Wspolne odchudzanie ? ;))

[PJSx3]

Hej
jakis miesiac temu skonczylam 'kuracje' tabletkami o nazwie 'Zelixia'.
W ciagu miesiaca zrzucilam 10kg. Oczywiscie nie polegalam na samych tabletkach, jednoczesnie wykonywalam duzo cwiczen i regularnie biegalam.
Teraz waze 59kg przy wzroscie 159cm i chcialabym zejsc do jakies 53 - 55kg, cos takiego. Ale potrzebuje motywacji! I nowych pomyslow na diete
Ktos sie przylaczy?
Razem razniej )

[winyl]

Hm, zalatuje reklamą, ale nieważne .
Ja dziś zaczęłam, więc się dołączam.

[Malczi]

hej !!! miałam ochotę na jakaś drastyczna dietę Ala głodówka, aby schudnąć jeszcze w wakacje. Ale ktos mi juz wypersfadowal ten niecny postępek wiec postanawiam zrobic to spokojnie i zdrowo. Przylaczam sie!!!
moja obecna waga to 62 kg przy wzroscie 172cm. CEL 56kg
moze do konca wakacji zrzucę choc troche brzuszek i boczki

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

PJSx3 a tak wlasciwie to po co ci nowa dieta?? 10k w miesiac to bardzo imponujacy wynik (gratuluje). Nie warto odchudzać sie tak jak dotychczas to robilas? duzo cwiczylas . A jesli chodzi o posiłki to jak one wygladaly?? Jakas specjalna dieta , czy moze tylko ograniczenie jedzenia. A moze jeszcze jakies inne wspomagacze np. cherbatki jakies??

[LeonorVarela]

ja też miałam ochotę na głodówkę miałam przecież schudnąc w te wakacje !!! nici z tego, ale biorę się za siebie od jutra. Teraz będę szukała co ile ma kalorii, albo wieczorkiem poszukam

[wegetarianeczka]

ciesze się Malczi że zrezygnowałas z tej głodówki

[Malczi]

Napisane przez wegetarianeczka

ciesze się Malczi że zrezygnowałas z tej głodówki

To min innymi dzięki tobie ja właśnie wrocilam z przejazdzki rowerowej z kolerzanka , jezdzilam z godzinke. Postaram sie tak co dzien , no jeszcze inne cwiczenia dojdą. A zawrze sie za tydzien. Jak sie sciemni to wybiore sie na kradziejke do pobliskiego sadku sa tam sliwki gruszki jablka, heh przydadza sie na dietce

[Marta9911]

PJSx3 jak, i co jadłaś + ćwiczenia oprócz tych tabletek? ;>