czy zrobiłam coś nie tak?

smiley · 2009-03-11, 14:13

nie jestem jakos bardzo gruba ale i tak stwierdziłam że chciałabym być chudsza...i od początku roku przeszłam na diete...a raczej na ograniczeniu pierdół typu chipsy cola i słodycze. No i jem normalnie: śniadanie, drugie sniadanie w szkole, obiad podwizorek i kolacja...ale zawsze cos zdrowego...cheleb razowy z sałąta a na obiad jakas lekka zupka

ale cały czas mi jest nie dobrze ;/ tzn mnie tak lekko mdli ;/ dopiero jak sie opcham tym swinstwem to przechodzi...poza tym nie miałam miesiaczki (ostatnia pod konic stycznia). I mimo że jem zdrowo i ccwicze to nie zauwazyłam zebym chudła...normalnie az mysle ze jestem w ciazy jak na siebie patrze

ale to chyba nie mozliwe bo nawet chlopakowi nigdy buzi nie dalam

(taka cnotka ;p).
Nie wiem co jest grane...Mama mi mowi ze wcale gruba nie jestem wiec sie czuje jak jakas anorektyczka we wczasnym stadium
a gdy przychodze do domu po szkole i musze zjesci np 2 paczki i jeszcze jakies 2 bułki to nadmierne objadanie... ;/ nie wiem co zrobic...
miałam schudnac i poprawic samopoczucie
a tutaj wrecz przeciwnie...mam wrazenie ze tyłek i brzuch mam coraz wiekszy i i tak sie zle czuje ;/

Lexie · 2009-03-11, 16:21

Hm. Podaj swoje BMI i napisz dokładnie co i ile jesz? Jakiś dzienny jadłospis.

smiley · 2009-03-11, 17:30

21 wyszło

no i pisało że w normie...ale wiadomo że zawsze lepiej zdrowo sie odzywiac
szczególnie dlatego ze mam strasznie duzo brzuch i uda..a jestem drobna i niefajnie to wyglada

no i przez jakis czas jadłam np tak

6.00 śniadanie np. owsianka
9.00 w szkole jakas kanapka z sałata,serkiem i szynka
potem wracałam do domu i obiad (normalny :P)
no i kolacja to samo co na sniadanie : cos na mleku albo kanapki

i starałam sie ograniczac włąsnie jakies dziadostwa

ale wytrzymałam tak moze z trzy dni

i tak
6.00 sniadanie
9.00 w szkole
przychodze do domu
i teraz nastepuje wcinanie

dzisiaj np zaraz po szkole zjadłam 3 paczki a potem jeszcze jakas bułke...

no ale do tej pory nic nie jadłam...i mam takie wyrzuty ze chyba nie zjem

chociaz...
juz mnie ssie

:|

czarna_2202 · 2009-03-18, 20:46

Pierwsze trzy dni były okay, spróbuj utrzymać taki jadłospis, powinno być dobrze. Pączki nie są najlepsze na odchudzanie

Spróbuj zwrócić uwagę na kalorie węglowodany białka i tłuszcze zawarte w posiłkach.

grusza90 · 2009-03-29, 15:19

smiley...
myślałam że tylko ja mam taki problem...
jem prawie identycznie jak Ty. jak jestem w szkole jest ok, jem normalne ilosci - niewielkie.
za to jak przyjde do domu to sie obzeram...
TZN obzeralam. staram sie juz to kontrolowac. i nawet mi to wychodzi

ale uwierz mi strasznie dlugo do tego dochodzilam. ogolnie mam słabą silną wole (że sie tak wyraze :P) jak sie najadlam wiedzialam ze źle zrobiłam , ale na nastepny dzeń było to samo..

musisz wypracować sobie silną wole i postanowic: nie bede tyle jadła!

i domyślam się też że masz podobny problem do mojego. a mianowicie rozwalony żołądek. dawniej za dużo sobie pozwalałam z jedzonkiem. i teraz brzuch mi odstaje (jest strasznie okrągły). ALE podobno jak bedziesz zdrowo jadła i zdrowe ilości (tyle żeby czuć sie pojedzoną, a nie napchaną) to żołądek zacznie się kurczyć..
wierzę w to i nie moge sie doczekac kiedy moj żołąd (moge go tak nazwac

)się zmniejszy..

pozdraiwam.

