|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 405
|
Kolejnosc jedzenia
Zastanawiam sie, czy kolejnosc spozywania poszczególnych skladnikow posilku ma znaczenie dla przyswajania.
Np. Na obiad na talerzu mamy bialko - kurczak,ryba,jajko + wegle zlozone ryz,kasze,ziemniaki + i jakies warzywa swieze w postaci salatki czy syrowki z oliwa. Czy znaczenie ma jesli np zaczniemy jesc obiad od salatki przez wegle i na koniec bialko czy zjemy wszystko na raz lub w innej kolejnosci. ? Wysłane z aplikacji mobilnej izaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Kolejnosc jedzenia
Kiedyś coś o tym czytałam - o ile pamiętam, najlepiej jest zacząć od sałat, a zakończyć zupą, ponoć to ułatwia trawienie. Wydaje mi się, że w przypadku osób na redukcji lepiej wypić jednak zupę szybciej - zapcha żołądek, zjedzą mniej...
Ja zwykle trzymam się kolejności, którą wymieniłam na początku. Zawsze jem po kolei, bo lubię, nie piję w międzyczasie (bo nie lubię ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 168
|
Dot.: Kolejnosc jedzenia
Cytat:
__________________
Zapraszam na mój blog http://podwierzba.blogspot.com/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Kolejnosc jedzenia
@apows.
Proszę linka do takiego artykułu. Chętnie poczytam. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 23 256
|
Dot.: Kolejnosc jedzenia
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 128
|
Dot.: Kolejnosc jedzenia
Przypuszczam, że macie na myśli dietę rozdzielną. Można poczytać na jej temat tutaj: http://www.dietarozdzielna.com/
Ogólną zasadą jest niełączenie węglowodanów z białkami, czyli osobno mięso / jajko /ryba, a osobno kasza / makaron/ziemniaki. Do trawienia węglowodanów potrzebne są inne enzymy i inne środowisko, niż do trawienia białek. Nie powinno się również łączyć różnych źródeł białka (np. jajko z fasolą). Można natomiast łączyć warzywa, zarówno z węglowodanami, jak i białkami. W praktyce, biorąc pod uwagę polski model żywienia, jest to ciężkie do zastosowania. Daje natomiast rezulaty w postaci lepszego trawienia
__________________
Moje gotowanie i recenzowanie - bezglutenowo, bezmlecznie, bezcukrowo, rozdzielnie, paleo. http://readthelabel.pl https://www.facebook.com/doreadthelabel |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Kolejnosc jedzenia
Istnieją takie produkty jak wolno i szybko wychodzące i najlepiej ich ze sobą nie łączyć. Mam książkę z tabelką i krótkim opisem do niej, jak coś mogę wkleić.
![]()
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 405
|
Odp: Kolejnosc jedzenia
Poproszę
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Odp: Kolejnosc jedzenia
Proszę.
![]()
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:42.