Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-12-28, 11:10   #1
ukla1
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 71

Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!


Witam!Święta , święta..... I chociaż nie jadłam bez umiaru to źle się czułam podczas tych świąt spędzając je w gronie znajomych. Spośród wszystkich to ja jestem ta, która po urodzeniu dziecka nie może dojść do siebie! A to już trwa16 miesięcy. Przy 157 cm wzrostu ważę około 72 kg- 73 kg. Czyli o wiele za dużo. Prawidłowa waga dla mnie to 49-55 kg. Z dzisiejszym dniem postanowiłam jedno- w Wielkanoc to ja błyszczę swoją figurą, fryzurą, szałowymi ciuchami które wreszcie będę mogła na siebie założyć. Jednym słowem chcę znów poczuć się atrakcyjnie dla siebie, męża, synka i całego świata!!!!. Bo jak nie teraz gdy ma się 30+ to kiedy?? Zaczęłam stosować dietę proteinową (protal). Dobrze się na niej czuję a co najważniejsze nie czuję głodu. Zjadłam już tuńczyka w sosie własnym a na obiadek gotowanego dorsza. Wypiłam dzbanek zielonej herbaty a teraz popijam kawę.I tak faza pierwsza przez pierwsze 5 dni. Potem ważenie i faza II . Itd. Wytrwam. Jeżeli ktoś ma się ochotę dołączyć to zapraszam. Na razie motywuje mnie mąż i syn którego chcę odprowadzać do przedszkola jako atrakcyjna mama. A i co najważniejsze moja otyłość jest brzuszna a jak wiecie to bardzo niebezpieczne dla zdrowia a ja chcę widzieć jak moje dzieci dorastają(bo mam w planie jeszcze jedno). To tyle . DO BOJU.
ukla1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-28, 13:27   #2
anaka82
Raczkowanie
 
Avatar anaka82
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witam,
Ja bardzo chetnie sie dolacze . Tez mam malego synka i tez bardzo chce schudnac po ciazy, wiec mam adzieje ze Nam sie uda
anaka82 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-28, 15:27   #3
BjutifulGerl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 251
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

ja też mam moje małe cele wagowe rozpisane do Wielkanocy...co widać w moim opisie pod spodem i obliczyłam że licząć od dzisiaj to jest 100 dni walki o Siebie no to do boju !!!!
__________________

BjutifulGerl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-28, 15:57   #4
adziorek1990
Idiotka
 
Avatar adziorek1990
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

O i ja się chętnie przyłącze...
Mam 172cm i waże ok 73 kg :/ Wyglądam jak pączek... i chce to zmienić
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj.


Bynajmniej ≠ Przynajmniej!
adziorek1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-28, 17:24   #5
niunka22
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 216
GG do niunka22
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Hej dziewczyny!
Ja tez mam synka...i tez pozostałosci po ciazy... niestety! Moze w koncu schudne, bo nie moge juz na siebie patrzec.
__________________
Start 12.01.2011r.
176cm

waga początkowa - 87kg
waga aktualna - 85,4kg

cel I - 80kg
cel II - 75kg
cel III - 70kg
cel ostateczny - 60kg
niunka22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-28, 20:16   #6
Luxi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 305
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Kobietki,

ja mam swój wątek 20 kilo mniej, ale jakoś Babeczki nie piszą!
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385436
Może chcecie się przyłączyć, albo ja przyłącze się do WAS?

mój cel to 55-57 kilo.
czyli jakieś prawie 20 kilo do zrzucenia.

Ukla jakie są założenia diety proteinowej?
__________________
W trakcie nauki systematycznej pracy nad sobą

"Szczęście nie polega na zdobywaniu tego, czego chcesz,
ale na zaakceptowaniu tego, co już masz."
R. Schatchel

Edytowane przez Luxi
Czas edycji: 2009-12-28 o 20:18
Luxi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-29, 09:28   #7
SharMea
Rozeznanie
 
Avatar SharMea
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Dziewczyny i ja się do Was przyłącze, bo akurat mam zamiar odchudzać się do swoich urodzin, czyli 13 maja. Terminy są różne o miesiąc, ale waga w większości ta sama. Na dzień dzisiejszy jest to 72,5 kg. Do celu głównego pozostało 12 i pół kilo, a startowałam z 84
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

76,2 -> 71 -> 60
SharMea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-12-29, 09:47   #8
adziorek1990
Idiotka
 
