Egzamin - pokonać stres

Anthuria · 2004-10-11, 11:21

Hej dziewczyny! Mój problem jest następujący; za dwa tygodnie zdaje egzamin na prawo jazdy, 3 (sic!) raz zreszta

i na samą myśl o tym mam zimne dreszcze. Macie może jakieś sposoby na radzenie sobie ze stresem egzaminacyjnym w takiej sytuacji? Przeraża mnie przede wszystkim przerwa jaka mam od ostatniego egzaminu (4 miesiące). Jak tam bylo u Was z tymi egzaminami? Pozdrawiam !

Charlotte · 2004-10-11, 12:46

Ja na egzaminach wyobrażałam sobie, że jestem moim Tatą, który jeździ od 35 lat

I od razu stawałam się bardziej wyluzowana

mycha123 · 2004-10-11, 16:27

Witaj wspólniczko niedoli

, też jestem przed egzaminem, ale jeszcze nie znam dokładnej daty, boję się bardzo ale staram się nie zwariować. Moje rady to:
1. przypominaj sobie cały czas wszystkie dobre słowa, które powiedział Ci instruktor o Twojej jeździe
2. mów sobie cały czas że świetnie jeździsz, powtarzaj to jak mantrę
3. możesz sobie powiesić kartki z napisem "zdam" w całym domu

4. nie myśl nawet co będzie jak nie zdasz, myśl tylko o tym jak wsiądziesz w samochód z upragninym dokumentem w kieszeni I będziesz mogła pojechać wszędzie....
5. pomyśl o tym, że nic nie jest warte siwych włosów….NIC
6. jak będziesz bardzo zdenerwowana to policz sobie do 10 powoli wydychając powietrze
7. jak zaczynasz myśleć o egzaminie powiedz sobie "pomyślę o tym jutro" - niezła metoda, pewnie wiesz czyja

Tyle mi przyszło do głowy
POWODZENIA

Anthuria · 2004-10-11, 16:43

Dzięki za wsparcie wspólniczko niedoli

Wszystko to mam wypróbowane łącznie ze Scarllet O'Hara

, tylko, że ja zdaję 3 raz i wszystkie te sposoby dzialają coraz mniej. Mimo wszystko podnioslaś mnie na duchu.Pozdrowionka !!!

mycha123 · 2004-10-11, 16:50

ja zdaję 4 raz po 4 latach przerwy- tak mnie wystraszyli, ale teraz się już nie dam!!! myślę, że ważne jest żeby nie stawaić wszytskiego w kategoriach "być albo nie być", pomyśl sobie, że to tylko kolejny egzamin w Twoim życiu, nie pierwszy, nie ostatni, i nie martw się, nie smuć się, NIE WARTO. Zobaczysz kiedyś będziesz się z tego śmiała

Trzymaj się

svenja · 2004-10-11, 19:56

Wez sobie wiecej jazd, jesli mozesz. 2 tygodnie to duzo czasu i najlepiej wykorzystac je na jezdzenie, najlepiej w ulewie i w godzinach szczytu, dodatkowe utrudnienie tylko Ci pomoze.

Pojedz sobie z rodzicielem (jesli ma auto) na jakis dziki placyk i pocwicz manewry, jezeli nie czujesz sie w nich pewnie.

Tuz przed egzaminem pamietaj o rzeczach podstawowych:
- skorygowanie pozycji odpowiedniej do jazdy
- poprawka lusterek (dla egzaminatora nawet dotkniecie lusterka sie liczy, bo to sygnal, ze sie w nie patrzysz w trakcie jazdy

)
- zapiecie pasow (wielu ze zdenerwowania zapomina)
- opuszczenie hamulca recznego przed proba ruszenia (wydaje sie smieszne, ale tylu ludzi o tym zapomina...)

Generalnie najbardziej kluczowe sa pierwsze czynnosci, wbrew pozorom

Do tego jeszcze bardzo istotna jest dynamiczna jazda bo za wleczenie sie tez oblewaja.

Zbytnia pewnosc siebie moze tez zgubic (tu mam na mysli kolezanke, ktora jest pewna, ze zda, choc wcale swietnie nie jezdzi).

Poza tym oddychac gleboko i koncentracja non stop, oczy dookola glowy.

Nie ufac innym kierowcom, ustepowac wyjezdzajacym z podporzadkowanej (uprzejmosc ta niestety doceniona bedzie tylko przez egzaminatora, kierowcy zwykle sa chamscy, szczegolnie w wiekszych miastach).

Jestes juz weteranka egzaminacyjna

, potraktuj to jako zalete, pomysl nad poprzednimi bledami, popraw je

I pamietaj, ze podobno najgorszymi kierowcami w Europie sa Slowacy

Powodzenia!

