Skakanka

[czarna22xx]

Czy skakanka jest dobra na odchudzanie??Zaczełam właśnie skakać tylko że boje sie że mi sie mięśnie od tego skakania powiekszą.

[Paula_M]

Każdy ruch jest dobry na odchudzanie. Mięśnie w przypadku skakanki to małe prawdopodobieństwo

Nie mówię, że w ogóle się nie stworzą, na pewno mięśnie na tym zyskają, ale nie wyrobisz sobie tzw. 'buł'

[kasia_1011]

Napisane przez czarna22xx

Zaczełam właśnie skakać tylko że boje sie że mi sie mięśnie od tego skakania powiekszą.

Nie powiększą ale trochę wzmocnią.
Szczególnie bicepsik i łydeczki

[JakKazdaInna]

ja zaczęlam skakać ponad miesiąc temu. z mniejszą lub większą częstotliwością. teraz staram się poświęcić codziennie (co drugi dzień) 30-40min. generalnie uważam, że calkiem fajna sprawa. oprócz tego kilkadziesiąt brzuszków, czasem jakis a'la aerobik.
*nie zauważyłam żadnych zmian w umięśnieniu nóg.

http://mamzdrowie.pl/trening-na-skakance/

[kolorowatecza]

a ja się zapytam o bardzo istotną dla mnie rzecz : gdzie skaczecie?
Mieszkacie w bloku / wieżowcu i sobie na to pozwalacie?
Albo wychodzicie do parku?

A jak w domu to nie wadzicie np. o żyrandol ?

[Paula_M]

Ja mieszkam w wolno stojącym domku, jeśli rodzice nie narzekają, że chcą spokojnie obejrzeć telewizję, to odsuwam troszkę w salonie kanapę i ławę i skaczę, a jak narzekają, to idę na taras gdzie mam trochę miejsca i również mogę w miejscu, swobodnie skakać

[Inka_]

Ja skaczę w mieszkaniu w bloku, póki co nikt się nie skarżył

[niunia_05]

O ja mnie też właśnie interesuje temat skakanki Czy któraś skacząc na skakance schudła? I ile

[JakKazdaInna]

ja np. skaczę w akademiku. moi współlokatorzy już się przyzwyczaili i nie muszę wychodzić na korytarz

Napisane przez niunia_05

O ja mnie też właśnie interesuje temat skakanki Czy któraś skacząc na skakance schudła? I ile

schudłam, ale skakanka występowała raczej w roli wspomagacza diety "mniej żryj i rusz tyłek".

[niunia_05]

Napisane przez JakKazdaInna

schudłam, ale skakanka występowała raczej w roli wspomagacza diety "mniej żryj i rusz tyłek".

Hehe dobra teoria Jeśli zamierzacie się odchudzać zapraszam na Nasz wątek "Odchudzanie od 1 czerwca" Będzie Nam raźniej

[anjjjia]

witam witam również skaczę na skakance skaczę w domu a jeżeli pogoda jest sprzyjająca- na zewnatrz (przyjemniej) 200 do 300 podskoków to dla mnie maks kiedy czytam na forach o 1000 podskokach czy 2000 to umieram :p a Wy dziewczyny jak długo skaczecie?? pozdrawiam

[Noemi__]

A czy ze skakanki pupa nie zrobi się obwisła? ;D Nie wiem czemu, ale jakoś mam taką wizję, że mój i tak już ohydny tyłek podskakuje razem ze mną w góre i w dół i w efekcie strasznie się naciąga

[gloria81]

Ja zaczynam skakać od przyszłego tygodnia.Nie wiem ile na początek skoków wykonać,może tyle ile dam rade...Oby sąsiedzi nie narzekali,bo mieszkam na 6 piętrze wieżowca.Mam nadzieję zrzucić kilka kilo...