dieta dunska

peggy · 2003-05-21, 20:13

Chcialam spytac co sadzisz Smoczku o tej diecie-czy faktycznie moze poprawic metabolizm czy po prostu jest jak kazda inna,a sekret tkwi w trzymaniu sie listy niskokalorycznych produktow po diecie i w ogole juz zawsze.I dlaczego wg tej diety tak wazne jest jedzenie okreslonych produktow i tylko tych?Czy to ma sens np.dorsz czy cielecina czy szynka? czy to kolejna sciema?
Pozdrawiam serdecznie
A oto strona oryginalna http://www.weight.addr.com/DD.html i dieta :
Day 1 breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar
lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 2 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 3 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad
diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit
Day 4 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt
diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot cottage cheese
Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice
lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac
Day 6 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot
diner 1/2 chicken + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 7 breakfast 1 cup tea, no sugar
lunch NOTHING (drink plenty of water, it helps...)
diner 200 g (7 oz) lamb cutlet + 1 apple
Day 8 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 9 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 1/2 can of ham + 1 natural yogurt
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 10 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1/2 can of ham + lettuce salad with lemon juice
diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit
Day 11 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt
diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot of cottage cheese
Day 12 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice
lunch 200 g (7 oz) boiled cod with lemon juice + 1 teaspoon butter
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with fresh celeriac
Day 13 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot w/ lemon juice
diner 250 g (8,8 oz) chicken + lettuce salad w/ oil & lemon juice

peggy · 2003-05-21, 20:13

Chcialam spytac co sadzisz Smoczku o tej diecie-czy faktycznie moze poprawic metabolizm czy po prostu jest jak kazda inna,a sekret tkwi w trzymaniu sie listy niskokalorycznych produktow po diecie i w ogole juz zawsze.I dlaczego wg tej diety tak wazne jest jedzenie okreslonych produktow i tylko tych?Czy to ma sens np.dorsz czy cielecina czy szynka? czy to kolejna sciema?
Pozdrawiam serdecznie
A oto strona oryginalna http://www.weight.addr.com/DD.html i dieta :
Day 1 breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar
lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 2 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 3 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad
diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit
Day 4 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt
diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot cottage cheese
Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice
lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac
Day 6 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot
diner 1/2 chicken + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 7 breakfast 1 cup tea, no sugar
lunch NOTHING (drink plenty of water, it helps...)
diner 200 g (7 oz) lamb cutlet + 1 apple
Day 8 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 9 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 1/2 can of ham + 1 natural yogurt
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 10 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1/2 can of ham + lettuce salad with lemon juice
diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit
Day 11 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt
diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot of cottage cheese
Day 12 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice
lunch 200 g (7 oz) boiled cod with lemon juice + 1 teaspoon butter
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with fresh celeriac
Day 13 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot w/ lemon juice
diner 250 g (8,8 oz) chicken + lettuce salad w/ oil & lemon juice

kreska · 2003-05-21, 21:44

wpisz w wyszukiwarke: dieta kopenhadzka, badz 'czarna kawa' [img]icons/icon7.gif[/img], juz mnooooostwo bylo watkow poswieconych tej dietce

kreska · 2003-05-21, 21:44

wpisz w wyszukiwarke: dieta kopenhadzka, badz 'czarna kawa' [img]icons/icon7.gif[/img], juz mnooooostwo bylo watkow poswieconych tej dietce

smoczek · 2003-05-22, 08:19

Tak w skrócie, zeby nie pozostało bez odpowiedzi-nikomu nie poleciłabym tej diety z czytym sumieniem. Traci się głównie wodę, naraża organizm na duuży stres(w końcu to bardzo znaczne obcięcie kalorii) , jojo murowane(wystarczy, że potem zje się posiłki bogate w węglowodany, to organizm momentalnie uzupełni zapasy glikogenu, a wraz z nim "nabierze" wody) . Generalnie-nieprzyjemna, nieskuteczna, choć baaadzo efektowna(bo można "stracić" (razem z tymi 5 kg wody) nawet 8 kg, a potem równie szybko je odzyskać) .

