Zaczynam odchudzanie - może ktoś dołączy?

[13_gosia]

Witam wszystkich forumowiczów ;P

Od tygodnia piję wodę mineralną z aqua slim. Mam jeszcze zestaw na kolejny tydzień. Później pewnie dokupię.
Oto mój "plan", żeby zrzucić 8 kg do końca czerwca, może do pierwszego tygodnia lipca.

Ograniczyłam słodycze, nie jem ich prawie w ogóle, może z bardzo małymi wyjątkami.
Fast foodów - Zero.
Staram się jeść tyle, żebym nie była głodna, ale się nie napychać.
Piję raz dziennie zieloną herbatę i raz dziennie czerwoną.
Nie jem po 19:00.
Będę co dziennie robić od jutra 20 brzuszków i dodawać 5 kolejnego dnia. czyli jutro 20, sobota 25 itd.
Jak będę miała rower to w sobotę i niedzielę po 2 godziny jazdy.
W tygodniu ( o ile będzie pogoda) 1-1,5 godz. jazdy na rolkach.
No i 1,5 litra wody z aqua slim.


Dołączy się ktoś?
Zapraszam i pozdrawiam

[dirtyy]

Napisane przez 13_gosia

Witam wszystkich forumowiczów ;P

Od tygodnia piję wodę mineralną z aqua slim. Mam jeszcze zestaw na kolejny tydzień. Później pewnie dokupię.
Oto mój "plan", żeby zrzucić 8 kg do końca czerwca, może do pierwszego tygodnia lipca.

Ograniczyłam słodycze, nie jem ich prawie w ogóle, może z bardzo małymi wyjątkami.
Fast foodów - Zero.
Staram się jeść tyle, żebym nie była głodna, ale się nie napychać.
Piję raz dziennie zieloną herbatę i raz dziennie czerwoną.
Nie jem po 19:00.
Będę co dziennie robić od jutra 20 brzuszków i dodawać 5 kolejnego dnia. czyli jutro 20, sobota 25 itd.
Jak będę miała rower to w sobotę i niedzielę po 2 godziny jazdy.
W tygodniu ( o ile będzie pogoda) 1-1,5 godz. jazdy na rolkach.
No i 1,5 litra wody z aqua slim.


Dołączy się ktoś?
Zapraszam i pozdrawiam

choć zapraszam do naszego wątku u nas każda CI pomoże, wspieramy się i chudniemy z nami dasz radę >> https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post19291197

[adka134]

Chętnie ja też zaczęłam cwiczyc od tygodnia , polecam aerobiczną szóstkę werdera na brzuszek, naprawdę rewelacyjne cwiczenia i po tyg juz widzę jak zaostrza mi się talia woda również obowiązkowo 1,5 l i do tego nutra slim z tym że chyba zrezygnuję z tego nutra bo strasznie mnie pobudza i mam problemy z zasypianiem;/
Cóż życzę Tobie i sobie wytrwałości, za parę dni napiszę jak u mnie wagowo :P
Pozdrawiam!!!

[Niepokorna i szalona]

ja też się chętnie dołączę heh podobny wątek z postanowieniami założyłam także heh

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post19351433

no to wytrwałości na diecie

[Eli_123]

No to zaczynamy dziewczyny Ja również pije aqua slim, od dziś zero słodyczy, brzuszki ok 20 i o 5 wiecej kazdego dnia. Świetny pomysł! Wspierajmy się razem