|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2011-01-29, 18:06
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: za granicą
Wiadomości: 173
|
odchudzanie przed ślubem
Witam!
może ktoś się przyłączy? w połowie czerwca wychodzę za mąż i wydaje mi się, że najwyższy czas trochę o siebie zadbać, żeby na slubie (i zaraz po  ) wyglądać tak jak chcę! przy wzroście 166 ważę 56 kg, więc nie jest tragicznie, ale jak to zwykle zimą bywa przyczaił mi się celulit na udach i posladkach. Sadełko na brzuchu mam "od zawsze", ale tym razem mam zamiar się z nim rozprawić raz a dobrze!!! już od ok 2-3 tygodni nie jem słodyczy, ale od poniedziałku chcę porządnie zacząć, tzn: zdrowe odżywianie + ćwiczenia. w poniedziałek jest zawsze łatwiej niż w weekend  tak więc do 18.06 mam jakieś 4.5 miesiąca  jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć to zapraszam (nie ważne czy Waszą motywacją jest ślub, urodziny, wakacje czy cokolwiek innego - razem raźniej  )
|
|
|
|
2011-01-29, 18:45
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Dziki Zachód ;]
Wiadomości: 782
|
Dot.: odchudzanie przed ślubem
CIao
 Noo.. ja i mój TŻ jeszcze nie wyznaczyliśmy jakiejś konkretnej daty.. jednak.. to może nastąpić w każdej chwili.. Aczkolwiek.. z przyjemnością.. przyłączam się do walki.. o zbędne kilogramy !
__________________
Walczę! Ma być -10kg  Miłość życia  Kurs nurkowania  Wyprawa życia -> już niedługo Generalnie zmiany Duuuuuuuuużo zmian! Żyjeeeeee...Kolooooorami.. !!!
|
|
|
|
|
2011-01-29, 19:36
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: odchudzanie przed ślubem
Hej!
Z chęcią się do Ciebie przyłączę też w tym roku wychodzę za mąż i wypadałoby nieźle wyglądać ja jestem niska- 160 cm i drobnokoścista więc u mnie każdy dodatkowy kilogram widać niestety...  a ważę coś koło 52 kg... czyli około 5 zdałoby się zrzucić...  więc jaki plan masz?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
2011-01-29, 21:59
|
#4 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Dziki Zachód ;]
Wiadomości: 782
|
Dot.: odchudzanie przed ślubem
Cytat:
 ja ile ja bym dała, żeby ważyć Twoje 52 kg.. 
__________________
Walczę! Ma być -10kg Miłość życia Kurs nurkowania Wyprawa życia -> już niedługo Generalnie zmiany Duuuuuuuuużo zmian! Żyjeeeeee...Kolooooorami.. !!!
|
|
|
|
|
|
2011-01-30, 10:31
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: za granicą
Wiadomości: 173
|
Dot.: odchudzanie przed ślubem
no to co? do roboty!!!
wiem, że pisałam, że zaczynam od poniedziałku, ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby dziś zacząć "oczyszczanie organizmu" : więcej warzyw, owoców, wody i jakiś spacer, żeby nie siedzieć cały dzień w domu założenia mojej diety: 3 posiłki dziennie + 2 małe przekąski min 1.5 litra wody niegazowanej dziennie żadnych słodyczy i słonych przekąsek min alkoholu (tylko od czasu do czasu lampka czerwonego wina) to tak w skrócie poza tym muszę wyeliminować pepsi i cole (zawsze piję light, ale mimo wszystko wiem, że to nie zdrowe) kupiłam też krem na cellulit i dziś rano wmasowałam go sobie w brzuch, uda i pośladki. wiem, że sam krem mi nie pomoże, ale razem z masażem może wspomóc moją walkę. W środę mam też pierwsze spotkanie w salonie masażu - chodzi o endermomasaż - słyszałam, że też pomaga na ujędrnienie skóry i utratę kilku centymetrów. Edytowane przez salakis Czas edycji: 2011-01-30 o 10:37 |
|
|
|
|
2011-01-30, 16:23
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: odchudzanie przed ślubem
Heloł
No i jak tam minął dzień? Dietetycznie?  u mnie średnio, ale dzisiaj niedziela i byłam na plotach u koleżanki, no i trochę ten teges... pogrzeszyłam Ale nie było normalnego obiadu, bo było już późno żeby coś kombinować. Może będziemy wklejać swoje jadłospisy w ramach mobilizacji? będziemy się bardziej pilnować Więc mój dzisiaj, ale proszę nie brać ze mnie przykładu 1. chlebek Dukana z twarożkiem+2plasterki pomidora+kawa z mlekiem mięta 2. kawałek ciasta  +kawa z mlekiem3. 2wafle ryżowe, jeden z twarożkiem i pomidorem, drugi z połówką jajka, szynką i pomidorem+surówka z kapusty i marchewki+herbata owocowa 4. jabłko, mandarynka+2orzechy włoskie+mięta 5. nie wiem czy zjem, bo jakoś nie jestem szczególnie głodna, no ale w planach twarożek (może ze słodzikiem i kawą?)
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
2011-01-30, 17:08
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: za granicą
Wiadomości: 173
|
Dot.: odchudzanie przed ślubem
mój jadłospis dzisiejszy też nie należy do najlepszych
zaczęło się ok - rano jogurt naturalny 200g + otręby, 2 mandarynki i kawa z mlekiem i słodzikiem. później podjadałam mandarynki ok 14 kanapka z szynką i jogurt 100g ok 17:30 znów kanapka z szynką cały czas byliśmy z Tż poza domem i tak jakoś wyszło nam "kanapkowo" od jutra się poprawię - cały dzień pracuję, więc będzie tak: 7:30 śniadanie - jak dzisiaj 12:30 lunch łosoś z warzywami i 20:00 kolacja (kurczak z czymś) mam nadzieję, że ok 16 będę mieć czas na jakś przekąskę, bo jak nie to jak zwykle wrócę wieczorem wygłodzona i zacznę się objadać 
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:38.
