![]() |
#1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Chciałabym, aby wątek ten był dla osób, które w roku 2010 obchodzą własną Studniówkę i z tego powodu chciałyby zrzucić trochę ciałka
![]() ![]()
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Ja się dołączę
![]() ![]() Dzisiaj zaczynam ćwiczyć, a od jutra/poniedziałku znowu dieta.
__________________
XOXO |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Winyl witaj
![]() ![]() Ja sobie postanowiłam, że raz na dwa tygodnie mogę jeść co chcę kiedy np gdy idę na jakąś imprezę czy coś..ale następnego dnia bezwzględnie wracam do diety. ![]()
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
No to i Ja sie dołacze
![]() Ja ma ok. 10 kg... Ale oprócz diety i ćwiczeń zastanawiam sie nad braniem Zelixy... ale nie wiem czy to dobry pomysł... ![]() Pozdrawiam ... ![]()
__________________
http://poznam-to.blogspot.co.uk/ Misz masz wszystkiego... Zapraszam na bloga oraz do obserwowania i komentowania.... Chetnie poczytam ciekawe blogi ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 025
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Sorymina - niestety nie najlepszy. 10 kg z całą pewnością dasz radę zrzucić Sama rezygnując z kalorycznych potraw, słodyczy. Poćwicz trochę, jesli nie lubisz to pomaszeruj, pobiegaj... Na prawdę uwierz , że nie potrzebujesz truć organizmu chemią , żeby pozbyć się paru zbędnych kilogramów. Te środki mają wiele skutków ubocznych i trzeba mieć dużą nadwagę, wręcz otyłość , żeby lekarz je przepisał. Ty nie jesteś otyła jak sądzę ?Na forum są przykładowe jadłospisy, ok. 1200 kcal, poczytaj trochę, dziewczyny będą Cie wspierać i będzie dobrze. Pozdrawiam !
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Ja po prostu wg diety nie jem słodyczy, fast foodów, zerio coli oraz wszelkich słodzonych napojów. Jedyne dozwolone słodycze to lody. Czasem zdarzy mi się np. wypić puszkę coli czy zjeść kawałek czekolady, ale wtedy już więcej nic "złego" nie jem tego dnia, a następnego nie pozwalam sobie na nic. Bo inaczej wpadam w takie ciągi jak teraz, że codziennie jem coraz więcej słodyczy. Ze względu na to, że dziś w nocy/jutro rano impreza - do takiej 100% diety wracam w poniedziałek.
Co do ćwiczeń - czasem hula-hop, czasem stepper.
__________________
XOXO |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Amy7 próbowałam juz robić własne jadłopisy ale moja Mam twierdzi że wydziwiam itp :P
No i oczywiscie ćwicze i nie jem słodyczy (tzn jem. ale sporadycznie) kontroluje wage... ale to nic nie daje... ;(
__________________
http://poznam-to.blogspot.co.uk/ Misz masz wszystkiego... Zapraszam na bloga oraz do obserwowania i komentowania.... Chetnie poczytam ciekawe blogi ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Nio to i ja sie doładzę
![]() Co parwda mam do zrzucenia 8-10 kg ale nie do studniwoki a do grudnia.ale pozniej bede starac sie to utrzymac ![]() Pozdrawiam ![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
To i ja sie dołączę
![]() Tez chce ładnie, zgrabnie i powabnie wyglądac na studniówce ![]() Ja ogólnie stosuje zasadę MŻ, a z ruchem to różnie...zależy, jak mi 'odbije', czasem moge katować się bieganiem, rożnymi ćwiczeniami cały dzień, a czasem totalny leń ![]() Teraz akurat w czwartek biegałam, w piątek miałam spory kawał do przejścia na dworzec z bagażem, dziś też chodziłam dużo po mieście, rano, na czczo przeszłam 2/3 km, później pędem na wykłady, czyli zawsze jakis ruch mam ![]()
__________________
Wzrost: 165/167cm ![]() Jest: 68-70 kg ![]() Cel: 50-56 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Nowa_Nadzieja to widzę, że mamy podobny cel, bo ja też chcę schudnąć do końca grudnia jakieś 8kg a potem utrzymać, a najlepiej to jeszcze kolejne 2kg zrzucić.
![]() Marta9911 widzę, że już sporo schudłaś, gratulacje ![]() Dziewczyny, powiedzcie ile macie wzrostu i z jakiej wagi uderzacie? Ja mam 160cm wzrostu i zaczęłam ważąc jakieś niecałe 62kg ale pierwszego dnia się nie zważyłam, bo się bałam ![]()
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Ja mam 171cm ... Ważę 67 kg... no i chce tak do 57 jakoś... no i brzuszek zrzucić ;]
A wy ?