smiley · 2009-03-30, 12:00

to samo mi mama mówila

że to przez moje jedzenie

bo lubiłam sobie zjeść paczke chipsów wieczorem, cukierki, cola na sniadanie i teraz mam tego efekty
w sumie tylko ten brzych mi przeszkadza...bo jestem drobna i troche zle to wyglada

juz 2tyg nie zjadłam chipsa

2009-03-11, 14:13	#1
smiley Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: zachodnia sąsiadka ;) Wiadomości: 1 137	czy zrobiłam coś nie tak? nie jestem jakos bardzo gruba ale i tak stwierdziłam że chciałabym być chudsza...i od początku roku przeszłam na diete...a raczej na ograniczeniu pierdół typu chipsy cola i słodycze. No i jem normalnie: śniadanie, drugie sniadanie w szkole, obiad podwizorek i kolacja...ale zawsze cos zdrowego...cheleb razowy z sałąta a na obiad jakas lekka zupka ale cały czas mi jest nie dobrze ;/ tzn mnie tak lekko mdli ;/ dopiero jak sie opcham tym swinstwem to przechodzi...poza tym nie miałam miesiaczki (ostatnia pod konic stycznia). I mimo że jem zdrowo i ccwicze to nie zauwazyłam zebym chudła...normalnie az mysle ze jestem w ciazy jak na siebie patrze ale to chyba nie mozliwe bo nawet chlopakowi nigdy buzi nie dalam (taka cnotka ;p). Nie wiem co jest grane...Mama mi mowi ze wcale gruba nie jestem wiec sie czuje jak jakas anorektyczka we wczasnym stadium a gdy przychodze do domu po szkole i musze zjesci np 2 paczki i jeszcze jakies 2 bułki to nadmierne objadanie... ;/ nie wiem co zrobic... miałam schudnac i poprawic samopoczucie a tutaj wrecz przeciwnie...mam wrazenie ze tyłek i brzuch mam coraz wiekszy i i tak sie zle czuje ;/

2009-03-11, 16:21	#2
Lexie Przyjaciel wizaz.pl Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 33 873	Dot.: czy zrobiłam coś nie tak? Hm. Podaj swoje BMI i napisz dokładnie co i ile jesz? Jakiś dzienny jadłospis.

2009-03-11, 17:30	#3
smiley Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: zachodnia sąsiadka ;) Wiadomości: 1 137	Dot.: czy zrobiłam coś nie tak? 21 wyszło no i pisało że w normie...ale wiadomo że zawsze lepiej zdrowo sie odzywiac szczególnie dlatego ze mam strasznie duzo brzuch i uda..a jestem drobna i niefajnie to wyglada no i przez jakis czas jadłam np tak 6.00 śniadanie np. owsianka 9.00 w szkole jakas kanapka z sałata,serkiem i szynka potem wracałam do domu i obiad (normalny :P) no i kolacja to samo co na sniadanie : cos na mleku albo kanapki i starałam sie ograniczac włąsnie jakies dziadostwa ale wytrzymałam tak moze z trzy dni i tak 6.00 sniadanie 9.00 w szkole przychodze do domu i teraz nastepuje wcinanie dzisiaj np zaraz po szkole zjadłam 3 paczki a potem jeszcze jakas bułke... no ale do tej pory nic nie jadłam...i mam takie wyrzuty ze chyba nie zjem chociaz... juz mnie ssie :\| Edytowane przez smiley Czas edycji: 2009-03-11 o 17:34

2009-03-18, 20:46	#4
czarna_2202 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 321	Dot.: czy zrobiłam coś nie tak? Pierwsze trzy dni były okay, spróbuj utrzymać taki jadłospis, powinno być dobrze. Pączki nie są najlepsze na odchudzanie Spróbuj zwrócić uwagę na kalorie węglowodany białka i tłuszcze zawarte w posiłkach.

2009-03-29, 15:19	#5
grusza90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Tatry Wiadomości: 110	Dot.: czy zrobiłam coś nie tak? smiley... myślałam że tylko ja mam taki problem... jem prawie identycznie jak Ty. jak jestem w szkole jest ok, jem normalne ilosci - niewielkie. za to jak przyjde do domu to sie obzeram... TZN obzeralam. staram sie juz to kontrolowac. i nawet mi to wychodzi ale uwierz mi strasznie dlugo do tego dochodzilam. ogolnie mam słabą silną wole (że sie tak wyraze :P) jak sie najadlam wiedzialam ze źle zrobiłam , ale na nastepny dzeń było to samo.. musisz wypracować sobie silną wole i postanowic: nie bede tyle jadła! i domyślam się też że masz podobny problem do mojego. a mianowicie rozwalony żołądek. dawniej za dużo sobie pozwalałam z jedzonkiem. i teraz brzuch mi odstaje (jest strasznie okrągły). ALE podobno jak bedziesz zdrowo jadła i zdrowe ilości (tyle żeby czuć sie pojedzoną, a nie napchaną) to żołądek zacznie się kurczyć.. wierzę w to i nie moge sie doczekac kiedy moj żołąd (moge go tak nazwac )się zmniejszy.. pozdraiwam. __________________ .. 55 kg -> 54 kg -> 53 kg -> 52 kg -> 51 kg -> 50 kg Moja szafa.

2009-03-30, 12:00	#6
smiley Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: zachodnia sąsiadka ;) Wiadomości: 1 137	Dot.: czy zrobiłam coś nie tak? to samo mi mama mówila że to przez moje jedzenie bo lubiłam sobie zjeść paczke chipsów wieczorem, cukierki, cola na sniadanie i teraz mam tego efekty w sumie tylko ten brzych mi przeszkadza...bo jestem drobna i troche zle to wyglada juz 2tyg nie zjadłam chipsa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)