Avatar adziorek1990
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Cytat:
Napisane przez SharMea Pokaż wiadomość
Dziewczyny i ja się do Was przyłącze, bo akurat mam zamiar odchudzać się do swoich urodzin, czyli 13 maja. Terminy są różne o miesiąc, ale waga w większości ta sama. Na dzień dzisiejszy jest to 72,5 kg. Do celu głównego pozostało 12 i pół kilo, a startowałam z 84
O jejku jestem pod wrażeniem,że już zrzuciłaś 11,5 kg
Jak Ty to zrobiłaś? Chciałabym osiągnąć taki wynik jak Ty " -11,5 kg"
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj.


Bynajmniej ≠ Przynajmniej!
adziorek1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-29, 10:32   #9
SharMea
Rozeznanie
 
Avatar SharMea
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Posiłki przede wszytskim regularne, zero słodyczy, kolacje najczęściej białkowe , dużo wody, no i ćwiczę
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

76,2 -> 71 -> 60
SharMea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-29, 11:24   #10
ukla1
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 71
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witam Was dziewczyny!SharMea- podziwiam! Luxi- dieta proteinowa to to samo co Duncana. Jest wątek na wizażu. Jestem w fazie pierwszej tzw uderzeniowej trwa u mnie 5 dni podczas których jem tylko produkty bogate w biało i piję duuużżżooo. A dzisiaj zjadłam sałatkę z tuńczyka i serka feta. Piję zieloną i czerwoną herbatkę oraz wodę ,kawy sobie też nie odmawiam oczywiście z mlekiem. Właśnie wróciłam z maratonu po urzędach, bo zmieniam miejsce zameldowania i zrobiłam sobie jajecznicę z kawałkami chudej szynki. Wszystko bez tłuszczu na patelni teflonowej. Teraz stoi dzbanek herbaty i tak do obiadu czyli około 15 zjem pierś z kurczaka.
SharMea-chodzisz na fitness??? ja zaczynam od 4 stycznia - zapisałam się na Magic Bar. Podobno bardzo fajne i efektywne ćwiczenia. Mam nadzieję bo tylko to miałam do wyboru o 20:00. Dziewczyny, piszcie jak Wam idzie!Ja wiem jedno, że bez ćwiczeń to się nie obejdzie! I co zauważyłam, że im dłużej jestem w domu tym częściej sięgam po coś do jedzenia. Ale już 4 stycznia wracam do pracy. Do pracy zabieram ze sobą pojemnik sałatek!
Widziałam się dzisiaj w witrynach sklepowych............... .ojojojoj!!!!Pozdrawiam papapapapapa
ukla1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-29, 11:58   #11
poolaa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 47
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witajcie
Ja również chętnie się przyłączę, dzisiaj zaczynam dietę south beach. Dodam że jest to moja pierwsza dieta, chciałabym schudnąć z 67 kg do 59 kg, mam 175 cm wzrostu.
Pozdrawiam.
poolaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-12-29, 12:29   #12
SharMea
Rozeznanie
 
Avatar SharMea
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Nie chodzę na siłownie, fitness czy basen. Nie mam po prostu czasu,ćwiczę sama w domu no i dużo czytam na tematy odchudzania
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

76,2 -> 71 -> 60
SharMea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-30, 14:57   #13
ukla1
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 71
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witam Was ! Jak wasze zmagania z dietą?Mam nadzieję, że dobrze. Ja włączyłam dziś do swojego menu warzywa. Kupiłam dziś bluzkę... niestety założona w domu nie pasuje tak dobrze jak w sklepie. Guziki pękają ..... koniecznie muszę zrzucić te kilosy. A na domiar złego mój mały dziś sie rozchorował na gardziołko i jedziemy na antybiotyku!Pozdrawiam. Jak znajdziecie chwilkę to dajcie znać co u WAS?????
ukla1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-30, 20:27   #14
anaka82
Raczkowanie
 
Avatar anaka82
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Cześc kobietki u mnie dietka calkiem niezle oby tak dalej. Mam nadzieje ze wreszcie uda mi sie zrzucic to i owo w tym i tamtym miejscu.
Moj synus tez cos pokasluje po dzisiejszej kompieli mam tylko nadzieje ze sie nie rozchoruje. Pozdrawiam Was goraco i zycze milej nocki
anaka82 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-31, 11:11   #15
anaka82
Raczkowanie
 
Avatar anaka82
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witam wszystkie koleżanki a co tu dzisiaj taka cisza???? Hmmmm......pewnie szykujecie sie na wielkie wyjscie dzisiejszego wieczoru no wiec zycze udanej zabawy i wszystkiego naj w nowym 2010 roku
anaka82 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2009-12-31, 12:16   #16
Bunny_82
Zadomowienie
 
Avatar Bunny_82
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 533
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witam serdecznie!