Anthuria · 2004-10-11, 20:23

Dzięki za wszelkie dobre rady. Tylko, że to niestety nie o moje błędy chodzi.Co nie znaczy, że ich nie robię oczywiście, bo cóż ze mnie za kierowca po 40 godzinach jazdy z instruktorem i sama juz nie wiem ilu godzinach na placu manewrowym (efekt początkowy; urwany zderzak w ukochanym autku mojego męża;-)). za pierwszym razem oblałam całkowicie słusznie (brak migacza przy zmianie pasa), ale za drugim już niestety nie, na moje protesty (chodziło o odległość zatrzymania sie od lini) żeby tak może jednak zmierzyć i wtedy wszyscy bedą usatysfakcjonowani egzaminator powiedzial "a wogóle to kiedyś chce Pani zdać ten egzamin czy nie" i sobie poszedł. I o to własnie mi chodzi, i tego sie boję, i tym sie stresuję. Ale dziekuję wszystkim za wsparcie i dobre słowo. Strasznie sie rozpisałam, ale troche mi ulżyło

Anthuria · 2004-10-25, 18:03

Dziewczyny zdałam !!!!! Dziekuje Wam za wszystkie dobre rady, zwłaszcza Svenji, przydały sie!
Pozdrowionka

Reese · 2004-10-25, 18:41

No to gratulacje!!! Ja też bym tak chciała, ale marne są na to szanse

Jestem beztalenciem jeśli chodzi o plac manewrowy

A egzamin już w czwartek i szczerze mówiąc umieram ze strachu już dzisiaj. Nawet obiadu nie mogłam w siebie wcisnąć taka jestem zestresowana

svenja · 2004-10-25, 19:54

Jestem wzruszona

Bardzo sie ciesze, ze sie udalo, zdolna dziewucha

Przed Toba teraz najwazniejszy egzamin - samodzielna jazda

I jak najwiecej, zeby nie zapomniec! Gratulacje!

koculek · 2004-10-25, 20:26

Gratulacje

Ja zdawałam prawko 6 razy. Po raz pierwszy bez żadnego stresu. A z egzaminu na egzamin coraz gorzej było. 2 razy olbali mnei za bzdurę. 3 razy nie opuściłam placu. A to był jeszcze okres,że trzeba było wykonac wszystkie manewry

Ale za 6 podejściem zdałam

Ale byłąm szczęśliwa, bo standardowo jak podczas poprzednich egzaminów zdała tylko 1 osoba na kilkanaście

2004-10-11, 11:21	#1
Anthuria Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 110	Egzamin - pokonać stres Hej dziewczyny! Mój problem jest następujący; za dwa tygodnie zdaje egzamin na prawo jazdy, 3 (sic!) raz zreszta i na samą myśl o tym mam zimne dreszcze. Macie może jakieś sposoby na radzenie sobie ze stresem egzaminacyjnym w takiej sytuacji? Przeraża mnie przede wszystkim przerwa jaka mam od ostatniego egzaminu (4 miesiące). Jak tam bylo u Was z tymi egzaminami? Pozdrawiam !

2004-10-11, 12:46	#2
Charlotte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2003-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 804	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Ja na egzaminach wyobrażałam sobie, że jestem moim Tatą, który jeździ od 35 lat I od razu stawałam się bardziej wyluzowana __________________ rozpakowana - 14.03.2009 http://www.otofotki.pl/obrazki/wqdz690429546a.GIF Piszę poprawnie po polsku... a przynajmniej się staram .

2004-10-11, 16:27	#3
mycha123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-02 Wiadomości: 90	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Witaj wspólniczko niedoli , też jestem przed egzaminem, ale jeszcze nie znam dokładnej daty, boję się bardzo ale staram się nie zwariować. Moje rady to: 1. przypominaj sobie cały czas wszystkie dobre słowa, które powiedział Ci instruktor o Twojej jeździe 2. mów sobie cały czas że świetnie jeździsz, powtarzaj to jak mantrę 3. możesz sobie powiesić kartki z napisem "zdam" w całym domu 4. nie myśl nawet co będzie jak nie zdasz, myśl tylko o tym jak wsiądziesz w samochód z upragninym dokumentem w kieszeni I będziesz mogła pojechać wszędzie.... 5. pomyśl o tym, że nic nie jest warte siwych włosów….NIC 6. jak będziesz bardzo zdenerwowana to policz sobie do 10 powoli wydychając powietrze 7. jak zaczynasz myśleć o egzaminie powiedz sobie "pomyślę o tym jutro" - niezła metoda, pewnie wiesz czyja Tyle mi przyszło do głowy POWODZENIA

2004-10-11, 16:43	#4
Anthuria Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 110	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Dzięki za wsparcie wspólniczko niedoli Wszystko to mam wypróbowane łącznie ze Scarllet O'Hara, tylko, że ja zdaję 3 raz i wszystkie te sposoby dzialają coraz mniej. Mimo wszystko podnioslaś mnie na duchu.Pozdrowionka !!!

