Dieta Kopenhaska START 18-05-2015

[NowaOdnowa]

Zaczynam dzisiaj z Dietą Kopenhaską. 13 dniową.

Dzisiaj usiadłam i przeanalizowałam ostatnie 3 dni które WYDAWAŁO mi się spędziłam na odchudzaniu 13.
Fakt jest taki, ze popełniłam tak dużo odstępstw że mogę te trzy dni nazwać dietą odchudzającą owszem, ale nie kopenhaską(a pomimo to zgubiłam 2 kg - tak tak, wiem, woda, czy po prostu mniej treści pokarmowej, ale mimo wszystko coś już się ruszyło!)

Dzień Pierwszy

Kubek czarnej kawy + 1 łyżeczka cukru

2 jajka na twardo + gotowany szpinak (ok. 225 g) + 1 pomidor

Kubek czarnej kawy BEZ cukru - wiem że tego nie ma w diecie ale nie dam rady bez.

Schab smażony a właściwie duszony na łyżce oliwy z oliwek + sałata (1/3 główki - 5 dużych liści) z dużą porcją soku z cytryny + oliwa z oliwek

Jestem jak nie jedna z Was, Teoretycznym Znawcą Diet. Praktycznym ZNAWCĄ również, ale nie odnoszącym sukcesów.

Startuje z naprawdę dużej WAGI (111 kg/172cm 23 lata)
I tutaj wyjaśnię dlaczego te 2 kg są takie ważne dla mnie.
To niebotyczne 111 utrzymuje się od dłuuugiego czasu. Miałam pewne podrygi - nie będę jadła kolacji, pieczywa ect. i NIC absolutnie nic nie ruszyło. I chyba to mnie w piątek przeraziło.
że 111 to moja waga rano, na czczo, z kolacją ograniczoną do pomarańczy o 19 wieczorem.
Nie typowe dla diety "naładowanie w siebie ile się da bo od jutra nie jem". Więc, 2 kg które W KOŃCU ruszyły!

Diety przerabiałam wszystkie, ale nigdy należycie.

Wyregulowanie metabolizmu bardzo wskazane.

KTO ZE MNĄ?

[Hazel Eyes]

Kopenhaska na pewno nie wyreguluje Ci metabolizmu - wręcz przeciwnie.

[201607040946]

Napisane przez NowaOdnowa

Zaczynam dzisiaj z Dietą Kopenhaską. 13 dniową.

Dzisiaj usiadłam i przeanalizowałam ostatnie 3 dni które WYDAWAŁO mi się spędziłam na odchudzaniu 13.
Fakt jest taki, ze popełniłam tak dużo odstępstw że mogę te trzy dni nazwać dietą odchudzającą owszem, ale nie kopenhaską(a pomimo to zgubiłam 2 kg - tak tak, wiem, woda, czy po prostu mniej treści pokarmowej, ale mimo wszystko coś już się ruszyło!)

Dzień Pierwszy

Kubek czarnej kawy + 1 łyżeczka cukru

2 jajka na twardo + gotowany szpinak (ok. 225 g) + 1 pomidor

Kubek czarnej kawy BEZ cukru - wiem że tego nie ma w diecie ale nie dam rady bez.

Schab smażony a właściwie duszony na łyżce oliwy z oliwek + sałata (1/3 główki - 5 dużych liści) z dużą porcją soku z cytryny + oliwa z oliwek

Jestem jak nie jedna z Was, Teoretycznym Znawcą Diet. Praktycznym ZNAWCĄ również, ale nie odnoszącym sukcesów.

Startuje z naprawdę dużej WAGI (111 kg/172cm 23 lata)
I tutaj wyjaśnię dlaczego te 2 kg są takie ważne dla mnie.
To niebotyczne 111 utrzymuje się od dłuuugiego czasu. Miałam pewne podrygi - nie będę jadła kolacji, pieczywa ect. i NIC absolutnie nic nie ruszyło. I chyba to mnie w piątek przeraziło.
że 111 to moja waga rano, na czczo, z kolacją ograniczoną do pomarańczy o 19 wieczorem.
Nie typowe dla diety "naładowanie w siebie ile się da bo od jutra nie jem". Więc, 2 kg które W KOŃCU ruszyły!

Diety przerabiałam wszystkie, ale nigdy należycie.

Wyregulowanie metabolizmu bardzo wskazane.

KTO ZE MNĄ?

Nikt

[kasiamazury]

I jak tam rezultaty po diecie? Z moich obserwacji widzę że najlepiej za pierwszym razem działa ... ale przy kolejnych traci na skuteczności..

[EK1]

Moim zdaniem najważniejsze jest wsparcie w odchudzanią. Więc trzymam kciuki. Co do samej diety wydaje się być bardzo restrykcyjna. Nie znam jej więc ciężko mi sie wypowiedzieć. Ale to co mogę poradzić to spróbuj dodatkowo uprawiać jakiś sporta. Pływanie, rower, rolki albo chociaż codzienne długie spacery.

[Aggis]

Napisane przez EK1

Moim zdaniem najważniejsze jest wsparcie w odchudzanią. Więc trzymam kciuki. Co do samej diety wydaje się być bardzo restrykcyjna. Nie znam jej więc ciężko mi sie wypowiedzieć. Ale to co mogę poradzić to spróbuj dodatkowo uprawiać jakiś sporta. Pływanie, rower, rolki albo chociaż codzienne długie spacery.

Przy diecie kopenhaskiej, która jest praktycznie głodówką, jeszcze sporty? Bardzo nietrafiona rada

[Otter]

i jak tam 5 dzień ? Też sporo ważę i zastanawiam się nad tą dietą. Kiedyś (8 lat temu) na niej schudłam 8 kg. To było w ferie zimowe i po feriach wróciłam do szkoły w nowych spodniach kupionych po zgubieniu tych 8kg i wszyscy się nie mogli nadziwić jak tak szybko schudłam .

[dziuba85]

Do dziewczyn z bardzo dużą nadwagą i otyłością!!!

Nie róbcie sobie krzywdy takimi dietami!!! Zmieńcie sposób odżywiania na najbliższe dni, tygodnie i miesiące. A nie 2 tygodnie i zapewne waga spadnie o 50 kg!!!

Zastanówcie się teraz!

[aneczka2305]

hej ja zaczynam od jutra
jest ktoś tutaj na tej diecie??