|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 71
|
Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witam!Święta , święta..... I chociaż nie jadłam bez umiaru to źle się czułam podczas tych świąt spędzając je w gronie znajomych. Spośród wszystkich to ja jestem ta, która po urodzeniu dziecka nie może dojść do siebie! A to już trwa16 miesięcy. Przy 157 cm wzrostu ważę około 72 kg- 73 kg. Czyli o wiele za dużo. Prawidłowa waga dla mnie to 49-55 kg. Z dzisiejszym dniem postanowiłam jedno- w Wielkanoc to ja błyszczę swoją figurą, fryzurą, szałowymi ciuchami które wreszcie będę mogła na siebie założyć. Jednym słowem chcę znów poczuć się atrakcyjnie dla siebie, męża, synka i całego świata!!!!. Bo jak nie teraz gdy ma się 30+ to kiedy?? Zaczęłam stosować dietę proteinową (protal). Dobrze się na niej czuję a co najważniejsze nie czuję głodu. Zjadłam już tuńczyka w sosie własnym a na obiadek gotowanego dorsza. Wypiłam dzbanek zielonej herbaty a teraz popijam kawę.I tak faza pierwsza przez pierwsze 5 dni. Potem ważenie i faza II . Itd. Wytrwam. Jeżeli ktoś ma się ochotę dołączyć to zapraszam. Na razie motywuje mnie mąż i syn którego chcę odprowadzać do przedszkola jako atrakcyjna mama. A i co najważniejsze moja otyłość jest brzuszna a jak wiecie to bardzo niebezpieczne dla zdrowia a ja chcę widzieć jak moje dzieci dorastają(bo mam w planie jeszcze jedno
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witam,
Ja bardzo chetnie sie dolacze ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 251
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
ja też mam moje małe cele wagowe rozpisane do Wielkanocy...co widać w moim opisie pod spodem
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Idiotka
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
O i ja się chętnie przyłącze...
![]() Mam 172cm i waże ok 73 kg :/ Wyglądam jak pączek... i chce to zmienić ![]() ![]()
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj. ![]() Bynajmniej ≠ Przynajmniej! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Hej dziewczyny!
Ja tez mam synka...i tez pozostałosci po ciazy... ![]()
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 305
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Kobietki,
ja mam swój wątek ![]() http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385436 Może chcecie się przyłączyć, albo ja przyłącze się do WAS? mój cel to 55-57 kilo. czyli jakieś prawie 20 kilo do zrzucenia. Ukla jakie są założenia diety proteinowej? ![]()
__________________
W trakcie nauki systematycznej pracy nad sobą ![]() "Szczęście nie polega na zdobywaniu tego, czego chcesz, ale na zaakceptowaniu tego, co już masz." R. Schatchel Edytowane przez Luxi Czas edycji: 2009-12-28 o 20:18 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Dziewczyny i ja się do Was przyłącze, bo akurat mam zamiar odchudzać się do swoich urodzin, czyli 13 maja. Terminy są różne o miesiąc, ale waga w większości ta sama. Na dzień dzisiejszy jest to 72,5 kg. Do celu głównego pozostało 12 i pół kilo, a startowałam z 84
![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
Idiotka
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Cytat:
![]() Jak Ty to zrobiłaś? ![]() ![]()
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj. ![]() Bynajmniej ≠ Przynajmniej! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Posiłki przede wszytskim regularne, zero słodyczy, kolacje najczęściej białkowe
![]() ![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 71
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witam Was dziewczyny!SharMea- podziwiam! Luxi- dieta proteinowa to to samo co Duncana. Jest wątek na wizażu. Jestem w fazie pierwszej tzw uderzeniowej trwa u mnie 5 dni podczas których jem tylko produkty bogate w biało i piję duuużżżooo. A dzisiaj zjadłam sałatkę z tuńczyka i serka feta. Piję zieloną i czerwoną herbatkę oraz wodę ,kawy sobie też nie odmawiam oczywiście z mlekiem. Właśnie wróciłam z maratonu po urzędach, bo zmieniam miejsce zameldowania i zrobiłam sobie jajecznicę z kawałkami chudej szynki. Wszystko bez tłuszczu na patelni teflonowej. Teraz stoi dzbanek herbaty i tak do obiadu czyli około 15 zjem pierś z kurczaka.