smoczek · 2003-05-22, 08:19

Tak w skrócie, zeby nie pozostało bez odpowiedzi-nikomu nie poleciłabym tej diety z czytym sumieniem. Traci się głównie wodę, naraża organizm na duuży stres(w końcu to bardzo znaczne obcięcie kalorii) , jojo murowane(wystarczy, że potem zje się posiłki bogate w węglowodany, to organizm momentalnie uzupełni zapasy glikogenu, a wraz z nim "nabierze" wody) . Generalnie-nieprzyjemna, nieskuteczna, choć baaadzo efektowna(bo można "stracić" (razem z tymi 5 kg wody) nawet 8 kg, a potem równie szybko je odzyskać) .

peggy · 2003-05-23, 18:38

Dzieki Smoczku,to niezle,powiedz mi tylko co zrobic jak jestem juz po,schudlam jakies 6-7 kg,pilam z 4 litry wody dziennie,zeby zabic glod i bylo spoko,ciesze sie z tego jak wygladam,tylko co robic dalej zeby nie bylo efektu jo-jo ?( wiem wiem,za pozno to napisalam ,ale coz) jak jesc(moze powoli wprowadzac makarony i ryz i chleb?) i czy moze zaczac wiecej cwiczyc?Ach,co tu mowic,Smoczku ratuj ! [img]icons/icon7.gif[/img]

peggy · 2003-05-23, 18:38

Dzieki Smoczku,to niezle,powiedz mi tylko co zrobic jak jestem juz po,schudlam jakies 6-7 kg,pilam z 4 litry wody dziennie,zeby zabic glod i bylo spoko,ciesze sie z tego jak wygladam,tylko co robic dalej zeby nie bylo efektu jo-jo ?( wiem wiem,za pozno to napisalam ,ale coz) jak jesc(moze powoli wprowadzac makarony i ryz i chleb?) i czy moze zaczac wiecej cwiczyc?Ach,co tu mowic,Smoczku ratuj ! [img]icons/icon7.gif[/img]

smoczek · 2003-05-24, 07:24

Jak przejdziesz teraz na normalna dietę np 1200-1400 kcal to powinnaś odzyskać jakieś 2-3 kg, a resztę może uda Ci sie utrzymac pod warunkiem, że będziesz się trzymać zwyczajnej diety 1200-1400 przez jakiś czas, a potem będziesz stopniowo zwiększać ilośc kcal.

smoczek · 2003-05-24, 07:24

Jak przejdziesz teraz na normalna dietę np 1200-1400 kcal to powinnaś odzyskać jakieś 2-3 kg, a resztę może uda Ci sie utrzymac pod warunkiem, że będziesz się trzymać zwyczajnej diety 1200-1400 przez jakiś czas, a potem będziesz stopniowo zwiększać ilośc kcal.

2003-05-21, 20:13	#1
peggy Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 8	dieta dunska Chcialam spytac co sadzisz Smoczku o tej diecie-czy faktycznie moze poprawic metabolizm czy po prostu jest jak kazda inna,a sekret tkwi w trzymaniu sie listy niskokalorycznych produktow po diecie i w ogole juz zawsze.I dlaczego wg tej diety tak wazne jest jedzenie okreslonych produktow i tylko tych?Czy to ma sens np.dorsz czy cielecina czy szynka? czy to kolejna sciema? Pozdrawiam serdecznie A oto strona oryginalna http://www.weight.addr.com/DD.html i dieta : Day 1 breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 2 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 3 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit Day 4 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot cottage cheese Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac Day 6 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot diner 1/2 chicken + lettuce salad with oil and lemon juice Day 7 breakfast 1 cup tea, no sugar lunch NOTHING (drink plenty of water, it helps...) diner 200 g (7 oz) lamb cutlet + 1 apple Day 8 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 9 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 1/2 can of ham + 1 natural yogurt diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 10 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1/2 can of ham + lettuce salad with lemon juice diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit Day 11 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot of cottage cheese Day 12 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice lunch 200 g (7 oz) boiled cod with lemon juice + 1 teaspoon butter diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with fresh celeriac Day 13 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot w/ lemon juice diner 250 g (8,8 oz) chicken + lettuce salad w/ oil & lemon juice

