Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)

VelvetDream · 2005-07-30, 17:21

Zaczynam ten watek, zeby dziewczyny, ktore zaczynaja (tak jak ja

) znalazly jakis ciekawy sposob na zrzucenie paru cm. I nie znudzily sie po kilku dniach.

Ja lubie 'fikac' w rytm muzyczki przed lustrem. Podskoki rozniaste i wymachy wszystkich czesci cialka

. I jeszcze cwiczenia z hantelkami (mam takie lekutkie po 0,75kg i sa w sam raz do mojego amatorskiego aerobiku

)

kalija · 2005-07-30, 17:56

ja tam lubie wykroki/przysiady ze sztangą i martwy ciąg - czuje jak nogi i pośladki pracują

wogole lubie przerzucać żelastwo na siłowni...

kiedyś uwielbiałam znęcać się nad brzuchem, ale już mi przeszło

- ćwicze go teraz tylko 3 razy w tygodniu

za to nie cierpie biegać na czczo (wieczorkiem jest już luzik)
a musze codziennie wrrrrrrrrrr
wogole ostatnio mi coś aeroby nie podchodzą.. no ale czego się nie robi dla wytopienia tłuszczu

okretka · 2005-07-30, 17:59

Ja także lubię tańczyć

Tzn. ruszać się w rytm muzyki, o

I nieważne, czy ładnie mi to wychodzi, czy nie, ważne, że sprawia mi to radość... Kocham uczucie, jak przepełnia mnie muzyka i po pewnym czasie wpadam dosłownie w transss

A poza tym polubiłam też jazdę na rowerze

Aha, no i spacerki uwielbiam

W końcu to też jakaś forma ruchu, nie?

suzana · 2005-07-30, 18:00

wszystkie, ktore powoduje "puchniecie" miesni i nagrzanie sie sztangi- serio

a naj naj bardziej martwy ciag. a jesli chodzi o brzuch to spiecia, bo najbardziej go wtedy czuje

od tego tygodnia probuje zakochac sie w pompkach, bo musze zwiekszyc sile rak. nie wiedzialam, ze milosc az tak bardzo boli

**201707171556** · 2005-07-30, 19:58

Chodzenie po steperze w rytm muzyki i pajacyki to jest to co lubie najbardziej

(a po za tym nie męczy tak szybko).

andzya · 2005-07-30, 21:22

bieganie,skakanka,brzuszk i.

trzykrotka · 2005-07-30, 23:25

basen!!!

dla mnie bomba; męczące ćwiczenia, które...nie męczą

mogę pływać godzinę albo i więcej nie zatrzymując się w ogóle

lil' sexy · 2005-07-30, 23:44

Ja bardzo lubię ćwiczenia połączone z choreografią i wszystko co powoduje, że moje pośladki rosną

Puniax · 2005-07-30, 23:54

A ja lubię ćwiczyć przy kasecie "Cindy Crawford - Nowe wyzwanie". Mimo iż znam na pamięć te ćwiczenia, to bez obrazu jakoś mi nie idą. Muszę mieć nad sobą kontrolę. Z Cindy się o wiele przyjemniej ćwiczy

okretka · 2005-07-31, 09:32

Cytat:

Napisane przez lil' sexy

Ja bardzo lubię ćwiczenia połączone z choreografią i wszystko co powoduje, że moje pośladki rosną

A skąd bierzesz choreografię? Z jakichś kaset, filmików? Czy może chodzisz na jakieś zajęcia fitness? Albo wymyślasz sama?

lil' sexy · 2005-07-31, 09:45

Fitness club moim drugim domem

okretka · 2005-07-31, 09:50

ehh tak myślałam

inch · 2005-07-31, 10:04

bardzo fajny wątek

najbardziej lubię biegać, ale nie będę mówić o szczególach, bo coraz bardziej mi się wydaje, że wychodzę na fanatyczkę

lubię ćwiczenia, które angażują mięśnie ramion, ud i pośladków.

ostatnio lubuję się w strechingu, a dokładniej w tej chwili, kiedy mięsień jest max naprężony i odczuwam taki "przyjemny ból"

Tuchajbej · 2005-07-31, 10:56

Z cwiczen to chyba najbardziej lubie brzuszki..i chyba tylko to robie od czasu do czasu

VelvetDream · 2005-07-31, 14:41

a mam pytanie: czy zle robie, ze cwicze wieczorkiem, po kolacji najczesciej, tuz przed spaniem? wtedy mam najwiecej energii i czasu, jakos w ciagu dnia to czasem cos porobie, ale jakos mi predko sily ulatuja, a wieczorkiem, to moge cwiczyc i cwiczyc

czy przez to efekty beda slabsze i jak to sie w ogole ma do odchudzania?

okretka · 2005-07-31, 14:51

Hm, ja słyszałam, że aeroby najlepiej wykonywać na czczo...

