2003-03-23, 14:04
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Godzina aerobiku to 550kcal?
Przeczytalam to w gazecie,ze w czasie godziny aerobiku traci sie 550 kalorii. Czy to jest prawda? Wiem ze to zalezy od intensywnosci,ale moze tyle byc? Jesli tak to chyba dosyc sporo.
|
|
|
|
2003-03-23, 14:04
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Godzina aerobiku to 550kcal?
Przeczytalam to w gazecie,ze w czasie godziny aerobiku traci sie 550 kalorii. Czy to jest prawda? Wiem ze to zalezy od intensywnosci,ale moze tyle byc? Jesli tak to chyba dosyc sporo.
|
|
|
|
|
2003-03-23, 14:31
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Owszem, możliwe. Ale próbowałaś kiedyś przez godzinę ćwiczyć? Nie radzę, serio. Zakwasy, zmęczenie... Bo tyle się spala podczas intensywnego aerobiku, będziesz miała siłę tak przez całą godzinę? Na okrągło, nie zwalniając? Jak myślisz, że tak - spróbuj...
|
|
|
|
|
2003-03-23, 14:31
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Owszem, możliwe. Ale próbowałaś kiedyś przez godzinę ćwiczyć? Nie radzę, serio. Zakwasy, zmęczenie... Bo tyle się spala podczas intensywnego aerobiku, będziesz miała siłę tak przez całą godzinę? Na okrągło, nie zwalniając? Jak myślisz, że tak - spróbuj...
|
|
|
|
|
2003-03-23, 15:13
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Chodze na aerobik i trwa on ok.50 min. - nie ma przerw.
|
|
|
|
|
2003-03-23, 15:13
|
#6 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Chodze na aerobik i trwa on ok.50 min. - nie ma przerw.
|
|
|
|
|
2003-03-23, 15:20
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 95
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
pozazdrościć kondycji [img]icons/icon10.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 15:20
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 95
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
pozazdrościć kondycji [img]icons/icon10.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 15:49
|
#9 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Ale ostatnie 15min. to głównie ćwiczenia na brzuch itp. wiec wtedy mozna sobie troche odpoczac,bo sie tak nie meczy. Wydawalo mi sie ze kazde zajecia aerobiku trwaja ok.godz. wiec dla mnie to normalne i wszyscy w mojej grupie wytrzymuja.
|
|
|
|
|
2003-03-23, 15:49
|
#10 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Ale ostatnie 15min. to głównie ćwiczenia na brzuch itp. wiec wtedy mozna sobie troche odpoczac,bo sie tak nie meczy. Wydawalo mi sie ze kazde zajecia aerobiku trwaja ok.godz. wiec dla mnie to normalne i wszyscy w mojej grupie wytrzymuja.
|
|
|
|
|
2003-03-23, 16:05
|
#11 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Aha, czyli 35 min. czystego aerobiku, to 550 - 5/12*550 = 550 - ok. 250 = ok. 300 kcal... Plus rozciągające czy jak im tam, ale to już mniej się spala, skoro jak piszesz, mniej się męczy... I tak gratuluję...
|
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2003-03-23, 16:05
|
#12 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Aha, czyli 35 min. czystego aerobiku, to 550 - 5/12*550 = 550 - ok. 250 = ok. 300 kcal... Plus rozciągające czy jak im tam, ale to już mniej się spala, skoro jak piszesz, mniej się męczy... I tak gratuluję...