SharMea-chodzisz na fitness??? ja zaczynam od 4 stycznia - zapisałam się na Magic Bar. Podobno bardzo fajne i efektywne ćwiczenia. Mam nadzieję bo tylko to miałam do wyboru o 20:00. Dziewczyny, piszcie jak Wam idzie!Ja wiem jedno, że bez ćwiczeń to się nie obejdzie! I co zauważyłam, że im dłużej jestem w domu tym częściej sięgam po coś do jedzenia. Ale już 4 stycznia wracam do pracy. Do pracy zabieram ze sobą pojemnik sałatek! Widziałam się dzisiaj w witrynach sklepowych............... .ojojojoj!!!!Pozdrawiam papapapapapa |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 47
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witajcie
![]() Ja również chętnie się przyłączę, dzisiaj zaczynam dietę south beach. Dodam że jest to moja pierwsza dieta, chciałabym schudnąć z 67 kg do 59 kg, mam 175 cm wzrostu. Pozdrawiam. |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Nie chodzę na siłownie, fitness czy basen. Nie mam po prostu czasu,ćwiczę sama w domu
![]() ![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 71
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witam Was ! Jak wasze zmagania z dietą?Mam nadzieję, że dobrze. Ja włączyłam dziś do swojego menu warzywa. Kupiłam dziś bluzkę... niestety założona w domu nie pasuje tak dobrze jak w sklepie. Guziki pękają ..... koniecznie muszę zrzucić te kilosy. A na domiar złego mój mały dziś sie rozchorował na gardziołko i jedziemy na antybiotyku!Pozdrawiam. Jak znajdziecie chwilkę to dajcie znać co u WAS?????
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Cześc kobietki
![]() ![]() ![]() Moj synus tez cos pokasluje po dzisiejszej kompieli mam tylko nadzieje ze sie nie rozchoruje. Pozdrawiam Was goraco i zycze milej nocki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witam wszystkie koleżanki
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 533
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witam serdecznie!
Czytając ten wątek wydaje mi się że trafiłam we właściwe miejsce ![]() ![]() Mam 166 cm wzrostu a ważę (wstyd się przyznać) 67 kg ![]() Planuję do wiosny zgubić z 10kg. Liczę na Was dziewczyny. Udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku
__________________
![]() ![]() Aniołek [*] 12.10.2011 - 16 tc |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Dziewczynki koniec objadania, jeszcze dzisiaj jak już sobie pozwoliłyście, to nie pozabijajcie się za to, ale od jutra lecimy z gubieniem kilogramów
![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 11
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
witam! dolaczam sie! od poniedzialku dieta
![]() adziorek1990 mam ten sam wzrost prawie i wage co Ty(wzrost 171cm i waga 71 kg) chyba wiek też, bo mam 19 ![]() mam do was pytanie, macie jakieś sposoby walczenia z ulubionymi smakołykami?? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow ;)
Wiadomości: 1 300
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Witajcie, ja też się dołączę
![]() ![]()
__________________
Najatrakcyjniejszym przymiotem człowieka jest godność. |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#20 | |
Idiotka
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Pozdrawiam ![]()
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj. ![]() Bynajmniej ≠ Przynajmniej! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 99
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
witam
chętnie się do was dołączę. od dłuższego czasu staram się pozbyć paru kg ale co trochę zgubiłam to zaraz wracało. Od jutra się biorę na poważnie i nie poddam się nim nie osiągnę celu, mam nadzieję że mi pomożecie w chwilach zwątpienia. Obecnie moja waga to 73 przy 170 cel 65. Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i zaopatrzyłam się w cla
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: Aby podczas następnych świąt wyglądać atrakcyjnie!
Wiecie jak miło jest zrzucać kilogramy, jak już w końcu wage się ma podobną do innych ;DD.
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:23.