|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 7
|
![]() Dieta South Beach
Czesc dziewczyny
![]() Czy ktoras z was moze powiedziec na czym polega ta dieta i czy jest skuteczna? Moglybyscie podac tez jej jadlospis??? baaaardzo mi na tym zalezy ![]() chce zaczac jak najszybciej!!! ![]() z gory dziekuje ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 36
|
Dot.: Dieta South Beach
kup ksiazke. wystarczy ten maly przewodnik, wszystko w nim jest. dowiesz sie wiecej niz z netu.
ps ta dieta nie ma jadlospisu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: nyc
Wiadomości: 1 881
|
South Beach ... wytlumaczy mi ktos ;>
Drogie kolezanki, przeszukalam forum, ale znalazlam tylko opisy jak dziala na Was ta dieta, albo jak ja stosujecie, a czy moglaby ktoras z Was napisac mi plan tej diety? bo chcialabym ja zaczac stosowac
![]() ![]()
__________________
[/CENTER] |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: South Beach ... wytlumaczy mi ktos ;>
droga kolezanko
![]() wyszukiwarka potrafi zdzalac cuda ![]() wystarczy wejsc na watek o diecie plaz poludniowych albo na www.google.pl
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 716
|
Dot.: South Beach ... wytlumaczy mi ktos ;>
Tu jest wszystko http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41266
__________________
wymiana: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=745929 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 119
|
![]()
Jestem w 4 dniu 1 fazy
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
...Please Forgive Me... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: South beach :)
Zajrzyj tutaj- http://www.wizaz.pl/forum/showthread...po%B3udniowych
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 3
|
Dieta South Beach
.
Edytowane przez madiee995 Czas edycji: 2009-06-28 o 16:40 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 3 432
|
Dot.: Dieta South Beach
Jest już wątek o tej diecie. Używaj wyszukiwarki
![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=328714 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
![]()
Hej dziewczyny
![]() ![]() Tak wiec dzis bylo: 1 kromka c.chleba+ jajecznica kurczak+ mix fasolowy serek wiejski lekki pomidor Do picia woda ...i herbata owocowa(nie wolno nic z kofeina uh). Dlugo juz staram sie schudnac,ale nic z tego nie wychodzi..i na wadze ciagle widze 57-58kg , a jeszcze do niedawna bylo tak ladnie... marze o tym zeby zrzucic chociaz 5kg! Wczesniej probowalam po prostu mniej jesc,liczyc kalorie etc...ale jakis specjalnych rezultatow nie bylo, na Kopenhaskiej tez dlugo nie wytrzymalam....mam nadzieje,ze dzieki tej diecie bedzie lepiej...prosze o wsparcie! ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 35
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
A może poprostu wystarczyłoby trochę wyżeźbić pupę, uda czy też brzuch? Ważysz 58 kg...Przy jakim wzroscie jeśli można zapytać?
|
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Nie mam wałków...i mam jędrne ciało,ale niestety przybylo mi pare cm w udach i talii:/ i jak tylko zjem za duzo to mi sie wlasnie tam odklada...masakra,w dawne spodnie sie juz nie mieszcze
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 716
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Tutaj jest forum o tej diecie
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...348374&page=58 ![]()
__________________
wymiana: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=745929 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
dzięki
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: tam gdzie wzrok nie sięga;)
Wiadomości: 1 181
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Cytat:
szkoda Twojego zdrowia na tą dietę ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
A ja myślę że wcale nie szkoda, bo SB niekoniecznie należy traktować jako diety dzieki której zrzucimy zbędne kilogramy ale należy podchodzic do niej jako do nowego ZDROWSZEGO sposobu odżywiania!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: tam gdzie wzrok nie sięga;)
Wiadomości: 1 181
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Cytat:
![]() Wszystkie diety które wykluczają z jadłospisu jakikolwiek produkt , są pierwszym krokiem do efektu jojo ![]() Montignac - pozwala , tylko że pełnoziarniste produkty ![]() ![]() ![]() ![]() ja jem wszystko, tyle że w mniejszych ilościach (wykluczyłam tylko słodycze, ale ich brak w diecie nie spowoduje uszczerbku na zdrowiu), do tego ćwiczę i nie narzekam ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: tam gdzie wzrok nie sięga;)
Wiadomości: 1 181
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
dokładnie. ale ja nie mam zamiaru się kłócić
![]() to tylko mój punkt widzenia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 875
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: tam gdzie wzrok nie sięga;)
Wiadomości: 1 181
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1417698 5]W SB również można włączyć w późniejszej fazie do diety produkty pełnoziarniste (makarony, ryż, chleb), a także owoce. I również dieta ta opiera się na indeksie glikemicznym, tak jak Montignac. Są to diety dość podobne do siebie, jeśli chodzi o założenia.[/QUOTE]
zgadzam się, ale w SB rozłożyła mnie I faza ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 875
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Pierwsza faza to tylko dwa tygodnie, ja nie miałam problemu z ograniczeniami, ładnie chudłam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Agna: dzięki za rady
![]() ![]() ...a zaraz zrobie sobie na obiadek rybke z folii i surowke z kiszonej kapusty, mmm ![]()
__________________
dotychczas 57kg ![]() 10.09.09r -> 55kg cel: 50-52kg <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 195
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Cytat:
tylko trzeba mieć na początku silną wole jak zreszta zawsze przy odchudzianiu, dla mnie planowanie posiłków na sb jest poprostu przyjemnością ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Racja...to jest najlepsza z diet jaka dotychczas stosowalam, jest ciezko- ale to w koncu dieta...trzeba zmienic nawyki zywieniowe
![]() Caterina666 ...a jakie pomysly na sniadanie? bo ja jak narazie uzaleznilam sie od jajecznicy i jem ja w roznych formach-to z pieczarkami, cebula,czosnkiem,pomidore m..ale mysle tez nad czyms innym:P Probowalam jesc chuda szynke+ogorki konserwowe i rzodkiewke..ale smaczniejsza juz ta jajecznica:P tak w ogole rozumiem,ze nie mozna jesc parowek ,kielbas itp. -tlustych rzeczy...ale wlasnie jakas szynke np. filet z kurczaka mozna??
__________________
dotychczas 57kg ![]() 10.09.09r -> 55kg cel: 50-52kg <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Witam, jestem drugi dzień na SB
![]() Chcę zmienić sposób odżywiania całej rodziny więc w 2 lub 3 fazie dołączą do mnie mąż i córka ![]() Jeżli ktoś ma fajne wskazówki jak przetrwać I faze chętnie skorzystam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
anika* niepotrzebne Ci już wskazówki bo najlepszy sposób na przetrwanie I fazy to właśnie to forum! : Ono motywuje a jak trzeba to i krytykuje co mimo wszystko baaaardzo pomaga! Powodzenia w dietkowaniu!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
SB jest najlepsza!
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
dotychczas 57kg ![]() 10.09.09r -> 55kg cel: 50-52kg <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
czy podczas tej diety możne jesc ciasto francuskie? albo jakiś ser żółty?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dietka SOUTH BEACH!!
Ser żółty tylko z niską zawarością tłuszczu...ciastko nie, dopiero w 2fazie ,ale też mało..
![]()
__________________
dotychczas 57kg ![]() 10.09.09r -> 55kg cel: 50-52kg <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:32.