Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!

[ukla1]

Witam!Święta , święta..... I chociaż nie jadłam bez umiaru to źle się czułam podczas tych świąt spędzając je w gronie znajomych. Spośród wszystkich to ja jestem ta, która po urodzeniu dziecka nie może dojść do siebie! A to już trwa16 miesięcy. Przy 157 cm wzrostu ważę około 72 kg- 73 kg. Czyli o wiele za dużo. Prawidłowa waga dla mnie to 49-55 kg. Z dzisiejszym dniem postanowiłam jedno- w Wielkanoc to ja błyszczę swoją figurą, fryzurą, szałowymi ciuchami które wreszcie będę mogła na siebie założyć. Jednym słowem chcę znów poczuć się atrakcyjnie dla siebie, męża, synka i całego świata!!!!. Bo jak nie teraz gdy ma się 30+ to kiedy?? Zaczęłam stosować dietę proteinową (protal). Dobrze się na niej czuję a co najważniejsze nie czuję głodu. Zjadłam już tuńczyka w sosie własnym a na obiadek gotowanego dorsza. Wypiłam dzbanek zielonej herbaty a teraz popijam kawę.I tak faza pierwsza przez pierwsze 5 dni. Potem ważenie i faza II . Itd. Wytrwam. Jeżeli ktoś ma się ochotę dołączyć to zapraszam. Na razie motywuje mnie mąż i syn którego chcę odprowadzać do przedszkola jako atrakcyjna mama. A i co najważniejsze moja otyłość jest brzuszna a jak wiecie to bardzo niebezpieczne dla zdrowia a ja chcę widzieć jak moje dzieci dorastają(bo mam w planie jeszcze jedno). To tyle . DO BOJU.

[anaka82]

Witam,
Ja bardzo chetnie sie dolacze . Tez mam malego synka i tez bardzo chce schudnac po ciazy, wiec mam adzieje ze Nam sie uda

[BjutifulGerl]

ja też mam moje małe cele wagowe rozpisane do Wielkanocy...co widać w moim opisie pod spodem i obliczyłam że licząć od dzisiaj to jest 100 dni walki o Siebie no to do boju !!!!

[adziorek1990]

O i ja się chętnie przyłącze...
Mam 172cm i waże ok 73 kg :/ Wyglądam jak pączek... i chce to zmienić

[niunka22]

Hej dziewczyny!
Ja tez mam synka...i tez pozostałosci po ciazy... niestety! Moze w koncu schudne, bo nie moge juz na siebie patrzec.

[Luxi]

Kobietki,

ja mam swój wątek 20 kilo mniej, ale jakoś Babeczki nie piszą!
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385436
Może chcecie się przyłączyć, albo ja przyłącze się do WAS?

mój cel to 55-57 kilo.
czyli jakieś prawie 20 kilo do zrzucenia.

Ukla jakie są założenia diety proteinowej?

[SharMea]

Dziewczyny i ja się do Was przyłącze, bo akurat mam zamiar odchudzać się do swoich urodzin, czyli 13 maja. Terminy są różne o miesiąc, ale waga w większości ta sama. Na dzień dzisiejszy jest to 72,5 kg. Do celu głównego pozostało 12 i pół kilo, a startowałam z 84

[adziorek1990]

Napisane przez SharMea

Dziewczyny i ja się do Was przyłącze, bo akurat mam zamiar odchudzać się do swoich urodzin, czyli 13 maja. Terminy są różne o miesiąc, ale waga w większości ta sama. Na dzień dzisiejszy jest to 72,5 kg. Do celu głównego pozostało 12 i pół kilo, a startowałam z 84

O jejku jestem pod wrażeniem,że już zrzuciłaś 11,5 kg
Jak Ty to zrobiłaś? Chciałabym osiągnąć taki wynik jak Ty " -11,5 kg"

[SharMea]

Posiłki przede wszytskim regularne, zero słodyczy, kolacje najczęściej białkowe , dużo wody, no i ćwiczę

[ukla1]

Witam Was dziewczyny!SharMea- podziwiam! Luxi- dieta proteinowa to to samo co Duncana. Jest wątek na wizażu. Jestem w fazie pierwszej tzw uderzeniowej trwa u mnie 5 dni podczas których jem tylko produkty bogate w biało i piję duuużżżooo. A dzisiaj zjadłam sałatkę z tuńczyka i serka feta. Piję zieloną i czerwoną herbatkę oraz wodę ,kawy sobie też nie odmawiam oczywiście z mlekiem. Właśnie wróciłam z maratonu po urzędach, bo zmieniam miejsce zameldowania i zrobiłam sobie jajecznicę z kawałkami chudej szynki. Wszystko bez tłuszczu na patelni teflonowej. Teraz stoi dzbanek herbaty i tak do obiadu czyli około 15 zjem pierś z kurczaka.
SharMea-chodzisz na fitness??? ja zaczynam od 4 stycznia - zapisałam się na Magic Bar. Podobno bardzo fajne i efektywne ćwiczenia. Mam nadzieję bo tylko to miałam do wyboru o 20:00. Dziewczyny, piszcie jak Wam idzie!Ja wiem jedno, że bez ćwiczeń to się nie obejdzie! I co zauważyłam, że im dłużej jestem w domu tym częściej sięgam po coś do jedzenia. Ale już 4 stycznia wracam do pracy. Do pracy zabieram ze sobą pojemnik sałatek!
Widziałam się dzisiaj w witrynach sklepowych............... .ojojojoj!!!!Pozdrawiam papapapapapa

[poolaa]

Witajcie
Ja również chętnie się przyłączę, dzisiaj zaczynam dietę south beach. Dodam że jest to moja pierwsza dieta, chciałabym schudnąć z 67 kg do 59 kg, mam 175 cm wzrostu.
Pozdrawiam.

