Poradzi ktos?

[Karolllcia1718]

wiem ze pewnie juz taki watek byl...
ale chcialabym aby ktos mi powiedzial jak mam jesc by nieprzytyc;]
schudlam 10kg i okres mi zanikl;] teraz waze 59 i lekarkamoi ze t od tego.
a ja niewiem jak jesc by powrocol.. wiem ze powinnam jesc rzeczy odzycze. NO i tez zawsze mam problem co jesc na kolacje sniadanie itp.. by nieby glodnym;(

[głodzilla]

To że schudłaś 10 kg nic mi w zasadzie ni mówi, bo ważne jest w jakim okresie tyle schudłaś. Napisz, ile Ci to zajęło.Podejrzewam, że schudłaś zbyt gwałtownie i to właśnie spowodowało zatrzymanie okresu...No chyba, że jesteś w ciąży

[Karolllcia1718]

wciazy niejestem;]

wciagu pol roku! moim zdaniem jak na taki okres czasu to dobrze schudlam;p
Moja kolezanka schudla w ciagu 4miechow 25;/ i nic jej niejest.

a j ze dosyc ze niemam okresu to piersi wogole juz niewidac i kosci mi wystaja...tzn na ramionach i zebra...

[MintCherry]

Napisane przez Karolllcia1718

wciazy niejestem;]

wciagu pol roku! moim zdaniem jak na taki okres czasu to dobrze schudlam;p
Moja kolezanka schudla w ciagu 4miechow 25;/ i nic jej niejest.

a j ze dosyc ze niemam okresu to piersi wogole juz niewidac i kosci mi wystaja...tzn na ramionach i zebra...

Czas dobry, ale sądze, że ilośc kilogramów za duża. Napisz ile masz wzrostu. Pewnie ważysz za mało, stąd te wystające kości i zanik piersi. Sprawdź swoje BMI.

[Karolllcia1718]

mam 168cm...
a BMI dobre bo jakos 20.9

[głodzilla]

Hmm, w takim razie to dość dziwne, chyba, że masz ciężkie kości i to one w głównej mierze decydują o Twojej masie. Jeśli jednak jesteś "drobnej kości" i przez te pół roku chudłaś równomiernie (tj. około 1,6 kg na miesiąc) to wydaje mi się, że przyczyny zatrzymania okresu powinnaś szukać gdzie indziej i zrobić badania hormonalne i to nie tylko poziom estrogenu i progesteronu, ale też hormonów tarczycy. Tak czy inaczej spróbuj przybrać ok 1,5kg i sprawdź, czy to nie pomoże... Istotne jest też, co jadłaś, być może Twoja dieta była zbyt uboga i za mało urozmaicona i to jest przyczyna zatrzymania okresu/sprawdź poziom żelaza/?Najlepiej iść do dietetyka, który postara się, by dieta była urozmaicona.

[Karolllcia1718]

ja mam grube kosci^^
po rodzinie mi tak zostalo...


no a okresu znow niedostalam... bee musiala isc na kontrole w sierpniu i poprosze by mi dala na badanie ilosci hormonow;]
a oprocz tego pojde do mojej rodzinnej lekarki i poprosze o skierowanie na morfologie bo cos ostatnio mis ie slabo robi senna jestem i w ogole sucha skore mam nawet itd...


a co do przybrania na wadze od 2tyg staram sie jesc 5razy dziennie male ilosci duzo owocow warzyw nabial tez wprowadzilam pije rano na czczo wode z cytryna lub miodem i dzis sie wazylam a waga taka sama jak byla wczesnie^^

[marcelka1212]

moze zapytaj dietetyka na stronie www.ochoroba.pl - odpowiadają tam za darmo. Chyba przede wszystkim trzeba poznać przyczynę Twojego schudnięcia - może jesteś chora? czasami to jest jeden z pierwszych objawów

