Cwicze i tyje :(

aganieszkaj · 2008-05-02, 10:34

Czesc od miesiaca chodze na fitness trzy razy w tygodniu i przytylam 2 kg!!!!! Cwiczenia ,,ponoc,, to najlepszy sposob na zrzocenie paru kilo a u mnie odwrotny efekt!!?? O co chodzi? Miala ktoras to samo??

Pusiakg_1987 · 2008-05-02, 10:40

a stosujesz dietę i pijesz dużo wody mineralnej?? z samych ćwiczeń nie schudniesz

Marwari · 2008-05-02, 10:41

poza tym zrzucasz tłuszcz, a wyrabiasz mięśnie, które są cięższe niż tłuszcz

no i jak wyżej napisane, same ćwiczenia bez odpowiedniej diety zbyt wiele nie dadzą.

aganieszkaj · 2008-05-02, 10:44

napewno nie jem wiecej niz przed miesiacem

, slodyczy nie jem wcale, kolacji tez nie (czasami jogurt) a wody pije ok 2 litry dziennie

wooow12 · 2008-05-02, 11:53

Cytat:

Napisane przez aganieszkaj

napewno nie jem wiecej niz przed miesiacem

, slodyczy nie jem wcale, kolacji tez nie (czasami jogurt) a wody pije ok 2 litry dziennie

Bardzo dobrze, że nie jesz słodyczy i pijesz wodę....ale jeśli chodzi o tą kolację to lepiej zacznij ją jeść . Poczytaj trochę na forum o mądrej diecie na redukcji, bo bez właściwej dietki ani rusz.

Pozdrawiam

PS. polecam wątek "Artykuły" zamieszczony w tym dziale przez Inch - znajdziesz tam wiele cennych, być może zaskakujących porad.

aganieszkaj · 2008-05-09, 23:08

Czy wy mialsycie od razu efekty cwiczen czy dopiero po paru miesiacach??

anniaa · 2008-05-10, 12:59

wejdz na dietetyke poczytaj o porządnej redukcji
nastepnie dodaj trening siłowy i aeroby/interwały
efekt bedzie napewno

efekty sa róznie ale napewno po jednym dniu nie bedzie efektu

2008-05-02, 10:34	#1
aganieszkaj Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 49	Cwicze i tyje :( Czesc od miesiaca chodze na fitness trzy razy w tygodniu i przytylam 2 kg!!!!! Cwiczenia ,,ponoc,, to najlepszy sposob na zrzocenie paru kilo a u mnie odwrotny efekt!!?? O co chodzi? Miala ktoras to samo??

2008-05-02, 10:40	#2
Pusiakg_1987 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 718	Dot.: Cwicze i tyje :( a stosujesz dietę i pijesz dużo wody mineralnej?? z samych ćwiczeń nie schudniesz __________________ Nie sztuką jest kochać-sztuką jest być kochanym

2008-05-02, 10:41	#3
Marwari Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 19 079	Dot.: Cwicze i tyje :( poza tym zrzucasz tłuszcz, a wyrabiasz mięśnie, które są cięższe niż tłuszcz no i jak wyżej napisane, same ćwiczenia bez odpowiedniej diety zbyt wiele nie dadzą. __________________ "Przeznaczenie rozdaje karty. A my tylko gramy." Artur Schopenhauer [SIGPIC][/SIGPIC]

2008-05-02, 10:44	#4
aganieszkaj Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 49	Dot.: Cwicze i tyje :( napewno nie jem wiecej niz przed miesiacem , slodyczy nie jem wcale, kolacji tez nie (czasami jogurt) a wody pije ok 2 litry dziennie

2008-05-09, 23:08	#6
aganieszkaj Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 49	Dot.: Cwicze i tyje :( Czy wy mialsycie od razu efekty cwiczen czy dopiero po paru miesiacach??

2008-05-10, 12:59	#7
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Cwicze i tyje :( wejdz na dietetyke poczytaj o porządnej redukcji nastepnie dodaj trening siłowy i aeroby/interwały efekt bedzie napewno efekty sa róznie ale napewno po jednym dniu nie bedzie efektu __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)