Wg 'zegara biologicznego' najlepszymi porami na ćwiczenia są: właśnie poranek oraz godz.16:00-20:00...

suzana · 2005-07-31, 14:53

nie raz cwiczylam aerobowo i silowo pod wieczor, wczesniej organizm ma wiecej sily i nie jest juz tak bardzo "zmeczony", ale lepsze cwiczenie o po 20 anizeli odpuszczenie sobie ...

Magilla · 2005-07-31, 15:25

Ja ćwiczę tylko po 20.00 - a efekty są. Ostatni słyszałam, że odchodzi się od ćwiczenia, biegania rano na czczo.
Uwielbiam basen i taniec. Ćwieczenia na pośladki, uda, łydki i górną część ciała. Niecierpię brzuszków, na szczęście pozostałe ćwiczenia wystarczająco mi go formują, więc nie mam z nim problemów. Ćwiczę z hantlami - 3 kg, lubię czuć mięśnie.
Poza tym tae-bo i step, i body ball.
Nie lubię "tanu tanu", czyli aerobów typu fat burning, ani nudzić się na pilatesie i jodze.

VelvetDream · 2005-07-31, 17:48

suzana - swieta racja

z tego zalozenia tez wychodze, hihi

za chwilke wsiadam na rowerek

to tez bardzo bardzo polubilam ostatnio

VelvetDream · 2005-07-31, 17:50

suzana - swieta racja

z tego zalozenia tez wychodze, hihi

za chwilke wsiadam na rowerek

inch · 2005-07-31, 18:53

ja przez rok ćwiczyłam wieczorami, ale w odstępie od kolacji (tzn różnie to bywało

) i byłam zadowolona. grunt, że widzisz jaka jesteś zmęczona a i tak ćwiczysz

inch · 2005-07-31, 18:58

jeszcze apropo tej przerwy pomiędzy posiłkiem a wysiłkiem

Przeczytałam ostatnio, że ma to poważne konsekwencje dla zdrowia, gł. dla serca. Jak znajde artykuł, to Wam skopiuje.

suzana · 2005-07-31, 19:19

Inch koniecznie

okretka · 2005-07-31, 20:00

No właśnie, Inch, czekam[y]

agabil1 · 2005-07-31, 20:36

lubię wszelkie podskoki i rozciąganie

ćwiczenia na ręce (ciężarkiem)
kiedyś uwielbiałam brzuszki

vanilla_sky · 2005-07-31, 20:57

Cytat:

Napisane przez agabil1

lubię wszelkie podskoki i rozciąganie

ćwiczenia na ręce (ciężarkiem)
kiedyś uwielbiałam brzuszki

dlaczego "kiedys"?

agabil1 · 2005-07-31, 21:04

bo miałam bzika na punkcie płaskiego i umięśnionego brzucha

teraz bzik już minął

zresztą ćwicząc brzuch chudłam w talii, a normalnie mam poniżej 60cm i gdy sporo ćwiczyłam nie mogłam nic kupić na siebie

vanilla_sky · 2005-07-31, 21:11

Cytat:

Napisane przez agabil1

bo miałam bzika na punkcie płaskiego i umięśnionego brzucha

teraz bzik już minął

zresztą ćwicząc brzuch chudłam w talii, a normalnie mam poniżej 60cm i gdy sporo ćwiczyłam nie mogłam nic kupić na siebie

ja jakos sie nie moge przekonac do cwiczen na brzuch

nie wiem czemu, sa takie jakies nieprzyjemne dla mnie i nie moge sie przemoc... szkoda, bo brzuch to jedyna czesc ciala, ktora mam tak sflaczala, reszte sobie ladnie wyrzezbilam...
ech, chcialabym miec kupe kasy, wynajelabym prywatnego trenera, ktory stalby nade mna z batem i pokazywal co mam robic i jak, zeby miec sliczny brzuszek

agabil1 · 2005-07-31, 21:26

mogę Ci podrzucić mojego

on mi układał ćwiczenia

Znajome, by przyśpieszyć efekty smarują się czymś ujędrniająco-wyszczuplającym (dość grubo) owijają się folią spożywczą i ćwiczą brzuszki.Ponoć skutkuje

vanilla_sky · 2005-07-31, 21:28

Cytat:

Napisane przez agabil1

mogę Ci podrzucić mojego

on mi układał ćwiczenia

czy przesylka za ocean wchodzi w gre?