Czytając ten wątek wydaje mi się że trafiłam we właściwe miejsce Tak jak kilka z Was też mam synka i kilka zbędnych po ciążowych kilogramów. Choć w tym momencie to mam też kilka poświątecznych

Mam 166 cm wzrostu a ważę (wstyd się przyznać) 67 kg
Planuję do wiosny zgubić z 10kg.
Liczę na Was dziewczyny.

Udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku
__________________


31.10.2008



Aniołek [*] 12.10.2011 - 16 tc

Bunny_82 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-03, 16:28   #17
SharMea
Rozeznanie
 
Avatar SharMea
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Dziewczynki koniec objadania, jeszcze dzisiaj jak już sobie pozwoliłyście, to nie pozabijajcie się za to, ale od jutra lecimy z gubieniem kilogramów
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

76,2 -> 71 -> 60
SharMea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-03, 17:16   #18
kasiaaaa108
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 11
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

witam! dolaczam sie! od poniedzialku dieta
adziorek1990 mam ten sam wzrost prawie i wage co Ty(wzrost 171cm i waga 71 kg)
chyba wiek też, bo mam 19 a w tym roku juz 20 bedzie....

mam do was pytanie, macie jakieś sposoby walczenia z ulubionymi smakołykami??
kasiaaaa108 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-03, 17:57   #19
Neffik
Zadomowienie
 
Avatar Neffik
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow ;)
Wiadomości: 1 300
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Witajcie, ja też się dołączę pisałam już w wielu wątkach tego typu, ale zawsze po jakimś czasie przestawałam wraz z kontrolowaniem diety;/ Od lipca schudłam już 10kg, odżywiam się zdrowo, z ED się pożegnałam i zamierzam jeszcze schudnąć drugie tyle Ważę 68kg/170cm. Mój cel to 58/59kg.
__________________
Najatrakcyjniejszym przymiotem człowieka jest godność.

Neffik jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-01-03, 19:21   #20
adziorek1990
Idiotka
 
Avatar adziorek1990
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Cytat:
Napisane przez kasiaaaa108 Pokaż wiadomość
witam! dolaczam sie! od poniedzialku dieta
adziorek1990 mam ten sam wzrost prawie i wage co Ty(wzrost 171cm i waga 71 kg)
chyba wiek też, bo mam 19 a w tym roku juz 20 bedzie....

mam do was pytanie, macie jakieś sposoby walczenia z ulubionymi smakołykami??
Tak ja też mam 19 lat w tym roku 20... Na początku postaraj się po prostu ograniczać smakołyki a po jakimś czasie z nim całkiem zrezygnować - przynjamniej ja tak robię. Kiedyś jak całkiem z nich od razu zrezygnowałam to potem sięna słodycze rzuciłam...i dieta poszła w odstawkę. Także lapiej najpierw ograniczyć, potem zrezygnować całkiem i zastąpić słodycze owocami ( i dobrze jest jak owoce się je w 1 czesci dnia bo jakby nie patrzeć to też są węglowodany)
Pozdrawiam
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj.


Bynajmniej ≠ Przynajmniej!
adziorek1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-03, 20:26   #21
countryhouse
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 99
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

witam
chętnie się do was dołączę. od dłuższego czasu staram się pozbyć paru kg ale co trochę zgubiłam to zaraz wracało. Od jutra się biorę na poważnie i nie poddam się nim nie osiągnę celu, mam nadzieję że mi pomożecie w chwilach zwątpienia. Obecnie moja waga to 73 przy 170 cel 65. Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i zaopatrzyłam się w cla
__________________
74-73-72--70-69-68-66-65
countryhouse jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-03, 20:36   #22
SharMea
Rozeznanie
 
Avatar SharMea
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

Wiecie jak miło jest zrzucać kilogramy, jak już w końcu wage się ma podobną do innych ;DD.
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

76,2 -> 71 -> 60
SharMea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:23.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.