2004-10-11, 16:50	#5
mycha123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-02 Wiadomości: 90	Re: Egzamin na prawo jazdy ! ja zdaję 4 raz po 4 latach przerwy- tak mnie wystraszyli, ale teraz się już nie dam!!! myślę, że ważne jest żeby nie stawaić wszytskiego w kategoriach "być albo nie być", pomyśl sobie, że to tylko kolejny egzamin w Twoim życiu, nie pierwszy, nie ostatni, i nie martw się, nie smuć się, NIE WARTO. Zobaczysz kiedyś będziesz się z tego śmiała Trzymaj się

2004-10-11, 19:56	#6
svenja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Deutschland/Slovenija Wiadomości: 2 802	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Wez sobie wiecej jazd, jesli mozesz. 2 tygodnie to duzo czasu i najlepiej wykorzystac je na jezdzenie, najlepiej w ulewie i w godzinach szczytu, dodatkowe utrudnienie tylko Ci pomoze. Pojedz sobie z rodzicielem (jesli ma auto) na jakis dziki placyk i pocwicz manewry, jezeli nie czujesz sie w nich pewnie. Tuz przed egzaminem pamietaj o rzeczach podstawowych: - skorygowanie pozycji odpowiedniej do jazdy - poprawka lusterek (dla egzaminatora nawet dotkniecie lusterka sie liczy, bo to sygnal, ze sie w nie patrzysz w trakcie jazdy ) - zapiecie pasow (wielu ze zdenerwowania zapomina) - opuszczenie hamulca recznego przed proba ruszenia (wydaje sie smieszne, ale tylu ludzi o tym zapomina...) Generalnie najbardziej kluczowe sa pierwsze czynnosci, wbrew pozorom Do tego jeszcze bardzo istotna jest dynamiczna jazda bo za wleczenie sie tez oblewaja. Zbytnia pewnosc siebie moze tez zgubic (tu mam na mysli kolezanke, ktora jest pewna, ze zda, choc wcale swietnie nie jezdzi). Poza tym oddychac gleboko i koncentracja non stop, oczy dookola glowy. Nie ufac innym kierowcom, ustepowac wyjezdzajacym z podporzadkowanej (uprzejmosc ta niestety doceniona bedzie tylko przez egzaminatora, kierowcy zwykle sa chamscy, szczegolnie w wiekszych miastach). Jestes juz weteranka egzaminacyjna , potraktuj to jako zalete, pomysl nad poprzednimi bledami, popraw je I pamietaj, ze podobno najgorszymi kierowcami w Europie sa Slowacy Powodzenia! __________________ Potłuczydło.

2004-10-11, 20:23	#7
Anthuria Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 110	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Dzięki za wszelkie dobre rady. Tylko, że to niestety nie o moje błędy chodzi.Co nie znaczy, że ich nie robię oczywiście, bo cóż ze mnie za kierowca po 40 godzinach jazdy z instruktorem i sama juz nie wiem ilu godzinach na placu manewrowym (efekt początkowy; urwany zderzak w ukochanym autku mojego męża;-)). za pierwszym razem oblałam całkowicie słusznie (brak migacza przy zmianie pasa), ale za drugim już niestety nie, na moje protesty (chodziło o odległość zatrzymania sie od lini) żeby tak może jednak zmierzyć i wtedy wszyscy bedą usatysfakcjonowani egzaminator powiedzial "a wogóle to kiedyś chce Pani zdać ten egzamin czy nie" i sobie poszedł. I o to własnie mi chodzi, i tego sie boję, i tym sie stresuję. Ale dziekuję wszystkim za wsparcie i dobre słowo. Strasznie sie rozpisałam, ale troche mi ulżyło

2004-10-25, 18:03	#8
Anthuria Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 110	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Dziewczyny zdałam !!!!! Dziekuje Wam za wszystkie dobre rady, zwłaszcza Svenji, przydały sie! Pozdrowionka

2004-10-25, 18:41	#9
Reese Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 11 792	Re: Egzamin na prawo jazdy ! No to gratulacje!!! Ja też bym tak chciała, ale marne są na to szanse Jestem beztalenciem jeśli chodzi o plac manewrowy A egzamin już w czwartek i szczerze mówiąc umieram ze strachu już dzisiaj. Nawet obiadu nie mogłam w siebie wcisnąć taka jestem zestresowana __________________

2004-10-25, 19:54	#10
svenja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Deutschland/Slovenija Wiadomości: 2 802	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Jestem wzruszona Bardzo sie ciesze, ze sie udalo, zdolna dziewucha Przed Toba teraz najwazniejszy egzamin - samodzielna jazda I jak najwiecej, zeby nie zapomniec! Gratulacje! __________________ Potłuczydło.

2004-10-25, 20:26	#11
koculek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-09 Wiadomości: 3 054	Re: Egzamin na prawo jazdy ! Gratulacje Ja zdawałam prawko 6 razy. Po raz pierwszy bez żadnego stresu. A z egzaminu na egzamin coraz gorzej było. 2 razy olbali mnei za bzdurę. 3 razy nie opuściłam placu. A to był jeszcze okres,że trzeba było wykonac wszystkie manewry Ale za 6 podejściem zdałam Ale byłąm szczęśliwa, bo standardowo jak podczas poprzednich egzaminów zdała tylko 1 osoba na kilkanaście __________________ Przeznaczenie rozdaje karty, my tylko w nie gramy.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)