[SharMea]

Nie chodzę na siłownie, fitness czy basen. Nie mam po prostu czasu,ćwiczę sama w domu no i dużo czytam na tematy odchudzania

[ukla1]

Witam Was ! Jak wasze zmagania z dietą?Mam nadzieję, że dobrze. Ja włączyłam dziś do swojego menu warzywa. Kupiłam dziś bluzkę... niestety założona w domu nie pasuje tak dobrze jak w sklepie. Guziki pękają ..... koniecznie muszę zrzucić te kilosy. A na domiar złego mój mały dziś sie rozchorował na gardziołko i jedziemy na antybiotyku!Pozdrawiam. Jak znajdziecie chwilkę to dajcie znać co u WAS?????

[anaka82]

Cześc kobietki u mnie dietka calkiem niezle oby tak dalej. Mam nadzieje ze wreszcie uda mi sie zrzucic to i owo w tym i tamtym miejscu.
Moj synus tez cos pokasluje po dzisiejszej kompieli mam tylko nadzieje ze sie nie rozchoruje. Pozdrawiam Was goraco i zycze milej nocki

[anaka82]

Witam wszystkie koleżanki a co tu dzisiaj taka cisza???? Hmmmm......pewnie szykujecie sie na wielkie wyjscie dzisiejszego wieczoru no wiec zycze udanej zabawy i wszystkiego naj w nowym 2010 roku

[Bunny_82]

Witam serdecznie!

Czytając ten wątek wydaje mi się że trafiłam we właściwe miejsce Tak jak kilka z Was też mam synka i kilka zbędnych po ciążowych kilogramów. Choć w tym momencie to mam też kilka poświątecznych

Mam 166 cm wzrostu a ważę (wstyd się przyznać) 67 kg
Planuję do wiosny zgubić z 10kg.
Liczę na Was dziewczyny.

Udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku

[SharMea]

Dziewczynki koniec objadania, jeszcze dzisiaj jak już sobie pozwoliłyście, to nie pozabijajcie się za to, ale od jutra lecimy z gubieniem kilogramów

[kasiaaaa108]

witam! dolaczam sie! od poniedzialku dieta
adziorek1990 mam ten sam wzrost prawie i wage co Ty(wzrost 171cm i waga 71 kg)
chyba wiek też, bo mam 19 a w tym roku juz 20 bedzie....

mam do was pytanie, macie jakieś sposoby walczenia z ulubionymi smakołykami??

[Neffik]

Witajcie, ja też się dołączę pisałam już w wielu wątkach tego typu, ale zawsze po jakimś czasie przestawałam wraz z kontrolowaniem diety;/ Od lipca schudłam już 10kg, odżywiam się zdrowo, z ED się pożegnałam i zamierzam jeszcze schudnąć drugie tyle Ważę 68kg/170cm. Mój cel to 58/59kg.

[adziorek1990]

Napisane przez kasiaaaa108

witam! dolaczam sie! od poniedzialku dieta
adziorek1990 mam ten sam wzrost prawie i wage co Ty(wzrost 171cm i waga 71 kg)
chyba wiek też, bo mam 19 a w tym roku juz 20 bedzie....

mam do was pytanie, macie jakieś sposoby walczenia z ulubionymi smakołykami??

Tak ja też mam 19 lat w tym roku 20... Na początku postaraj się po prostu ograniczać smakołyki a po jakimś czasie z nim całkiem zrezygnować - przynjamniej ja tak robię. Kiedyś jak całkiem z nich od razu zrezygnowałam to potem sięna słodycze rzuciłam...i dieta poszła w odstawkę. Także lapiej najpierw ograniczyć, potem zrezygnować całkiem i zastąpić słodycze owocami ( i dobrze jest jak owoce się je w 1 czesci dnia bo jakby nie patrzeć to też są węglowodany)
Pozdrawiam

[countryhouse]

witam
chętnie się do was dołączę. od dłuższego czasu staram się pozbyć paru kg ale co trochę zgubiłam to zaraz wracało. Od jutra się biorę na poważnie i nie poddam się nim nie osiągnę celu, mam nadzieję że mi pomożecie w chwilach zwątpienia. Obecnie moja waga to 73 przy 170 cel 65. Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i zaopatrzyłam się w cla

[SharMea]

Wiecie jak miło jest zrzucać kilogramy, jak już w końcu wage się ma podobną do innych ;DD.