co jest z tą wagą?

desklink1 · 2010-02-27, 16:44

mam 162cm i ważę niestety 65kg ;/ od jakiś 2 miesięcy próbuję coś ze sobą robić, tzn. ćwiczę jakieś 45min dziennie - biegam, jeżdżę na rowerku, kręcę hula hopem, na twisterze, rowerek w powietrzu. ale jem jak jadłam. no może jedynie słodycze ograniczyłam. w cm mi zleciało trochę, ale waga się waha, było raz 64, później 68 a w cm dalej stoję. zaparzyłam sobie pokrzywę, żeby wody się troche pozbyć, ale tako jakich efektów nie widzę. co mam zrobić, żeby zrzucić jeszcze sporo? dodam, że od dwóch tygodni przestawiłam się na ćwiczenie rano i wieczorem. to coś da? jak Wy pozbyłyście się tego tłuszczyku?

Hei_di · 2010-02-27, 17:04

Pozbyłyśmy się części tłuszczyku patrząc na tytuły for i pytając się o takie rzeczy na forum Dietetyka,a nie na forum Fitness.

A teraz bez uszczypliwości - zajrzyj na Dietetykę,jest tam wiele przydatnych wątków

.

desklink1 · 2010-02-27, 18:09

dzięki ;d tak właśnie myślałam, że nie piszę tu gdzie trzeba ;P

kasica123 · 2010-02-27, 21:58

Bez diety to możesz sobie HULAAAĆ do woli

FakeBlondie · 2010-02-28, 08:05

Podstawą chudnięcia jest dobrze zbilansowana dieta ( z lekkim deficytem kalorii).
Ruch jest jak najbardziej wskazany-jednak aby chudnąć wysiłek musiałby być dużo bardziej intensywny.
Bez odpowiedniej diety się nie obejdzie.

2010-02-27, 16:44	#1
desklink1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 9	co jest z tą wagą? mam 162cm i ważę niestety 65kg ;/ od jakiś 2 miesięcy próbuję coś ze sobą robić, tzn. ćwiczę jakieś 45min dziennie - biegam, jeżdżę na rowerku, kręcę hula hopem, na twisterze, rowerek w powietrzu. ale jem jak jadłam. no może jedynie słodycze ograniczyłam. w cm mi zleciało trochę, ale waga się waha, było raz 64, później 68 a w cm dalej stoję. zaparzyłam sobie pokrzywę, żeby wody się troche pozbyć, ale tako jakich efektów nie widzę. co mam zrobić, żeby zrzucić jeszcze sporo? dodam, że od dwóch tygodni przestawiłam się na ćwiczenie rano i wieczorem. to coś da? jak Wy pozbyłyście się tego tłuszczyku?

2010-02-27, 17:04	#2
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: co jest z tą wagą? Pozbyłyśmy się części tłuszczyku patrząc na tytuły for i pytając się o takie rzeczy na forum Dietetyka,a nie na forum Fitness. A teraz bez uszczypliwości - zajrzyj na Dietetykę,jest tam wiele przydatnych wątków . __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2010-02-27, 18:09	#3
desklink1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 9	Dot.: co jest z tą wagą? dzięki ;d tak właśnie myślałam, że nie piszę tu gdzie trzeba ;P

2010-02-27, 21:58	#4
kasica123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Z krainy gdzie nie przestaje padać deszcz... Wiadomości: 3 189	Dot.: co jest z tą wagą? Bez diety to możesz sobie HULAAAĆ do woli __________________ Szczyt fantazji: polozyc sie w kaluży, wsadzic piórko w dupe i udawac żaglowke...

2010-02-28, 08:05	#5
FakeBlondie Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Tam gdzie mnie poniesie... Wiadomości: 602	Dot.: co jest z tą wagą? Podstawą chudnięcia jest dobrze zbilansowana dieta ( z lekkim deficytem kalorii). Ruch jest jak najbardziej wskazany-jednak aby chudnąć wysiłek musiałby być dużo bardziej intensywny. Bez odpowiedniej diety się nie obejdzie. __________________ *"Don't let the music die...* *We're playing songs from different times"* Odchudzam się i ujędrniam (od 07.03.10-07.05.10).

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)