|
|
|
|
|
2003-03-23, 16:12
|
#13 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
To całkiem możliwe [img]icons/icon7.gif[/img] Zerknijcie np na serwis www.grubasy.pl tam jest wykaz ile spala się na 1h w trakcie różnych czynności [img]icons/icon7.gif[/img] Podają, że w 1h aerobiku osoba ważąca 61 kg spala ok 700 kcal(!) (myślę, że to lekko przesadzone, ale 500 jest zupełnie prawdopodobne [img]icons/icon7.gif[/img] )
|
|
|
|
|
2003-03-23, 16:12
|
#14 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
To całkiem możliwe [img]icons/icon7.gif[/img] Zerknijcie np na serwis www.grubasy.pl tam jest wykaz ile spala się na 1h w trakcie różnych czynności [img]icons/icon7.gif[/img] Podają, że w 1h aerobiku osoba ważąca 61 kg spala ok 700 kcal(!) (myślę, że to lekko przesadzone, ale 500 jest zupełnie prawdopodobne [img]icons/icon7.gif[/img] )
|
|
|
|
|
2003-03-23, 17:00
|
#15 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
W takim razie nie zrezygnuje z niego. Niech bedzie ze 300 kalorii spale na aerobiku, pozniej jeszcze godz. w silowni, to chyba troche strace [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 17:00
|
#16 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
W takim razie nie zrezygnuje z niego. Niech bedzie ze 300 kalorii spale na aerobiku, pozniej jeszcze godz. w silowni, to chyba troche strace [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 17:01
|
#17 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
oj, tak i to niemalo... Płatki spalisz, hehehe... [img]icons/1cmok.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 17:01
|
#18 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
oj, tak i to niemalo... Płatki spalisz, hehehe... [img]icons/1cmok.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 17:24
|
#19 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Ale ja mam to tylko 2 razy w tyg. [img]icons/icon9.gif[/img] Żeby tam dotrzec mam ok.30min. drogi i zeby wrocic do domciu rowniez (wlasciwie to oczywiste [img]icons/icon7.gif[/img] ), wiec spalam kalorie juz w czasie drogi poprzez marsz [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-23, 17:24
|
#20 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Ale ja mam to tylko 2 razy w tyg. [img]icons/icon9.gif[/img] Żeby tam dotrzec mam ok.30min. drogi i zeby wrocic do domciu rowniez (wlasciwie to oczywiste [img]icons/icon7.gif[/img] ), wiec spalam kalorie juz w czasie drogi poprzez marsz [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-24, 08:37
|
#21 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
 |
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
a czy wystarczy chodzić 2 razy w tygodniu na areobik ok 50 min do 60min aby utrzymać wagę?? mmm dodatkowo no co kilka dni szaleńczy bieg do autobusu, niesystematyczna jazda na roweku stacjonarnym??
już nie wspominam o schudnięciu ale utrzymaniu... [img]icons/icon40.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-03-24, 08:37
|
#22 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
a czy wystarczy chodzić 2 razy w tygodniu na areobik ok 50 min do 60min aby utrzymać wagę?? mmm dodatkowo no co kilka dni szaleńczy bieg do autobusu, niesystematyczna jazda na roweku stacjonarnym??
już nie wspominam o schudnięciu ale utrzymaniu... [img]icons/icon40.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-03-24, 09:09
|
#23 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 265
  |
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
przy nieregularnycm jedeniu np. fastfood itp itd
to ciezko bedzie bo takie zrywki to .. malo daja |
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2003-03-24, 09:09
|
#24 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 265
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
przy nieregularnycm jedeniu np. fastfood itp itd
to ciezko bedzie bo takie zrywki to .. malo daja |
|
|
|
|
2003-03-24, 10:08
|
#25 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
nie pocieszyłam się [img]icons/icon9.gif[/img] fast-food'ów nie jem [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-24, 10:08
|
#26 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
nie pocieszyłam się [img]icons/icon9.gif[/img] fast-food'ów nie jem [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-24, 12:09
|
#27 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Jeśli będziesz prowadzić zrównoważoną, rozsądna dietę, to spokojnie utrzymasz wagę [img]icons/icon7.gif[/img] Wagę można trzymać nie robiąc zupelnie nic i mało jedząc, ale to przecież nie o to chodzi [img]icons/icon7.gif[/img] Dwa razy w tygodniu to faktycznie nie tak dużo, ale gdybys dodała jeden dodatkowy trening, niekoniecznie w klubie na zorganizowanych zajęciach, ale chociaż dłuuugi energiczny spacer, to już byłoby o wiele lepiej [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-24, 12:09
|
#28 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
Jeśli będziesz prowadzić zrównoważoną, rozsądna dietę, to spokojnie utrzymasz wagę [img]icons/icon7.gif[/img] Wagę można trzymać nie robiąc zupelnie nic i mało jedząc, ale to przecież nie o to chodzi [img]icons/icon7.gif[/img] Dwa razy w tygodniu to faktycznie nie tak dużo, ale gdybys dodała jeden dodatkowy trening, niekoniecznie w klubie na zorganizowanych zajęciach, ale chociaż dłuuugi energiczny spacer, to już byłoby o wiele lepiej [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-24, 12:53
|
#29 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
no tak,muszę o tym poważnie pomyśleć [img]icons/icon12.gif[/img] dzięki [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-03-24, 12:53
|
#30 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: Godzina aerobiku to 550kcal?
no tak,muszę o tym poważnie pomyśleć [img]icons/icon12.gif[/img] dzięki [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:22.