2005-07-30, 17:21	#1
VelvetDream Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 172	Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Zaczynam ten watek, zeby dziewczyny, ktore zaczynaja (tak jak ja ) znalazly jakis ciekawy sposob na zrzucenie paru cm. I nie znudzily sie po kilku dniach. Ja lubie 'fikac' w rytm muzyczki przed lustrem. Podskoki rozniaste i wymachy wszystkich czesci cialka. I jeszcze cwiczenia z hantelkami (mam takie lekutkie po 0,75kg i sa w sam raz do mojego amatorskiego aerobiku ) __________________ jestem niepoważna

2005-07-30, 17:56	#2
kalija Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 614	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) ja tam lubie wykroki/przysiady ze sztangą i martwy ciąg - czuje jak nogi i pośladki pracują wogole lubie przerzucać żelastwo na siłowni... kiedyś uwielbiałam znęcać się nad brzuchem, ale już mi przeszło - ćwicze go teraz tylko 3 razy w tygodniu za to nie cierpie biegać na czczo (wieczorkiem jest już luzik) a musze codziennie wrrrrrrrrrr wogole ostatnio mi coś aeroby nie podchodzą.. no ale czego się nie robi dla wytopienia tłuszczu

2005-07-30, 17:59	#3
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Ja także lubię tańczyć Tzn. ruszać się w rytm muzyki, o I nieważne, czy ładnie mi to wychodzi, czy nie, ważne, że sprawia mi to radość... Kocham uczucie, jak przepełnia mnie muzyka i po pewnym czasie wpadam dosłownie w transss A poza tym polubiłam też jazdę na rowerze Aha, no i spacerki uwielbiam W końcu to też jakaś forma ruchu, nie?

2005-07-30, 18:00	#4
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) wszystkie, ktore powoduje "puchniecie" miesni i nagrzanie sie sztangi- serio a naj naj bardziej martwy ciag. a jesli chodzi o brzuch to spiecia, bo najbardziej go wtedy czuje od tego tygodnia probuje zakochac sie w pompkach, bo musze zwiekszyc sile rak. nie wiedzialam, ze milosc az tak bardzo boli

2005-07-30, 19:58	#5
201707171556 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 5 619	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Chodzenie po steperze w rytm muzyki i pajacyki to jest to co lubie najbardziej (a po za tym nie męczy tak szybko).

2005-07-30, 21:22	#6
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) bieganie,skakanka,brzuszk i. __________________ Run Girl Run !

2005-07-30, 23:25	#7
trzykrotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 63	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) basen!!!dla mnie bomba; męczące ćwiczenia, które...nie męcząmogę pływać godzinę albo i więcej nie zatrzymując się w ogóle

2005-07-30, 23:44	#8
lil' sexy Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 818	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Ja bardzo lubię ćwiczenia połączone z choreografią i wszystko co powoduje, że moje pośladki rosną __________________ "Piękność jest dla kobiet ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyznom łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie." MD

2005-07-30, 23:54	#9
Puniax Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Radom Wiadomości: 683	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) A ja lubię ćwiczyć przy kasecie "Cindy Crawford - Nowe wyzwanie". Mimo iż znam na pamięć te ćwiczenia, to bez obrazu jakoś mi nie idą. Muszę mieć nad sobą kontrolę. Z Cindy się o wiele przyjemniej ćwiczy

2005-07-31, 09:45	#11
lil' sexy Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 818	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Fitness club moim drugim domem __________________ "Piękność jest dla kobiet ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyznom łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie." MD

2005-07-31, 09:50	#12
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) ehh tak myślałam

2005-07-31, 10:04	#13
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) bardzo fajny wątek najbardziej lubię biegać, ale nie będę mówić o szczególach, bo coraz bardziej mi się wydaje, że wychodzę na fanatyczkę lubię ćwiczenia, które angażują mięśnie ramion, ud i pośladków. ostatnio lubuję się w strechingu, a dokładniej w tej chwili, kiedy mięsień jest max naprężony i odczuwam taki "przyjemny ból"

2005-07-31, 10:56	#14
Tuchajbej Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Kraina marzeń Wiadomości: 858	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Z cwiczen to chyba najbardziej lubie brzuszki..i chyba tylko to robie od czasu do czasu __________________ "Posiadanie niskiego poczucia własnej wartości jest jak jechanie przez życie na zaciągniętym hamulcu ręcznym." I learned that success and happiness are not values to pursue; they are values to develop Sztuka życia polega na tym, by cieszyć się małym, a wytrzymywać najgorsze.