__________________
http://poznam-to.blogspot.co.uk/ Misz masz wszystkiego... Zapraszam na bloga oraz do obserwowania i komentowania.... Chetnie poczytam ciekawe blogi ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 456
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
ja mam 170 cm, 55 kg i na wadze szczególnie mi nie zależy, chcę zrzucić boczki i tłuszczyk z brzucha
![]()
__________________
. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
ja mam 173 i 68 marzy mi sie 60 a przedewszytskim plaski brzuch
![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Witam
![]() Trosze już spadło, z czego bardzo sie cieszę ![]() mam 167/168 cm waże teraz 55/56 kg [niestety waga elektroniczna zepsuła się i mam tylko zwykłą] marzę o 52 kg i w dół, jeśli da radę ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Wzrost: 165/167cm ![]() Jest: 68-70 kg ![]() Cel: 50-56 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Uuu to wychodzi na to, że jestem najcięższa
![]() ![]()
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
studniówka w czwartek ?? ooo
![]() Ja mam 30 stycznia ... ;P
__________________
http://poznam-to.blogspot.co.uk/ Misz masz wszystkiego... Zapraszam na bloga oraz do obserwowania i komentowania.... Chetnie poczytam ciekawe blogi ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 105
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
ja się przyłączam! moge ? studniówka za niedługo a ja musze schudnac min.10 kg :/ masakra:/ najgorzej u mnie z podjadaniem i ogólnie lubie sie obżerać dosł. wszystkim
![]() ![]()
__________________
Jeśli nie dążysz do rzeczy niemożliwych,NIGDY ich nie osiągniesz. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Ja dzisiaj powróciłam do diety
![]() ![]() ![]()
__________________
XOXO |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 100
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
O też się przyłączę
![]() Waga 77kg/162 cm. Trzeba zgubić brzuchol i boczki ![]() Ćwiczenia : rowerek stacjonarny, twister i basen. A studniówka 7go lutego ![]() ![]()
__________________
nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach
|
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#20 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Ja mam cos studniówkę na początku stycznia
![]() Pójdę chyba sama na nią, bo chłopak out przed wakacjami, a teraz mam[i niech tak pozostanie] świetnych kumpli, przyjaciół ![]() dziś raczej nie zgrzeszyłam ![]() zjadłam przez cały dzionek 2 x owsianka, 3 jabłka ;p, 3 tabletki musujące-witaminki, kawka .. no i wsio ![]() Idę troche powyginać ciałko i spać ![]() ![]()
__________________
Wzrost: 165/167cm ![]() Jest: 68-70 kg ![]() Cel: 50-56 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Cytat:
__________________
XOXO |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Winyl spokojnie
![]() Nie ma co psuć sobie nerwów... ![]() A macie jakieś sprawdzone jadłopisy ?
__________________
http://poznam-to.blogspot.co.uk/ Misz masz wszystkiego... Zapraszam na bloga oraz do obserwowania i komentowania.... Chetnie poczytam ciekawe blogi ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Milenka, Pancza witamy
![]() Marta9911 witaminki, tabletki musujące?? Co to jest?? Na takiej diecie długo nie pociągniesz..
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Wczoraj miałam dłuuugo lekcję i nie było jak porządnie podjeść
![]() confused women tata stwierdził,że przez diete za dużo witaminek wypłucze z organizmu i pije plusze [tabletki musujące z witaminami itp.] ![]()
__________________
Wzrost: 165/167cm ![]() Jest: 68-70 kg ![]() Cel: 50-56 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Marta9911 jeśli dieta jest dobrze zbilansowana i nie głodzisz się to nie będzie takiej sytuacji, że nie będziesz dostarczała organizmowi witamin. Możesz pić sobie plusz, ale podstawą dostarczania organizmowi witamin jest pożywienie. Poza tym proponuje zacząć jeść więcej, bo szybko wrócisz do poprzedniej wagi..
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 709
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Dołączam się do wątku
![]() ![]() Od paru dni zaczęłam trochę ćwiczyć... zależy mi na brzuszku (dolna partia ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 100
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Jaka paskudna pogoda za oknem
![]() ![]()
__________________
nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Małopolska :)
Wiadomości: 128
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Witam Maturzystki
![]() chyba ja też się dołączę, studniówka za niedługo a ja zabrać się za siebie nie mogę... niestety brak mi silnej woli, codziennie obiecuję sobie, ze "od jutra się odchudzam" a jak zwykle nic z tego. Nie chcę stosować jakiś diet bo wiadomo, ze tam trzeba przygotowywać specjalne posiłki a ja nie mam za bardzo na to czasu, więc postanawiam po prostu jeść mniej, bez słodyczy, które są moją zgubą i zauważyłam, że jem je zazwyczaj po obiedzie ![]() ![]() ja mam studniówkę 11 lutego, swoją drogą to też czwartek... termin rezerwowaliśmy w pierwszej klasie liceum i już prawie w ogóle sobót nie było wolnych na 2010 a co dopiero w tym lokalu gdzie chcieliśmy... ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
Kornka, reminiscence witajcie
![]() A moja dieta ostatnio idzie mi całkiem nieźle, ta Studniówka naprawdę jest niezłą motywacją ![]()
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 100
|
Dot.: Przed Studniówką 2010-tracimy zbędne kilogramy :)
My mamy w niedzielę i również musimy iść w pon. do szkoły. Jestem tylko ciekawa, jaka będzie frekwencja
![]()
__________________
nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:15.