[Karolllcia1718]

niewiem. ale od wizyty u gienekologa zaczelam jesc normalnie by okres powrocil i jem tak juz od 2tyg i nawet 0.5kg niprzytylam;]
a moze to byc tez na tle psychicznym?>??? bo ciagle uwazam siebie za gruba... mam wyrzuty sumienia jak cos zjem nieposwojej mysli lub zaduzo no i kalorie licze

[xXFalbalaXx]

Witaj To mój pierwszy post na tym forum Moim zdaniem powinnaś iść na badania i jeśli wszystko będzie ok to spokojnie możesz spożywać 5 posiłków dziennie zgodnie z odpowiednią dla Ciebie ilością kalorii. A brak okresu może być tak jak piszesz spowodowany stresem (sama to przechodziłam. Lekarz często ( i w moim przypadku ok 4 lat temu również) proponuje badanie krwi więc nie ma się czego bać tylko działać

[lucyfer998]

dziewczyny potrzebuje pomocy.
naprawde jestem ciemna w tych sprawach, nie orientuje sie...
powiedzcie mi prosze , ile kalori bedzie mial taki omlet i czy mozna czasami pozwolic sobie na takie sniadanie...
-2 lyzki maki pszennej, 2 jajka, pol lyzeczki proszku do pieczenia, pol zabku czosnku, 1/4 szklanki mleka...
wszytsko zmiksowac...
i na patelni na lyzeczce oleju.

[MintCherry]

Napisane przez lucyfer998

dziewczyny potrzebuje pomocy.
naprawde jestem ciemna w tych sprawach, nie orientuje sie...
powiedzcie mi prosze , ile kalori bedzie mial taki omlet i czy mozna czasami pozwolic sobie na takie sniadanie...
-2 lyzki maki pszennej, 2 jajka, pol lyzeczki proszku do pieczenia, pol zabku czosnku, 1/4 szklanki mleka...
wszytsko zmiksowac...
i na patelni na lyzeczce oleju.

śniadanie ma być sycące. Jesli tym się najesz, to dobrze. Tylko wyrzuć tę makę pszenną, bo jest niepotrzebna, a w dodatku niezdrowa. A mleko najlepiej 2% bo o niższej zaw. tł. tylko szkodzą.

[głodzilla]

Napisane przez Karolllcia1718

niewiem. ale od wizyty u gienekologa zaczelam jesc normalnie by okres powrocil i jem tak juz od 2tyg i nawet 0.5kg niprzytylam;]
a moze to byc tez na tle psychicznym?>??? bo ciagle uwazam siebie za gruba... mam wyrzuty sumienia jak cos zjem nieposwojej mysli lub zaduzo no i kalorie licze

To może być na tle psychicznym, ale bardziej prawdopodobne, że nie przytyłaś, bo jesz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym, a nie powyżej. Sama częstotliwość posiłków o niczym nie świadczy-mój TŻ je 5 razy dziennie, a już schudł 6kg, bo je mniej kalorii, niż potrzebuje. Jeżeli masz ciężkie kości, to może mimo pozornie prawidłowej wagi masz za mało tkanki tłuszczowej, a to tłumaczyło by brak okresu-możesz pójść do dietetyka, oni mają sposoby, by to sprawdzić, ale przede wszystkim, tak jak już pisałyśmy, zbadaj hormony. 3maj się!

[Karolllcia1718]

juz niemusze;D a to moze byc na tle psychicznym bo bardzo sie tym przejmuje;/ a okres dostalam dzis po 65dniach nieobecnosci;]

[zilka9]

Napisane przez Karolllcia1718

juz niemusze;D a to moze byc na tle psychicznym bo bardzo sie tym przejmuje;/ a okres dostalam dzis po 65dniach nieobecnosci;]

Gratuluje!!!!I strasznie zazdroszczę

[Karolllcia1718]

Napisane przez zilka9

[/B]
Gratuluje!!!!I strasznie zazdroszczę

dziekuje a czego zazdroscisz?