2005-07-31, 14:41	#15
VelvetDream Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 172	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) a mam pytanie: czy zle robie, ze cwicze wieczorkiem, po kolacji najczesciej, tuz przed spaniem? wtedy mam najwiecej energii i czasu, jakos w ciagu dnia to czasem cos porobie, ale jakos mi predko sily ulatuja, a wieczorkiem, to moge cwiczyc i cwiczyc czy przez to efekty beda slabsze i jak to sie w ogole ma do odchudzania? __________________ jestem niepoważna

2005-07-31, 14:51	#16
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Hm, ja słyszałam, że aeroby najlepiej wykonywać na czczo... Wg 'zegara biologicznego' najlepszymi porami na ćwiczenia są: właśnie poranek oraz godz.16:00-20:00...

2005-07-31, 14:53	#17
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) nie raz cwiczylam aerobowo i silowo pod wieczor, wczesniej organizm ma wiecej sily i nie jest juz tak bardzo "zmeczony", ale lepsze cwiczenie o po 20 anizeli odpuszczenie sobie ...

2005-07-31, 15:25	#18
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Ja ćwiczę tylko po 20.00 - a efekty są. Ostatni słyszałam, że odchodzi się od ćwiczenia, biegania rano na czczo. Uwielbiam basen i taniec. Ćwieczenia na pośladki, uda, łydki i górną część ciała. Niecierpię brzuszków, na szczęście pozostałe ćwiczenia wystarczająco mi go formują, więc nie mam z nim problemów. Ćwiczę z hantlami - 3 kg, lubię czuć mięśnie. Poza tym tae-bo i step, i body ball. Nie lubię "tanu tanu", czyli aerobów typu fat burning, ani nudzić się na pilatesie i jodze.

2005-07-31, 17:48	#19
VelvetDream Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 172	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) suzana - swieta racja z tego zalozenia tez wychodze, hihi za chwilke wsiadam na rowerek to tez bardzo bardzo polubilam ostatnio __________________ jestem niepoważna

2005-07-31, 17:50	#20
VelvetDream Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 172	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) suzana - swieta racja z tego zalozenia tez wychodze, hihi za chwilke wsiadam na rowerek __________________ jestem niepoważna

2005-07-31, 18:53	#21
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) ja przez rok ćwiczyłam wieczorami, ale w odstępie od kolacji (tzn różnie to bywało ) i byłam zadowolona. grunt, że widzisz jaka jesteś zmęczona a i tak ćwiczysz

2005-07-31, 18:58	#22
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) jeszcze apropo tej przerwy pomiędzy posiłkiem a wysiłkiem Przeczytałam ostatnio, że ma to poważne konsekwencje dla zdrowia, gł. dla serca. Jak znajde artykuł, to Wam skopiuje.

2005-07-31, 19:19	#23
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) Inch koniecznie

2005-07-31, 20:00	#24
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) No właśnie, Inch, czekam[y]

2005-07-31, 20:36	#25
agabil1 nabija na KOPIĘ kopistów. okrutnica jakaś... Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 36 317	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) lubię wszelkie podskoki i rozciąganie ćwiczenia na ręce (ciężarkiem) kiedyś uwielbiałam brzuszki __________________ nie pozwalam kopiować i rozpowszechniać zdjęć www.agowepetitki.pl Aga na youtube

2005-07-31, 21:04	#27
agabil1 nabija na KOPIĘ kopistów. okrutnica jakaś... Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 36 317	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) bo miałam bzika na punkcie płaskiego i umięśnionego brzucha teraz bzik już minął zresztą ćwicząc brzuch chudłam w talii, a normalnie mam poniżej 60cm i gdy sporo ćwiczyłam nie mogłam nic kupić na siebie __________________ nie pozwalam kopiować i rozpowszechniać zdjęć www.agowepetitki.pl Aga na youtube

2005-07-31, 21:26	#29
agabil1 nabija na KOPIĘ kopistów. okrutnica jakaś... Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 36 317	Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :) mogę Ci podrzucić mojego on mi układał ćwiczenia Znajome, by przyśpieszyć efekty smarują się czymś ujędrniająco-wyszczuplającym (dość grubo) owijają się folią spożywczą i ćwiczą brzuszki.Ponoć skutkuje __________________ nie pozwalam kopiować i rozpowszechniać zdjęć www.agowepetitki.pl Aga na youtube

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)