire666 · 2009-03-11, 19:59

Witam.Chciałabym się zacząć odchudzać.Mam 158 cm wzrostu i ważę 62 kg.Chcę to zmienić.Naprawdę źle mi ze swoim ciałem.Problem w tym że często się obżeram.Jem nawet wtedy kiedy nie jestem głodna.Słodycze są moim najgorszym problemem.Kiedyś postanowiłam że nie będę ich jeść.Wytrzymałam tydzień.W trakcie tej diety byłam słaba,ledwo chodziłam i nie szło mi z nauką.Powiedziałam sobie że mam to gdzieś i znów zaczęłam jeść.
Czy mogłybyście podać mi jakieś przykładowe rozpiski posiłków?

Czy mogłabym jakoś schudnąć nawet jedząc te słodycze?
Co mogę zrobić z tym całym obżarstwem?
Dodam jeszcze,iż jestem wegetarianką,codziennie robie 15 min na hula-hopie (od 2 miesięcy) i nie przyniosło mi to rezultatów.
Z góry dziękuje i pozdrawiam

Lexie · 2009-03-11, 22:02

Dużo przykładowych jadłospisów znajdziesz w wątku "Nasze codzienne jadłospisy", interesujące dla Ciebie są te opatrzone literką R, czyli redukcyjne.
Na forum Dietetyka w podwieszonych wątkach można znaleźć właściwie wszystkie informacje "jak się zabrać za odchudzanie", więc do dzieła

Curly · 2009-03-29, 22:18

Ja jeszcze tylko dodam, że nie warto ograniczyć słodycze do zera, bo wiadomo, ze w którymś momencie nie wytrzymasz i zjesz całą masę na raz (przynajmniej u mnie tak jest), polecam stopniowe ograniczanie

2009-03-11, 19:59	#1
vampire666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 437	Dieta dla mnie.. Witam.Chciałabym się zacząć odchudzać.Mam 158 cm wzrostu i ważę 62 kg.Chcę to zmienić.Naprawdę źle mi ze swoim ciałem.Problem w tym że często się obżeram.Jem nawet wtedy kiedy nie jestem głodna.Słodycze są moim najgorszym problemem.Kiedyś postanowiłam że nie będę ich jeść.Wytrzymałam tydzień.W trakcie tej diety byłam słaba,ledwo chodziłam i nie szło mi z nauką.Powiedziałam sobie że mam to gdzieś i znów zaczęłam jeść. Czy mogłybyście podać mi jakieś przykładowe rozpiski posiłków? Czy mogłabym jakoś schudnąć nawet jedząc te słodycze? Co mogę zrobić z tym całym obżarstwem? Dodam jeszcze,iż jestem wegetarianką,codziennie robie 15 min na hula-hopie (od 2 miesięcy) i nie przyniosło mi to rezultatów. Z góry dziękuje i pozdrawiam

2009-03-11, 22:02	#2
Lexie Przyjaciel wizaz.pl Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 33 873	Dot.: Dieta dla mnie.. Dużo przykładowych jadłospisów znajdziesz w wątku "Nasze codzienne jadłospisy", interesujące dla Ciebie są te opatrzone literką R, czyli redukcyjne. Na forum Dietetyka w podwieszonych wątkach można znaleźć właściwie wszystkie informacje "jak się zabrać za odchudzanie", więc do dzieła

2009-03-29, 22:18	#3
Curly Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 413	Dot.: Dieta dla mnie.. Ja jeszcze tylko dodam, że nie warto ograniczyć słodycze do zera, bo wiadomo, ze w którymś momencie nie wytrzymasz i zjesz całą masę na raz (przynajmniej u mnie tak jest), polecam stopniowe ograniczanie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)