1o kg przez wakacje - ze zdrowym i dobrym jedzeniem- DIETA NISKOKALORYCZNA :)

[Malina1]

Witam zapraszam wszystkich chętnych do wspólnej walki z nadwagą Ja jestem po sanatorium Byłam na odchudzanie ... w miesiąc schudłam 5 kilo i na tej diecie

co mam mozna jeść wszystko prócz:
fastfoodów!!!
dużo owoców prócz:
winogron i bananów i kokosa bo one tuczą
i prócz migdałów , orzeszków pod jaką kolwiek postacią
Wiem miejwięcej co wolno jeść ! Nasza dieta to
DIETA NISKO KALORYCZNA

Pzdr. Zapraszam i zaczynamy od teraz

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Wiecie lepiej chudnąć wolniej ale zdrowiej , ponieważ to lepiej wpłynie na nasz metabolim i waga będzie spadała na stałe....
Np . to mój dzisiejszy jadłospis:
I śniadanie : platki (nieważne jakie ważne aby zawierały ziarna zbórz) + mleko (1,5% - bo 0,5 %to nie ma smaku

)
II śniadanie: 25 deko truskawek i 15 deko czereśni
Obiad : Warzywa

gotowane na parze (mam garnek do gotowania na parze) + sok lub herbata ( jak sok to tylko kupuj te fortuny bez dodatku cukru

, a jak herbata to tylko z 1 łyżeczką cukru i odrobine soku z cytryny wlej)
Podwieczorek : serek wiejski z dodatkiem brzoskwini
kolacja : 2 kromki ciemnego chleba odrobine masła ( rama lub osełka) + chuda polędwica + herbata ( wyżej napisałam jak ją zrobić)

Aha, i nie pijemy
gazowanych , kolorowych i słotkich napojów ( możemy wode mineralną niegazowana , soki bez cukru z fortuny itp)

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Zapraszam Oczywiście zainteresowanych prosze o wzrost i wagę , a to moja: 153 cm i 55 kg

[Malina1]

no zapraszam

[nikki999]

dlaczego nie je się orzechów? są wspaniałym źródłem NNKT

poza tym "dieta" którą wkleiłaś nie ma żadnego ciepłego i pełnowartośiowego posiłku, a po wyjściu z tego czegoś nie trudno będzie o mega jojo

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

poza tym nie widzę u Ciebie żadnej nadwagi, a jak z obecnej schudniesz 10kg to to będzie niedowaga

a przy zdaniu "wolniej-lepiej" ręce mi opadły

[Malina1]

po pierwsze ( orzechów na diecie nie wolno) po drugie (jest cos cieplego:
herbata śniadanie obiad kawa kakao - to jest cieple! nie chcesz nie przylaczaj sie do diety... nie zmuszam cie ! Ale na tym 5 kilo na miesiąc gwarantowane!!!

[nikki999]

Napisane przez Malina1

po pierwsze ( orzechów na diecie nie wolno) po drugie (jest cos cieplego:
herbata śniadanie obiad kawa kakao - to jest cieple! nie chcesz nie przylaczaj sie do diety... nie zmuszam cie ! Ale na tym 5 kilo na miesiąc gwarantowane!!!

buahahahaha

po 1. pytałam dlaczego nie wolno, umiem czytać
po2. chodziło mi o posiłek, pełnowartościowy i ciepły
po3. nie mam zamiaru psuć sobie zdrowia
po4.gwarantowane to tu masz jojo po skończeniu tej twojej cudownej diety

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

i kontroluj wykrzykniki

[Malina1]

ok , to co proponujesz?

[Lili40]

ja proponuję dietę DUKANA, proteinową, je się dużo i się chudnie.Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana..."narazie czytam na forum wszystkie posty i widzę na koleżance z pracy efekty. .Chce ją rozpocząć po zakonczeniu roku szkolnego... pozdrawiam

[nikki999]

Napisane przez Malina1

ok , to co proponujesz?

Ja proponuję, żebyś ze swoją aktualną wagą skończyła jakiekolwiek tego typu głodówki i zaczęła normalnie się odżywiać, 5/6 pełnowartościowych posiłków dziennie i do tego aktywność fizyczna i na pewno na lepsze Ci to wyjdzie

[cytrynowa88]

Malina masz ten sam wzrost co ja
ale ta dieta jes do du** co napisalas przeczytaj 10 pz

[nikki999]

Napisane przez cytrynowa88

Malina masz ten sam wzrost co ja
ale ta dieta jes do du** co napisalas przeczytaj 10 pz

[Lexie]

Autorka ma 13 lat, więc bądźcie wyrozumiałe

Malina, ja też uważam że ta dieta wcale nie jest najlepsza, szczególnie ten "obiad" fatalny...

Orzechy na diecie można a nawet należy jeść bo dostarczają niezbędnych w diecie tłuszczów, które pomagają chudnąć.

[nikki999]

Napisane przez lexie

Autorka ma 13 lat, więc bądźcie wyrozumiałe

Malina, ja też uważam że ta dieta wcale nie jest najlepsza, szczególnie ten "obiad" fatalny...

Orzechy na diecie można a nawet należy jeść bo dostarczają niezbędnych w diecie tłuszczów, które pomagają chudnąć.

i wszystko jasne w ogóle kto wysyła dzieci 13 letnie do sanatorium na odchudzanie?

[zlosliwiec]

Przeniosłem na KZ - ta dieta jest niebezpieczna dla zdrowia.

[majunka545]

Aha a ja tam jem normalnie bo mi mama nie pozwala inaczej poprostu na obiad jem mniej , na śniadanie małą miseczkę płatków a nie dużą i nie jem kolacji tylko np. jakiś owoc :P noi oczywiście ćwiczę Pozdrawiam

[nikki999]

Napisane przez majunka545

Aha a ja tam jem normalnie bo mi mama nie pozwala inaczej poprostu na obiad jem mniej , na śniadanie małą miseczkę płatków a nie dużą i nie jem kolacji tylko np. jakiś owoc :P noi oczywiście ćwiczę Pozdrawiam

no i oczywiście jak większość osób robisz błąd

[majunka545]

Dlaczego ????????

[kotoko]

myślę, że nikki chodziło o nie jedzenie przez Ciebie kolacji dużo mówi się o tym, że to bardzo często popełniany przez odchudzające się dziewczyny błąd (tak samo jak nie jedzenie śniadań ^^). w ogóle omijanie posiłków mija się z celem.

[plameczka]

Napisane przez Malina1

po pierwsze ( orzechów na diecie nie wolno) po drugie (jest cos cieplego:
herbata śniadanie obiad kawa kakao - to jest cieple! nie chcesz nie przylaczaj sie do diety... nie zmuszam cie ! Ale na tym 5 kilo na miesiąc gwarantowane!!!

a w nastepny miesiac + 10 kg zycze POWODZENIA a tak btw co to za sanatorium, chyba jakies debile to prowadza, kto takie diety wymysla, przepraszam za slownictwo