2003-05-21, 20:13	#2
peggy Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 8	dieta dunska Chcialam spytac co sadzisz Smoczku o tej diecie-czy faktycznie moze poprawic metabolizm czy po prostu jest jak kazda inna,a sekret tkwi w trzymaniu sie listy niskokalorycznych produktow po diecie i w ogole juz zawsze.I dlaczego wg tej diety tak wazne jest jedzenie okreslonych produktow i tylko tych?Czy to ma sens np.dorsz czy cielecina czy szynka? czy to kolejna sciema? Pozdrawiam serdecznie A oto strona oryginalna http://www.weight.addr.com/DD.html i dieta : Day 1 breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 2 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 3 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit Day 4 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot cottage cheese Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac Day 6 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot diner 1/2 chicken + lettuce salad with oil and lemon juice Day 7 breakfast 1 cup tea, no sugar lunch NOTHING (drink plenty of water, it helps...) diner 200 g (7 oz) lamb cutlet + 1 apple Day 8 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 9 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 1/2 can of ham + 1 natural yogurt diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice Day 10 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1/2 can of ham + lettuce salad with lemon juice diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit Day 11 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot of cottage cheese Day 12 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice lunch 200 g (7 oz) boiled cod with lemon juice + 1 teaspoon butter diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with fresh celeriac Day 13 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot w/ lemon juice diner 250 g (8,8 oz) chicken + lettuce salad w/ oil & lemon juice

2003-05-21, 21:44	#3
kreska Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 364	Re: dieta dunska wpisz w wyszukiwarke: dieta kopenhadzka, badz 'czarna kawa' [img]icons/icon7.gif[/img], juz mnooooostwo bylo watkow poswieconych tej dietce

2003-05-21, 21:44	#4
kreska Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 364	Re: dieta dunska wpisz w wyszukiwarke: dieta kopenhadzka, badz 'czarna kawa' [img]icons/icon7.gif[/img], juz mnooooostwo bylo watkow poswieconych tej dietce

2003-05-22, 08:19	#5
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: dieta dunska Tak w skrócie, zeby nie pozostało bez odpowiedzi-nikomu nie poleciłabym tej diety z czytym sumieniem. Traci się głównie wodę, naraża organizm na duuży stres(w końcu to bardzo znaczne obcięcie kalorii) , jojo murowane(wystarczy, że potem zje się posiłki bogate w węglowodany, to organizm momentalnie uzupełni zapasy glikogenu, a wraz z nim "nabierze" wody) . Generalnie-nieprzyjemna, nieskuteczna, choć baaadzo efektowna(bo można "stracić" (razem z tymi 5 kg wody) nawet 8 kg, a potem równie szybko je odzyskać) .

2003-05-23, 18:38	#7
peggy Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 8	Re: dieta dunska Dzieki Smoczku,to niezle,powiedz mi tylko co zrobic jak jestem juz po,schudlam jakies 6-7 kg,pilam z 4 litry wody dziennie,zeby zabic glod i bylo spoko,ciesze sie z tego jak wygladam,tylko co robic dalej zeby nie bylo efektu jo-jo ?( wiem wiem,za pozno to napisalam ,ale coz) jak jesc(moze powoli wprowadzac makarony i ryz i chleb?) i czy moze zaczac wiecej cwiczyc?Ach,co tu mowic,Smoczku ratuj ! [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-05-24, 07:24	#9
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: dieta dunska Jak przejdziesz teraz na normalna dietę np 1200-1400 kcal to powinnaś odzyskać jakieś 2-3 kg, a resztę może uda Ci sie utrzymac pod warunkiem, że będziesz się trzymać zwyczajnej diety 1200-1400 przez jakiś czas, a potem będziesz stopniowo zwiększać ilośc kcal.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)